25 efficaces remèdes maison pour Vertiges

Sensation de vertige est pas amusant qui est une lapalissade! Elle peut frapper n'importe qui, n'importe quand. Il ya à peine le temps d'avertissement. Un vertige peut laisser une personne désorientée et épuisés.

L'anémie, la déshydratation, des blessures-il la tête ya plusieurs raisons qui peuvent vous laisser un peu bancal et vous faire sentir comme votre tête qui tourne. Il ya beaucoup de symptômes qui accompagnent le vertige, la brièveté étant la plus commune de souffle, des nausées, des douleurs à la poitrine et la faiblesse dans les membres.

Top 25 remèdes maison pour Vertiges:

Il est important de comprendre si votre vertige est causée par une affection sous-jacente de la santé parce que cela exigerait une visite chez le médecin. Mais une fois que vous êtes sous l'emprise d'un vertige, il un certain nombre de remèdes maison disponibles qui peuvent apporter un soulagement.

1. Prenez de grandes respirations:

Comme déjà mentionné, l'un des symptômes de vertige est essoufflement. Voilà pourquoi prendre de grandes respirations peuvent être une contre-réaction à elle et vous aider à récupérer de votre vertige. Cela peut être fait en respirant lentement et profondément, en se concentrant sur l'obtention de votre respiration retour à la normale en essayant de remplir la zone juste en dessous de votre estomac avec de l'air. Vous pouvez également compter pendant que vous inspirez et expirez. Cela a un effet calmant énorme sur vos nerfs.

2. Exercices pour guérir Vertiges:

Parfois, quand vous vous sentez étourdi, vous pouvez effectuer quelques exercices simples pour vous aider à gérer votre étourdissements. L'un des exercices les plus simples à effectuer serait de se tenir debout et puis déplacez votre cou - premier aiguilles d'une montre puis dans le sens antihoraire. Cette aide à soulager vos étourdissements et diminue également votre niveau de fatigue dans une mesure considérable.

3. Buvez beaucoup d'eau:

Comme nous le savons déjà, la déshydratation est l'une des principales causes de vertiges. Donc, inutile de dire, de boire des charges d'eau et de rester soi-même hydraté est un moyen tiré sûr d'éviter tout type d'étourdissements. Sur l'ensemble des différents remèdes pour des étourdissements, ce qui est probablement le plus facile et le plus simple à faire.

4. Massages stimule la circulation du sang:

Il est pas un secret que les massages sont un excellent moyen de se détendre votre esprit et votre corps. Les effets calmants de massages ont été connus pour guérir de nombreux maux. Il est dit que les massages peuvent augmenter le niveau de la circulation sanguine dans le corps, qui à son tour se détend votre système nerveux, ce qui peut éventuellement aider à guérir le vertige.

5. Concentrez-vous sur les objets immobiles:

Un autre remède facile pour étourdissements comprend concentrant sur les objets immobiles. Ce, à son tour, contribue à détourner votre esprit loin du fait que vous vous sentez étourdi. Ceci est aussi une astuce utile à suivre lorsque vous vous sentez nauséeux.

[ Lire: Remèdes à la maison pour obtenir un soulagement Indigestion ]

6. Chewing ou Consommer Ginger:

Il a été révélé par des recherches approfondies et des études que le gingembre a la capacité de lutter efficacement contre le vertige. Que vous mâchez gingembre cru ou du thé au gingembre admission, l'un d'eux est bon pour remédier à des étourdissements et vertiges. On croit que le gingembre peut améliorer la circulation sanguine et est capable de guérir le vertige.

7. La consommation de yogourt:

Beaucoup de gens souffrent de l'illusion que le yogourt est pas bon pour la santé. Ceci est une idée fausse. Le yaourt est très bon pour votre santé et est un excellent traitement pour des étourdissements. La recherche a prouvé que la consommation d'un bol de yogourt à l'apparition d'un vertige peut apporter un soulagement. Si avoir yogourt fade ne vous convient pas, vous pouvez toujours le mélanger avec quelques tranches de fruits.

8. Boire Lemon eau:

Eau du citron lecture permet de se sentir fraîche! La meilleure façon de combattre les vertiges est de boire de l'eau de citron. Ajout d'un filet de citron à l'eau avec une cuillerée de sucre est un remède efficace pour des étourdissements. L'eau de citron augmente la quantité de la teneur en glucose dans le corps, ce qui aide à combattre le vertige.

9. Ajouter l'ail à votre régime alimentaire:

Si l'ail est pas déjà une partie de votre alimentation quotidienne, puis assurez-vous d'inclure le maintenant! Si vous ne l'aimez le goût de ail dans vos aliments au jour le jour, alors vous pouvez faire bouillir quelques gousses d'ail écrasées, tremper pendant un certain temps, la souche la solution et puis la boire pour obtenir un soulagement de vertiges.

10. Moutarde et Salt Solution:

Une autre solution que vous pouvez essayer est le mélange moutarde, le sel, le vinaigre et le poivre dans un verre d'eau et boire tous les jours. Cela augmente aussi la circulation sanguine, ce qui empêche vertiges excessive.

11. concoction de groseilles indiennes et Graines de coriandre:

Boire un mélange de groseilles indiennes et graines de coriandre avec un verre d'eau est un autre remède utile pour les étourdissements. Cette concoction est créé en faisant une pâte de groseilles indiennes et en ajoutant ensuite la pâte avec les graines de coriandre dans un verre d'eau et laisser toute la nuit. Le lendemain, il ne doit être tendue et bu. Depuis, groseilles indiennes sont censés être riche en vitamine A et C, ils sont utiles dans la guérison de tout et de tous les symptômes de vertiges.

12. lait de consommation et de Basil:

Prenez quelques feuilles de basilic et faire bouillir dans du lait et boire que le lait tous les soirs avant d'aller au lit. Il aura pour effet de vous guérir de dizziness.This est également considéré comme l'un des meilleurs remèdes maison pour des étourdissements.

13. Mélange de vinaigre de cidre et de miel:

Ajouter à un verre d'eau froid ou à chaud un mélange de vinaigre de cidre avec du miel et boire trois fois par jour. Le mélange de ces ingrédients contribue à maintenir la pression artérielle et aussi agir comme un superbe remède pour résoudre les questions liées à des vertiges.

14. Mangez noix de muscade en poudre et graines de cumin:

Manger un mélange de poudre de noix de muscade et de graines de cumin, au moins trois fois par jour, est très utile pour le traitement des vertiges. Ceci est parmi l'un des meilleurs remèdes maison pour des étourdissements.

15. Mélange d'amandes et de graines de citrouille:

Ceci est l'un des meilleurs remèdes permanents pour des étourdissements. Tout d'abord, prendre un peu de blé avec environ 12 amandes et les graines de citrouille. Mélanger ces ensemble et les faire tremper toute la nuit. Le lendemain matin, faire une pâte de ce mélange tout en ajoutant quelques clous de girofle à elle. Maintenant, faites bouillir ce mélange dans un peu de lait et ajouter un peu de sucre à elle. Buvez régulièrement et vous ne serez jamais se plaindre de nouveau le vertige.

16. Boire jus de céleri:

Si la raison de votre vertige est faible pression artérielle, puis de boire du jus de céleri sur une base régulière est un remède efficace pour cela. Il est assez simple remède en comparaison avec les autres remèdes maison disponibles pour des étourdissements.

17. Prenant Ginko Biloba:

Ginko biloba est une plante qui peut être pris soit dans sa forme brute ou comme une capsule à augmenter la circulation sanguine dans l'oreille interne. Il est un remède à base de plantes utiles pour la guérison des étourdissements.

18. La consommation de la grande camomille:

La grande camomille est une autre plante qui fournit un remède efficace pour des étourdissements. Il peut être consommé comme un extrait liquide, un comprimé ou une capsule. Il est bon pour améliorer la circulation sanguine dans le corps.

19. Manger des aliments qui sont riches en fer:

Il ya plusieurs aliments comme les épinards, les lentilles, la mélasse et bien d'autres, qui sont riches en teneur en fer. Manger ces aliments aide à lutter contre le problème de l'anémie, qui est une cause majeure de vertiges. Si manger ces aliments ne fait pas appel à vous, alors vous pouvez toujours avoir des capsules de fer.

20. Boire Camomille:

Il est dit que thé à la camomille aide à diminuer la tension mentale, qui à son tour contribue à réduire les étourdissements.

21. Boire thé d'hibiscus:

Similaire à thé à la camomille, thé d'hibiscus possède également le même effet de réduire le stress et de tension niveaux, qui aident à guérir le vertige. Il aide également à lutter contre la fatigue et des douleurs musculaires dans une grande mesure.

22. Faire du yoga et la méditation:

Un autre remède simple fait du yoga et de la méditation. Yoga vous permet de rester en forme et en bonne santé tout en vous relaxant vos muscles et donnant la flexibilité de votre corps. Méditation apaise vos nerfs et apaise votre esprit, qui à son tour offre également un autre effet calmant sur les nerfs et les muscles. Tous ces aider à guérir le vertige.

23. Consommer amande et Watermelon Seeds:

Une cause majeure de vertige peut aussi être le vertige. Consommer des amandiers et des graines de pastèque d'une manière particulière peut vous guérir de votre problème de vertige. Tout d'abord, faire tremper environ 8 pastèque et d'amandiers graines ainsi que les grains de blé et de graines de pavot dans l'eau pendant une nuit entière. Le lendemain matin, faire une pâte sur les ingrédients trempés. Fry ceux-ci avec le ghee avec 2 clous de girofle, puis mélanger la pâte frite dans le lait et le boire. Pour ce faire, pendant une semaine et être assuré que votre problème de vertige sera aussi bon que disparu.

24. Évitez de fumer:

Si vous arrive d'être un fumeur à la chaîne ou même un fumeur occasionnel, qui souffrent du problème de vertige, alors vous devriez envisager sérieusement de cesser de fumer. Fumer, en général, est préjudiciable à la santé, mais si la nicotine provoque des vertiges, alors il est temps pour vous d'arrêter de fumer avant votre problème se transforme en quelque chose de plus grave.

25. dormir correctement:

Une des principales causes de vertige est la privation de sommeil. Si vous ne recevez pas les nécessaires 8 heures de sommeil, alors il est pas étonnant que vous vous sentez étourdi! Cela arrive parce que votre cerveau ne reçoit pas la quantité appropriée de repos qu'il a besoin pour fonctionner correctement tout au long de la journée. Donc, assurez-vous que vous obtenez une bonne nuit de sommeil et nous espérons que votre problème de vertige disparaîtra.

Comme indiqué précédemment, il peut y avoir de nombreuses causes de vertiges. Une liste complète seraient notamment les suivantes - approvisionnement sanguin insuffisant au cerveau, la vision des affections liées, maux d'oreille liés, la déshydratation, accidents vasculaires cérébraux, des hémorragies internes, blessures à la tête, les migraines, l'anémie, dépression nerveuse et des étourdissements. Ces causes sont généralement accompagnés de certains symptômes qui indique que le vertige est sur le point de se produire. La douleur thoracique, vomissements, nausées, essoufflement, une raideur dans le cou, l'instabilité, les changements dans la vision, sensation de malaise et faux sentiment de mouvement sont tous les symptômes qui accompagnent le vertige.

[ Lire: Remèdes à la maison pour le traitement de maux de tête ]

Les remèdes maison mentionnés ci-dessus sont quelques-uns des moyens les plus efficaces pour combattre les vertiges. Après tout ou la plupart d'entre eux sur une base régulière peut offrir un soulagement de vertiges. La plupart de ces remèdes sont très facile à faire et ne serait pas de tracas, même pour les plus paresseux du lot.

Encore plus simple que de boire et de manger ces ingrédients est d'effectuer certaines des tâches les plus simples telles que yoga, la méditation, des exercices et de la concentration. Toutes ces tâches ne nécessitent aucun type de préparation préalable. Un avantage majeur en ce qui concerne ces remèdes est que, avec le durcissement des étourdissements, ils améliorent aussi la qualité de votre santé.

Enfin, en dehors de ces remèdes maison, il ya certaines choses que d'autres peuvent apporter un soulagement. Cesser de fumer, de boire beaucoup de jus de fruits, éviter la pression de travail trop, bien dormir, tout cela existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour garder le vertige à la baie. Plus important encore, obtenir votre corps dans l'ordre et assurez-vous que vous mangez sain. Un corps sain peut mieux lutter contre toute maladie, y compris des vertiges.

[ Lire: Remèdes à la maison pour soulager la gueule de bois ]

Souffrez-vous de vertiges fréquents? Avez-vous un problème de santé sous-jacents qui provoque des vertiges? Que faites-vous pour obtenir un soulagement? S'il vous plaît de partager avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.

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