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Accueil recours pour les maux de dos
7. packs de glace
Teneur
Des compresses froides faites avec de la glace sont efficaces pour réduire la douleur et l'enflure. Si la glace ne sont pas disponibles, vous pouvez également utiliser un sac de légumes surgelés.
- Placez un bol de glace pilée dans un sac en plastique et l'envelopper dans une serviette. Mettre la compresse sur la zone affectée pendant 10 à 15 minutes.
- Pour ce faire, à plusieurs reprises, dans l'attente d'une demi-heure entre chaque application.
Vous pouvez également appliquer des compresses chaudes pour réduire les maux de dos.
8. sel d'Epsom
De sel d'Epsom peut soulager la douleur et soulager l'inflammation.
- Mélanger le sel d'Epsom avec de l'eau chaude pour faire une pâte épaisse. Faire tremper une serviette en elle et sonner tout excès de liquide de la serviette. Mettez-le sur votre dos à proximité et autour de la zone douloureuse. La chaleur de la serviette réduira également anyswelling.
- Vous pouvez également ajouter deux tasses de sel d'Epsom à votre eau du bain et laisser tremper votre corps pendant une demi-heure.
9. Camomille
Une tasse de thé à la camomille aidera à détendre les tissus musculaires tendus qui peuvent être la cause ou un symptôme d'un mal de dos liés. Vous pouvez acheter du thé à la camomille pré-emballés ou faire votre propre.
- Ajouter une cuillère à soupe de fleurs de camomille dans une tasse d'eau bouillante et laisser infuser pendant 10 minutes.
- Boire un à trois tasses par jour.
10. Lait
Le lait est une source riche en calcium que votre corps a besoin pour des os solides et des muscles sains. Veiller à ce que votre corps reçoit une quantité adéquate de calcium peut aider à atténuer et à prévenir les maux de dos.
- Boire régulièrement du lait. Vous pouvez ajouter un peu de miel pour sucrer.
- Vous pouvez aussi faire un mélange d'herbe de couscous et de sucre en quantités égales et de consommer deux fois par jour avec une tasse de lait chaud.
Essayez ces remèdes pour obtenir un soulagement immédiat d'un mal de dos. Si elles ne sont pas réussi à gérer la douleur, consultez votre médecin.
Les maux de dos sont un problème de santé fréquent chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, mais parfois les jeunes souffrent aussi de lui.
Certains des symptômes d'un mal de dos sont la douleur dans le dos ou autour des hanches, réduit la flexibilité de la colonne vertébrale et de la difficulté à dormir.
Maux de dos peuvent se produire pour de nombreuses raisons comme la tension musculaire, mauvaise alimentation, manque d'activité physique, l'arthrite, le travail physique excessif, une mauvaise posture assise et la grossesse.
Un mal de dos, il peut être difficile de mener des activités au jour le jour. Traitements naturels peuvent fournir un soulagement rapide de la douleur et de vous permettre de profiter de la vie.
Voici les meilleurs remèdes maison pour 10 maux de dos.
1. Ginger
La racine de gingembre, qui est utilisé pour traiter le vomissement, peut également être utilisé dans le traitement des maux de dos. Les composés anti-inflammatoires dans le gingembre peuvent vous donner du relief à partir d'un mal de dos.
- Appliquer un peu de pâte de gingembre sur la zone touchée, suivie par l'huile d'eucalyptus.
- Couper de fines tranches de racine de gingembre frais et les mettre dans une casserole d'eau bouillante. Laisser mijoter et faire bouillir à feu doux pendant 10 à 15 minutes. Laisser le mélange refroidir à température ambiante et égoutter. Ajouter le miel et puis la boire. Vous pouvez boire ce thé de gingembre deux ou trois fois par jour pendant quelques jours ou jusqu'à ce que vous voyez amélioration.
- Vous pouvez également faire une tisane avec une demi-cuillère à café de grains de poivre noir, une demi-cuillère à café de clous de girofle et une cuillère à café de gingembre en poudre.
2. feuilles de basilic
Feuilles de basilic peuvent également venir à votre secours quand on souffre d'un mal de dos.
- Ajouter 8 à 10 feuilles de basilic dans une tasse d'eau et faites bouillir jusqu'à évaporation de l'eau à la moitié.
- Laisser refroidir à température ambiante puis ajouter une pincée de sel.
- Pour la douleur légère, boire ce breuvage fois daily- pour les douleurs sévères, boire deux fois par jour.
3. Les graines de pavot
Les graines de pavot travaillent merveilles comme remède des maux de dos.
- Mixer ensemble 100 g chacune de graines de pavot (khus khus) et Rock Candy (misri).
- Consommer deux cuillères à café de ce mélange deux fois par jour, suivie par un verre de lait.
4. Herbal Oil
Masser le dos avec une huile à base de plantes peut aider vos muscles se détendent et soulager la douleur. Vous pouvez utiliser d'huile à base de plantes telles que l'huile d'eucalyptus, l'huile d'amande, l'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco. Chauffer l'huile jusqu'à chaud et masser doucement sur la zone douloureuse.
5. Ail
L'ail est un autre ingrédient qui peut aider à traiter un mal de dos. Il suffit de manger deux à trois gousses d'ail chaque matin sur un estomac vide. Vous pouvez aussi masser votre dos avec de l'huile d'ail.
- Pour faire de l'huile d'ail, faire chauffer un peu d'huile d'huile de coco, l'huile de moutarde ou de sésame sur feu doux, puis ajouter 8 à 10 gousses d'ail à elle. Faire revenir l'ail jusqu'à ce qu'il soit brun. Filtrer l'huile et le laisser refroidir à la température ambiante.
- Massez votre dos doucement avec de l'huile. Laissez agir pendant un certain temps et puis prendre un bain dans l'eau chaude.
6. blé
Le blé a composés qui produisent un effet analgésique qui peut aider à réduire la douleur.
- Faire tremper une poignée de blé dans l'eau pendant la nuit.
- Dans la matinée, mélanger dans l'herbe de couscous et de la coriandre. Ensuite, ajoutez une tasse de lait et faire bouillir pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'elle épaississe.
- Buvez le mélange deux fois par jour.
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