Top 10 des remèdes maison efficace pour se débarrasser de maux de dos

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Remèdes à la maison pour les maux de dos

1. ginger:
2. l'ail:
3. feuilles de basilic:
4. packs de glace:
5. massage:
6. douche chaude:
7. camomille:
8. lait:
9. eau:
10. blé:

Parmi les divers problèmes de santé existants, l'un des plus courantes est celle de douleurs musculaires. Le corps peut en faire l'expérience dans différentes parties de temps à autre. Une des principales raisons de cette condition est un stress extrême sur une partie particulière ou une mauvaise posture. Mal de dos est un tel problème commun qui affecte environ tous les 7 personnes sur 10.

Il est toujours conseillé d'opter pour des remèdes naturels et sûrs par rapport à la drogue et les médicaments qui peuvent avoir une série d'effets secondaires. Cette liste ci-dessous vous donne les 10 meilleurs remèdes maison plus efficaces et abordables pour les maux de dos. Choisissez-en un et suivez régulièrement pour de meilleurs résultats.

Remèdes à la maison pour les maux de dos

1. Ginger:

La racine de gingembre est censé être l'un des produits naturels avec des avantages innombrables, y compris le traitement des maux de dos. Les propriétés anti-inflammatoires bien travailler sur les muscles et les aider à se détendre. Certains pâte de gingembre frais peut être appliqué sur la zone touchée, suivie par une demande de peu d'huile d'eucalyptus. Thé au gingembre peuvent également être préparés en faisant bouillir quelques morceaux dans de l'eau et en ajoutant un peu de miel après avoir filtré il. Cela peut être pris chaque jour pour réduire la rigidité des muscles.

2. L'ail:

Environ 2-3 gousses d'ail peuvent être pris chaque matin sur un estomac vide pour se débarrasser des maux de dos. L'huile d'ail peut également être utilisé pour masser les zones douloureuses. L'huile de coco ou de l'huile de moutarde peuvent être mélangés avec 8-10 gousses d'ail écrasé et chauffé jusqu'à ce que l'ail soit brun. Ceci peut être refroidi et stocké. Appliquez-le pendant environ 20-30 minutes avant de prendre une douche.

3. Feuilles de basilic:

Prenez environ 10 feuilles de basilic frais et les faire bouillir dans une tasse d'eau jusqu'au moment où le montant réduit de moitié. Cela devrait être refroidi à température ambiante et ensuite un peu de sel doit être ajouté. Ce devrait être consommé deux fois par jour par ceux qui ont le mal de dos sévère et une fois par ceux qui ont des problèmes bénins.

4. packs de glace:

Un bloc de glace, aussi connu comme une compresse froide, est l'un des meilleurs remèdes maison pour toutes sortes de maux, y compris que dans le dos. Il ne réduit pas seulement la douleur, mais aussi de soigner l'enflure dans la région. Sacs de glace sont disponibles sur le marché qui peut être rempli avec des glaçons et appliqué sur le dos pendant environ 15 minutes. Cela devrait être fait à un intervalle régulier de 1-2 heures pour un soulagement instantané.

[ Lire: 10 raisons pour la douleur dorsale ]

5. Massage:

Obtenir un massage du dos à partir d'un masseur professionnel est l'un des remèdes efficaces à domicile pour les maux de dos. Toute forme d'huile peut être utilisée comme lubrifiant pour faire en sorte que les aiguilles se déplacent sans à-coup. Un massage aide dans le traitement des maux de dos toujours.

6. douche chaude:

Une douche d'eau chaude aide à réduire la raideur des muscles, qui est l'une des raisons de maux de dos. Prendre un bain d'eau chaude pendant environ 10-15 minutes chaque jour vous aidera de-stress ainsi que pour traiter les douleurs dans votre corps.

[ Lire: Des moyens efficaces pour réduire les maux de dos ]

7. Camomille:

Tisane de camomille est une solution de réhabilitation de la maison merveilleux pour le mal de dos. Juste une tasse de thé chaud vous aidera à obtenir plus que le résultat souhaité. Il détend les tissus et aide à soulager la douleur. Sachets emballés sont disponibles sur le marché.

8. Lait:

Le lait est une des meilleures sources de calcium. Il aide à garder les os forts et les muscles en bonne santé. Avoir un ou deux verres de lait par jour ne sera pas seulement de prévenir divers problèmes de santé, mais aussi de traiter ceux qui existent déjà, comme le mal de dos. Un peu de miel peut être utilisé pour sucrer le lait.

9. eau:

L'eau est l'une des façons d'éliminer les toxines du corps, en particulier dans les muscles. Dans le cas de toute forme de rigidité, ayant beaucoup d'eau améliore la circulation sanguine dans la région et détend les muscles. Il permet également de réduire le gonflement. Adhérer à 10 verres d'eau chaque jour pour de meilleurs résultats. Ceci est le meilleur remède naturel pour les maux de dos.

[ Lire: Exercices pour Upper Back Pain ]

10. Blé:

Il ya certains composés présents dans le blé qui laissent un effet analgésique sur le corps et donc, de soulager les maux de dos. Pour extraire le maximum d'avantages, il faut faire tremper une poignée de blé de bonne qualité dans l'eau pendant une nuit entière. Tôt dans la matinée, le mélanger avec de l'herbe de couscous et de la coriandre. Ajouter une tasse de lait à cela et faire bouillir jusqu'à épaississement. Cela devrait être consommé deux fois par jour.

Les 10 meilleurs remèdes maison pour les maux de dos mentionné ci-dessus doivent être pris avec un bon encadrement et sur une base régulière pour obtenir les résultats. Accueil remèdes fonctionnent un peu lent à produire des résultats, mais sont certainement en valeur l'effort.