Accueil recours pour des saignements menstruels abondants

7. Cannelle

La cannelle est efficace dans la réduction des saignements menstruels abondants associée à l'endométriose, des fibromes utérins et l'adénomyose. Cette herbe réduit le saignement en stimulant la circulation sanguine loin de l'utérus. En outre, son propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques aider à soulager les crampes.

• Ajouter 1 cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse d'eau chaude. Laisser mijoter pendant quelques minutes. Ajouter le miel et boire 2 fois par jour.
• Sinon, prendre 3 gouttes d'écorce de cannelle teinture, 2 fois par jour.
• Vous pouvez également prendre 15 à 30 gouttes d'huile essentielle de cannelle dilués dans ¼ tasse d'eau, jusqu'à 3 fois par jour.

Suivez l'une de ces voies de recours pendant votre période seulement.

8. consoude

Selon les herboristes, consoude est également un bon remède pour contrôler les saignements abondants. Cette herbe aide constriction des vaisseaux sanguins, ce qui réduit les saignements abondants.

1. Mettre 2 cuillères à café de feuilles de consoude dans une tasse d'eau chaude.
2. Couvrir et laisser infuser pendant 20 minutes.
3. Filtrer et boire une fois par jour au cours des saignements abondants.

Des saignements menstruels abondants, médicalement connu comme ménorragies, est caractérisé par anormalement abondantes ou prolongées périodes.

Certains des symptômes et des signes les plus communs comprennent le saignement menstruel qui dure plus de 7 jours, la nécessité de changer votre serviette hygiénique ou tampon toutes les 2 à 3 heures à plusieurs reprises, le flux menstruel avec de gros caillots de sang, des crampes sévères et continue dans le bas de l'abdomen au cours une période, la fatigue, de l'essoufflement, des nausées, des maux de tête, sautes d'humeur et de l'extrême faiblesse.

Ce problème peut affecter toute femme en âge de procréer. cependant, les jeunes adolescents qui ont récemment commencé ses règles et les femmes âgées approchant la ménopause ont tendance à être plus sensibles à ce problème.

Le surpoids, l'utilisation de certains médicaments tels que les diluants de sang et ayant un trouble de saignement héréditaire vous mettez également à un risque plus élevé.

Il ya beaucoup de causes possibles de saignements menstruels abondants, y compris un déséquilibre hormonal dans le corps, les fibromes ou des tumeurs non cancéreuses de l'utérus, polypes utérins, une fausse couche ou une grossesse extra-utérine, l'utilisation d'anticoagulants et un effet secondaire de l'utilisation d'un dispositif intra-utérin (DIU) pour contrôle des naissances.

Il peut également se produire en raison de conditions médicales telles que l'adénomyose, la maladie inflammatoire pelvienne (PID) et d'autres conditions qui peuvent empêcher la coagulation sanguine normale.

Menstruations abondantes peut affecter vos activités quotidiennes, ainsi que votre état et sociale vie affective. En outre, il peut causer des problèmes de santé graves comme l'anémie ferriprive.

Comme le traitement dépendra de la cause sous-jacente, il est suggéré de consulter votre médecin pour un diagnostic et un traitement approprié. De plus, vous pouvez opter pour des changements de régime alimentaire et des remèdes maison simples.

Voici le top 10 des remèdes maison pour des saignements menstruels abondants.

1. Cold Compress

Si vous éprouvez des saignements menstruels abondants, essayez d'utiliser une compresse froide. La température froide provoque une vasoconstriction, ce qui signifie que la constriction des vaisseaux sanguins. Cela permettra de réduire le flux de sang ainsi que des douleurs dans le bas ventre.

1. Mettez quelques glaçons dans une serviette mince et attacher correctement.
2. Placez-le sur votre abdomen pendant 15 à 20 minutes.
3. Allongez-vous pendant un certain temps et essayez de vous détendre.
4. Si nécessaire, répéter le remède toutes les 4 heures pour aussi longtemps que les symptômes persistent.

2. Mélasse

Mélasse est un autre remède efficace pour contrôler les saignements abondants. Être riche en fer, elle aide à la production de globules rouges et peut aider à réguler la quantité de sang perdu pendant la menstruation. En outre, elle contribue à réduire les caillots de sang et apaiser les muscles des parois de l'utérus pour réduire la douleur.

• Ajouter 1 à 2 cuillères à café de mélasse à une tasse d'eau tiède ou du lait. Boire une fois par jour.
• Une autre option est d'ajouter ½ cuillère à soupe de mélasse à un verre de thé à la citronnelle. Buvez une fois le matin et une fois le soir avant d'aller au lit.

Suivez l'une de ces voies de recours pour les quelques mois à remarquer amélioration de votre condition.

3. Apple Cider Vinegar

Vous pouvez également essayer le vinaigre de cidre pour surmonter le problème de l'écoulement menstruel lourd. Ce fonctionne comme un tonique pour éliminer les toxines de votre corps et maintenir l'équilibre hormonal. Il peut même être utile dans le traitement des symptômes comme des crampes, des maux de tête, de l'irritabilité et la fatigue.

1. Mélanger 1 à 2 cuillères à café de brut, non filtré vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau.
2. Boire cette solution 3 fois par jour pendant le cycle menstruel pour de meilleurs résultats.

4. Rouge Framboise

Feuilles de framboisier sont bénéfiques pour les femmes souffrant de flux menstruel lourd. Ils contiennent des tanins qui aident à renforcer les muscles utérins. En outre, elle permet de réduire la douleur abdominale.

1. Ajouter 1 cuillère à soupe de feuilles séchées de framboise rouge pour une tasse d'eau chaude.
2. Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes environ.
3. Filtrer et boire ce thé jusqu'à 3 fois par jour.
4. Commencez à boire ce thé une semaine avant votre cycle est dû et tout au long de votre période.

5. Cayenne

Pour obtenir le soulagement de flux menstruel excessif, vous pouvez aussi essayer le poivre de Cayenne. Il peut aider à équilibrer le flux de sang dans le corps. En outre, il aide maintenir l'équilibre hormonal et soulager les symptômes de saignements abondants.

1. Ajouter ½ cuillère à café de poudre de Cayenne à un verre d'eau tiède.
2. Ajouter un peu de miel.
3. Buvez ce 2 ou 3 fois par jour pendant votre cycle.

Vous pouvez également prendre des suppléments de Cayenne une fois par jour, mais seulement après avoir consulté votre médecin.

6. Graines de coriandre

Selon l'Ayurveda, les graines de coriandre peuvent aider à arrêter les cycles menstruels lourds. Il peut aider à améliorer le fonctionnement de l'utérus et de l'équilibre des hormones féminines dans le corps.

1. Ajouter 1 cuillère à café de graines de coriandre à 2 tasses d'eau.
2. Faire bouillir jusqu'à ce que la quantité réduit de moitié.
3. Strain, puis ajouter un peu de miel.
4. Boire pendant qu'il est encore chaud, 2 ou 3 fois par jour pendant votre cycle mensuel.

9. Mangez aliments riches en fer

Le fer est un minéral important pour les femmes aux prises avec des périodes menstruelles lourdes car il peut aider à prévenir l'anémie ferriprive.

• Mangez des aliments riches en fer comme les légumes vert foncé, les légumineuses, les graines de citrouille, les jaunes d'oeufs, le foie, la viande rouge, les raisins secs, les pruneaux et les céréales enrichies en fer.
• Vous pouvez également prendre un supplément de fer après avoir consulté un médecin.

10. Magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel pour équilibrer les hormones femelles, comme les oestrogènes et la progestérone. En outre, la menstruation lourde peut être causée par une carence en magnésium dans le corps. Par conséquent, manger des aliments riches en magnésium aidera à contrôler le saignement abondant pendant la menstruation.

• Mangez des aliments riches en magnésium comme l'avoine, les noix et les graines, l'avocat, le chocolat noir, la citrouille, la courge et la pastèque.
• Si optant pour un supplément, consultez d'abord votre médecin.

Conseils supplémentaires

• Gardez une trace de votre flux menstruel.
• Avoir un approvisionnement supplémentaire de serviettes et tampons hygiéniques en main.
• Si avoir des douleurs abdominales pendant la menstruation, appliquer une bouteille d'eau chaude à votre bas-ventre ou le dos.
• Boire quelques tasses de camomille, sauge ou de thé vert par jour.
• Obtenir exercice modéré régulier. Quelques bons exercices comprennent la marche rapide, le jogging, la natation et le vélo.
• Profitez d'un bain chaud pour se détendre les muscles et soulager la douleur et la tension.
• Prenez beaucoup de repos et de vous rendre aussi confortable que possible.
• Massez votre bas du dos avec la noix de coco ou de l'huile d'olive chaude pour soulager la douleur.
• Ajouter des suppléments à votre régime alimentaire, tels que le zinc, le calcium et les vitamines B6, C et K. Avant de prendre tout supplément, consultez votre médecin.
• Comme le manque de sommeil peut aggraver le problème, obtenir au moins 7 à 8 heures de sommeil sain.
• Ne soulevez pas de poids lourds pendant les menstruations.

Ressources:

http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0005201/

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