Comment faire pour augmenter la production de lait maternel

7. Saint-Basile

basilic

Dans l'Ayurveda, basilic sacré a été utilisé pour aider les mères qui allaitent à augmenter leur production de lait. Cette herbe peut stimuler l'écoulement du lait ainsi que aider à calmer les nerfs des nouvelles mères. Être une bonne source de carotène, de niacine, de thiamine et de fer, basilic sacré aide aussi à garder la mère et le bébé sain et exempt de nombreuses maladies.

  1. Dans une casserole, mélanger une tasse d'eau et six à huit feuilles de basilic finement hachées.
  2. Laisser le mélange à ébullition pendant une à deux minutes.
  3. Réduire le feu pour laisser mijoter et laisser infuser pendant environ cinq minutes.
  4. Retirer du feu et filtrer le mélange.
  5. Ajouter un peu de miel pour le goût.
  6. Buvez ce deux fois par jour pendant quelques mois après l'accouchement.

8. Baguette

pilons

Baguette, aussi connu comme sahjan, est un légume vert avec de nombreux nutriments essentiels qui stimulent les glandes mammaires et aussi aider à ouvrir les veines autour de la poitrine pour améliorer la circulation, résultant dans le lait maternel augmenté.

  • Extraire le jus de baguettes fraîches et boire un demi-verre de ce jus tous les jours pendant un mois.
  • Sinon, faites bouillir une poignée de feuilles de pilon dans une tasse d'eau mélangée avec une pincée de sel pendant quelques minutes. Égoutter l'eau et ensuite enduire les feuilles avec le beurre clarifié (ghee). Mangez ce deux fois par jour pendant un mois pour augmenter le lait maternel.

9. Gruau

flocons d'avoine

Gruau est un complément sain à l'alimentation pour les mères qui souhaitent augmenter leur production de lait. Tout d'abord, la farine d'avoine est une bonne source de fer et la carence en fer est l'une des principales raisons qui expliquent moins de production de lait maternel. Deuxièmement, la farine d'avoine est un aliment de confort pour de nombreuses femmes. Cela signifie qu'il peut aider les nouvelles mères se détendre et réduire le stress.

Manger un bol de gruau avec du lait pour le petit déjeuner chaque matin est une des façons les plus simples pour augmenter approvisionnement en lait maternel.

10. carotte et la betterave




carotte betterave

Les deux carottes et betteraves contiennent une bonne quantité de bêta-carotène, qui est dit à accroître l'offre de lait maternel. En outre, le bêta-carotène est bénéfique pour la croissance globale des nouveau-nés. De plus, ces légumes sont riches en minéraux et nutriments que la mère a besoin de soins infirmiers.

  • Mettez deux carottes et betteraves deux dans un presse-agrumes pour faire du jus frais. Ajouter le sel ou le miel que par goût. Boire deux fois par jour pendant plusieurs semaines.
  • Alternativement, vous pouvez faire une bonne salade ou une soupe de carottes et de betteraves et de les manger tous les jours pour augmenter l'offre de lait maternel.

Conseils supplémentaires

  • Maintenir le corps hydraté par l'eau de boisson pendant la journée.
  • Suivre un régime alimentaire nutritif et essayer d'augmenter votre apport calorique quotidien.
  • Améliorer la position de verrouillage afin que les deux vous et votre bébé êtes à l'aise lors des séances d'alimentation.
  • Foire allaiter votre bébé. Plus vous allaitez, plus le lait sera généré.
  • Allaiter votre bébé d'un sein jusqu'à ce qu'il soit vide, puis passer à la suivante.
  • Utilisez un tire-lait pour pomper le lait pendant environ 15 minutes toutes les deux à trois heures pour augmenter approvisionnement en lait maternel.
  • Ne pas fumer ou boire pendant la période d'allaitement.

Avec ces remèdes et astuces que vous pouvez facilement augmenter votre production de lait maternel. Toutefois, avant d'envisager une quelconque de ces méthodes, il est essentiel d'avoir un professionnel de déterminer si votre approvisionnement du lait maternel est vraiment insuffisante. Votre médecin peut vous conseiller à cet égard.

Les mères qui allaitent, surtout les mères pour la première fois, inquiètent souvent si leur offre de lait maternel est adéquate. La plupart des mères produisent suffisamment de lait pour leur enfant. Cependant, parfois, certaines mères sont incapables de produire des quantités suffisantes.

Sein est faible production de lait peut être dû à certaines maladies, consommation de les pilules contraceptives, certain les changements hormonaux dans le corps, carences nutritionnelles, mauvaise position de verrouillage du bébé et l'allaitement fréquent en raison de crevasses.

Lait inadéquate du sein peut mettre votre bébé à un risque élevé de malnutrition, un système immunitaire affaibli, une mauvaise mémoire et de nombreux autres problèmes de santé.

Comme le lait maternel est une source nutritionnelle très important pour les bébés et les nouveau-nés, il est important de prendre des mesures pour augmenter son offre. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments. Mais vous pouvez aussi être en mesure d'augmenter la production de lait maternel vous en pratiquant quelques remèdes maison faciles et simples.

comment augmenter la production de lait maternel

Voici le top 10 des façons d'augmenter la production de lait maternel.

1. compresse chaude

Dans certains cas, la faible circulation du sang dans les seins est la raison principale derrière insuffisante l'offre de lait maternel. Si cela est la raison, vous pouvez utiliser une compresse chaude sur votre poitrine avant de nourrir séances d'augmenter l'approvisionnement en sang.

  1. Massez vos seins doucement pendant cinq minutes avant de soins infirmiers.
  2. Trempez un chiffon propre dans l'eau chaude et essorez l'excès d'eau.
  3. Utilisez le tissu chaud pour masser doucement la zone autour des mamelons, une pression sur la poitrine contre la poitrine.
  4. Après le massage pour les cinq à 10 minutes, se pencher en avant et allaiter votre bébé.

Vous pouvez également essayer cela comme un technique de relaxation si vous remarquez que vos seins sont devenus lourd, mais vous n'êtes pas en mesure de nourrir votre bébé. Il peut aider à faciliter l'écoulement du lait.

2. fenugrec

Le fenugrec est considéré comme un bon remède pour stimulant les glandes productrices de lait. Le fenugrec contient des phytoestrogènes qui aident à augmenter la production de lait maternel. On pense qu'il stimule glandes sudoripares activité- glandes mammaires sont des glandes sudoripares modifiées.


augmenter la production de lait maternel

  • Faire tremper une cuillère à soupe de graines de fenugrec dans une tasse d'eau pendant la nuit. Dans la matinée, faire bouillir cette eau avec les graines de fenugrec pendant plusieurs minutes. Filtrer la solution, et boire ce thé tous les matins jusqu'à ce que vous obtenez des résultats positifs.
  • Vous pouvez opter à la place pour prendre trois capsules fenugrec, trois fois par jour pendant les 10 premiers jours. Ensuite, prendre deux capsules, trois fois par jour pendant les 10 prochains jours. Enfin, prendre une capsule, trois fois par jour pendant 10 jours.

Note: Les femmes diabétiques et asthmatiques ne doivent pas utiliser des remèdes de fenugrec.

3. graines de fenouil

Les graines de fenouil aident également à augmenter la production de lait maternel. Cette plante agit comme un galactogogue, une substance qui aide le corps à produire plus de lait maternel. De plus, les graines de fenouil aident à la digestion et aident à prévenir la douleur des coliques chez les petits bébés.

  • Ajouter une cuillère à soupe de graines de fenouil dans une tasse d'eau chaude. Couvrir la tasse, laisser infuser pendant 30 minutes, puis filtrer la solution. Boire le thé deux fois par jour pendant un mois.
  • Alternativement, mélanger une demi-tasse chacune de graines de fenouil, graines de cumin et sucre candi (misri) dans un bol. Broyer les ingrédients pour faire une poudre fine. Avoir une cuillère à café de celui-ci avec une tasse de lait trois fois par jour pendant une ou deux semaines.
  • Aussi essayer d'inclure les graines de fenouil dans votre cuisine.

4. graines de cumin

Les graines de cumin sont également soupçonnés de stimuler la production de lait. Plus, les graines de cumin améliorer la digestion et fournir le soulagement de la constipation, l'acidité et les ballonnements. Ils sont également une source de fer qui fournit la force aux nouvelles mères après l'accouchement.

  • Mélangez une cuillère à café de cumin puissance avec une cuillère à café de sucre. Avez-ce mélange avec un verre de lait chaud tous les jours avant d'aller au lit pour quelques semaines.
  • Alternativement, ajouter deux cuillères à café de graines de cumin à une demi-tasse d'eau et faire bouillir. Filtrer la solution et ajouter une demi-tasse de lait et une cuillère à café de miel. Bien mélanger et boire une fois par jour pendant plusieurs semaines.

5. Cannelle

Selon l'Ayurveda, la cannelle aidera également à augmenter la sécrétion du lait maternel. Quand les mères allaitantes mangent cannelle, il contribue à améliorer la saveur du lait maternel que de nombreux bébés semblent aimer. De plus, il permet de retarder l'apparition de la menstruation après l'accouchement et empêche la conception tôt.

  1. Mélangez une pincée de cannelle en poudre et d'un demi-cuillère à café de miel.
  2. Avoir avec une tasse de lait chaud.
  3. Répétez tous les jours avant d'aller au lit pour un ou deux mois.

6. Ail

Être un excellent galactagogue, l'ail stimule la lactation. Il a été constaté que les mères allaitantes qui mangent l'ail tendance à se nourrir pendant une longue période, et les bébés, même comme la saveur du lait.

  1. Râper finement trois gousses d'ail.
  2. Faire bouillir l'ail râpé dans une tasse d'eau jusqu'à ce que la quantité est réduite à environ un quart.
  3. Ajouter une tasse de lait au mélange et l'amener à nouveau à ébullition.
  4. Retirer du feu, mélanger en une demi-cuillère à café de miel et égoutter.
  5. Boire une fois par jour, le matin, pendant la période d'allaitement.

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