8 remèdes maison efficace pour augmenter le lait maternel

6. Obtenez Le repos bien mérité:

Vous pourriez être un séjour à la maison ou de la mère de travailler avec un bébé à la maison, mais dans les deux cas, votre corps a besoin de repos. Avec un bébé, le sommeil est disponible par intermittence pour les mères. Donc, assurez-vous que vous prévoyez et trouver du temps pour bien se reposer chaque jour. Demandez une nounou, mari, des parents ou dans des lois pour vous aider à prendre soin de votre tout-petit pendant un certain temps de la journée pour vous donner quelques «moi» du temps et un temps de repos alloué bon pendant la journée.

Si vous ne voyez aucun changement dans votre production de lait maternel, même après que vous faites tous ces changements, puis essayez les remèdes maison suivants:

8 remèdes maison pour augmenter le lait maternel:

1. fenugrec:

Beaucoup de remèdes à base de plantes et des formes de traitement naturel ne jurent que par l'efficacité, l'efficience et la capacité de graines de fenugrec pour augmenter le lait maternel. Connu comme semences meethi, fenugrec est une épice de ménage commun et condiment, principalement disponibles dans les cuisines indiennes. Le fenugrec est riche en phyto-oestrogènes, ce qui contribue à augmenter la production de lait maternel en se liant aux récepteurs d'oestrogène. Il est également important de mentionner ici que d'éviter graines de fenugrec si vous êtes diabétique ou souffrir d'asthme. Il pourrait avoir un effet négatif sur votre santé.

Comment utiliser fenugrec:

La meilleure et la plus efficace consiste à broyer les graines de fenugrec. Prenez un verre de chameau de vache ou de lait de chèvre et mélanger 1 cuillère à soupe de poudre de graines de fenugrec dans le lait. On doit avoir trois verres de ce mélange tous les jours pour améliorer la production de lait maternel.

2. Torbangun:

Ceci est un remède traditionnel du pays de l'Indonésie et est connu pour aider à stimuler et augmenter la production de lait sans effets néfastes sur le bébé ou la mère. Torbangun est une plante, qui est plus communément connu sous le nom de bourrache pays. Par conséquent, il est l'un des meilleurs remèdes naturels pour augmenter le lait maternel.

Comment utiliser Torgangun:

La mère doit utiliser les feuilles de la plante dans la soupe ou tout autre aliment liquide et leur bien mastiquer.

3. Shatavari:

La prise de cette plante indienne traditionnelle est l'un des meilleurs remèdes à base de plantes pour augmenter le lait maternel, qui a été en usage depuis de nombreuses années. Il est largement recommandé pour une utilisation dans l'Ayurveda. Le Shatavari est riche en saponines stéroïdiens qui aide à réguler les hormones et l'activité œstrogénique dans le corps de la femme et améliore la production de lait.

Comment utiliser Shatavari:

Deux cuillères à café de poudre Shatavari deux fois par jour avec du lait chaud, contribue à améliorer la production de lait maternel. Si on ne aime pas le lait, on peut simplement cuit à la vapeur ont directement shatvari. On peut également acheter cette herbe étonnant sous forme de capsules de toutes les herboristeries.

4. Pilons:



Pilons de poulet sont un ingrédient très commun dans les cuisines indiennes sud. Cependant, pilons peuvent aussi aider les mères qui allaitent à augmenter leur production de lait maternel.

Comment utiliser Pilons:

La meilleure manière et la plus efficace est d'avoir le jus de baguettes chaque jour. Ceux-ci aident les veines et les vaisseaux d'ouvrir et de stimuler les glandes mammaires. Cela conduit à une augmentation lait maternel et facile l'approvisionnement des seins.

5. Saunf:

Plus communément connu comme les graines de fenouil et utilisé comme un assainisseur bouche, cette merveilleuse petite graine peut faire des merveilles pour les mères qui allaitent.

Comment utiliser graines de fenouil:

On peut directement mâcher les graines de fenouil. Elle contribuera à améliorer la digestion et améliorer la production de lait chez la mère ainsi que l'approvisionnement Vitamine C au corps. On peut aussi faire bouillir l'eau et ajouter quelques graines de fenouil et de boire la concoction. Alternativement, ajouter saunf à votre tasse de thé quotidienne.

6. Milk Thistle:

Le chardon-Marie est une plante à fleurs petite qui a été connu pendant des siècles pour stimuler et augmenter la production de lait chez les femmes. La chardon a oestrogènes de plantes qui stimulent la production de lait.

Comment utiliser Milk Thistle:

Une mère peut prendre le thé préparé en faisant bouillir les graines de chardon, deux à trois fois par jour. Alternativement, il ya des capsules facilement disponibles sur le marché faites par de nombreuses entreprises de fabrication de produits à base de plantes qui servent le but.

7. Rue de chèvre:

Il est une plante originaire du Moyen-Orient et en Europe et peut aider à améliorer la production de lait maternel. Le nom scientifique de la rue de chèvre est Galegaofficinalis. La Rue de chèvre est connu pour contenir galactogogue qui contribue à induire et améliorer la croissance des tissus du sein et à son tour, d'améliorer la production de lait maternel.

Comment utiliser la Rue de chèvre:

Tout d'abord, la rue de chèvre doit jamais être prise fraîche et il est considéré comme toxique et toxique. Ajouter rue séché les feuilles de chèvre dans l'eau bouillie et boire chaud. Des capsules contenant la rue de chèvre sont également disponibles sur le marché.

8. Autres:

Alternativement, de nombreux professionnels à base de plantes et des praticiens de naturopathie recommandent aussi l'utilisation de graines de cumin dans les aliments ou les mâcher directement pour aider à améliorer la production de lait. On peut aussi consommer de la luzerne pour augmenter le lait maternel. Les femmes qui allaitent devraient inclure plus d'impulsions et de consommer régulièrement de la bouillie pour améliorer la production de lait maternel.

Qu'est Si remèdes maison ne fonctionnent pas?

La plupart de ces remèdes maison pour augmenter la production de lait maternel ont été autour depuis des années et ont été connus pour faire des merveilles. Mais dans le pire des cas, si aucun de ces remèdes fonctionnent-ne paniquez pas. Allez voir votre médecin. Parfois, le corps refuse tout simplement de produire suffisamment de lait maternel. Parlez-en à votre médecin sur l'utilisation de la formule. Cher, oui, mais la formule peut être un épargnant de santé mentale pour les mères qui ne peuvent pas produire du lait maternel. Le lait maternel est le meilleur pour vous, mais la formule est pas du poison. La chose importante est de veiller à ce que votre bébé boit suffisamment de l'alimentation. Et rappelez-vous de rester calme et heureux-une mère heureuse peut rendre l'enfant heureux.

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Milk.jpg du sein

Le lait maternel est souvent désigné comme «l'or liquide», grâce à ses avantages pour la santé étonnante pour un nouveau-né. La nature a donné les humains, en fait tous les mammifères, la capacité d'allaiter leur nouveau-né sans défense. Le lait maternel est nutritif, sain, et gratuit! Mais l'allaitement maternel est tout sauf facile. Alors que pour certaines femmes, allaitement maternel semble être un morceau de gâteau, à d'autres il peut être une bataille. Un verrou mauvaise, l'épuisement de l'accouchement, PPD, etc., peut jouer des ravages avec la capacité d'une femme d'allaiter son petit.

Et même ceux qui ont pas de problème peut voir l'approvisionnement en lait du sein diminuer. L'OMS recommande que seul le lait maternel devrait être donné au bébé jusqu'à l'âge de 6 mois. Mais que peut-on faire quand leur corps refuse de coopérer? Tout d'abord, ne pas aller sur un voyage de culpabilité. Votre corps est pas cassé! Être parent est difficile et cela est juste le premier obstacle. Et nous sommes ici pour vous aider à effacer le!

Il ya un certain nombre de méthodes naturelles qui peuvent vous aider à augmenter votre production de lait maternel. Merci à la naturopathie et toutes les autres formes alternatives de la médecine, vous pouvez maintenant atteindre les ingrédients dans votre cuisine et augmenter le lait maternel.

Points importants à noter:


Il est important de d'abord accepter que vous souffrez d'un manque de bonne quantité de la production de lait maternel. Deuxièmement, si une femme sait qu'elle ne produit pas assez de lait, alors il n'y a pas de honte à en parler et à la recherche d'une solution. Encore une fois, rappelez-vous, ne vous sentez pas coupable simplement parce que votre corps ne produit pas assez de lait. Il ya des milliers de nouvelles mères qui font face à un type de situation similaire.

Le «pourquoi» de lui!

Pourquoi votre approvisionnement en lait maternel faible, tandis que quelqu'un d'autre semble être un entrepôt de l'or liquide? Parfois, le problème est simple. En tant que nouvelle maman, vous pouvez pas savoir tout sur l'allaitement maternel. Ceci est quelque chose de complètement nouveau pour vous. Coupez-vous un peu de mou et se détendre. Tout d'abord, essayer de savoir si vous le faites correctement ou non. Parfois, votre corps peut avoir suffisamment de lait maternel, mais votre enfant pourrait ne pas être obtenir assez de lui.

Que pourriez-vous éventuellement faire mal?

Essayez les petits changements et les choses suivantes que vous pourriez éventuellement faire mal:

1. Vous êtes assis dans le sein droit alimentation Position?

Alors que beaucoup d'entre nous aimeraient croire que nous faisons à droite, de nombreuses mères première fois assis dans la mauvaise position tout en alimentant leurs nouveau-nés. Si vous êtes une mère pour la première fois, cela pourrait être un problème plus apparente. Il est important de parler à votre médecin ou à votre infirmière parler assister à connaître la meilleure façon de nourrir votre tout-petit et de permettre plus de flux de lait. Parler et demander, il n'y a pas de honte à demander comment faire les choses.

2. nourrissez-vous souvent?

La meilleure façon d'améliorer la production de lait maternel et de le conserver normale est de veiller à ce que vous nourrissez normalement et aussi souvent que possible. Ce régule la production de lait dans le corps et maintient les tissus et les glandes mammaires au travail.

3. Deux au tango:

Nature a travaillé intelligemment et donné aux femmes deux seins pour une raison. Il est important de vider un sein complètement de lait avant de vous laissez l'alimentation de bébé de l'autre. Il en est ainsi parce que les glandes mammaires fonctionnent mieux pour produire plus de lait si le sein est entièrement drainé plutôt que d'avoir une poitrine avec du lait laissé en elle. Si vous pensez que votre bébé ne va pas se vider, vous pouvez utiliser un tire-lait pour drainer et stocker le lait. Vous pouvez demander à un médecin pour obtenir des conseils ou de vérifier en ligne des vidéos sur la façon d'utiliser un tire-lait.

4. Êtes-vous boire suffisamment de liquides?

Il est important de garder votre corps hydraté pour assurer qu'elle a suffisamment de liquide pour produire du lait. Buvez beaucoup d'eau et de jus de fruits frais pour garder votre corps actif. Même quand vous vous asseyez pour se nourrir, garder une bouteille d'eau à proximité et de garder en sirotant. Il maintient la production de lait maternel à des niveaux normaux.

5. Mangez sain et bien manger:

Rien ne vous aide à garder et rester en bonne santé autant que une bonne alimentation. Il est essentiel de manger des fruits et des légumes verts frais et sains. Les femmes ont besoin de nutrition pour leur corps au cours d'une étape quand ils ont un bébé à nourrir. Évitez les fast food et de manger trop, car cela peut nuire à la production de lait en bonne santé et vous faire malsain.

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