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Comment se débarrasser du mal des transports
Avez-vous un sentiment de mal à l'aise chaque fois que vous voyagez, quel que soit le mode de transport? Si la réponse est oui, alors vous souffrez certainement du mal des transports.
Teneur
Le mal des transports est un problème très commun et peut être gênant pour les gens qui voyagent beaucoup et perturbateur pour ceux qui essaient de profiter de vacances bien méritées.
Mal des transports présente de nombreux symptômes physiques de sorte qu'il peut vous surprendre de savoir la détresse est né dans le cerveau.
Dans des circonstances normales, les yeux, les oreilles internes, la peau et les muscles envoyer des informations sensorielles au cerveau. En utilisant cette information, le cerveau détermine la direction du corps est en mouvement. Le mal des transports survient lorsque les organes du corps envoient des signaux contradictoires que le cerveau ne peut pas interpréter correctement.
Les symptômes courants de la maladie sont le mouvement nausée, peau pâle, transpiration, vomissement, le vertige, mal de tête, augmentation de la salivation et fatigue. Les symptômes disparaissent généralement après l'arrêt du mouvement.
Il existe de nombreuses over-the-counter médicaments et les thérapies d'acupuncture pour vous aider à composer avec la situation. Mais ces solutions ne sont pas toujours commode ou pas cher. Au lieu de cela, vous pouvez essayer des remèdes maison simple pour contrecarrer ce sentiment de mal à l'aise avant qu'il ne commence.
Voici le top 10 des remèdes pour se débarrasser du mal des transports.
1. Ginger
Le gingembre est un remède à la maison populaire et efficace pour le mal des transports en raison de sa antiémétique de propriétés (nausées-prévention). Ginger facilite la digestion, qui à son tour réprime nausées.
Selon une étude publiée dans le American Journal of Physiology - digestif et du foie physiologie en 2003, les personnes qui ont pris un supplément de gingembre avant d'aller sur un tour simulé parc d'attraction étaient moins écoeuré par rapport à ceux qui ne l'a pas. Le gingembre peut être pris de nombreuses formes pour prévenir le mal.
- Faire un thé de gingembre en mettant quelques tranches de gingembre frais dans une casserole avec deux tasses d'eau. Faire bouillir pendant 10 minutes, filtrer et ajouter une cuillère à café de miel. Buvez ce thé au gingembre environ une demi-heure avant de voyager pour prévenir le mal.
- Vous pouvez mélanger une cuillère à café de chaque de jus de gingembre et de jus de citron et boire avant de voyager. Vous pouvez le prendre à nouveau quand vous vous sentez mal à l'aise.
- Alternativement, avaler une demi-cuillère à café de gingembre frais haché finement, avec ou sans miel, une demi-heure avant de commencer votre voyage.
Remarque: Si vous avez une maladie cardiaque ou vous êtes enceinte, parlez-en à votre médecin avant d'utiliser les voies de recours de gingembre.
2. Apple Cider Vinegar
Le vinaigre de cidre a un effet d'équilibrage alcaline et du pH sur le corps qui peut vous aider à gérer la cinétose.
- Ajouter deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre et une cuillère à soupe de miel dans une tasse d'eau tiède. Remuez bien et buvez lentement une demi-heure avant de voyager. Cette solution permettra de régler l'estomac et contrôler les nausées.
- Si vous avez déjà cinétose, vous pourrez vous rafraîchir votre haleine et prévenir d'autres vomissements en rinçant la bouche avec une cuillère à café de vinaigre de cidre dilué dans un demi-verre d'eau.
3. Peppermint
Menthe poivrée peut aider beaucoup lorsque luttant contre un combat du mal des transports. Le menthol présent dans la menthe poivrée calme les muscles de l'estomac pour soulager les nausées et diminuer le mal des transports.
- Boire une tasse de thé à la menthe avant de voyager est très efficace contre le mal des transports. Il suffit d'ajouter une cuillère à soupe de feuilles de menthe poivrée séchées dans une tasse d'eau bouillante. Imprégnez pour une demi-heure, la tendre, ajouter une cuillère à café de miel et votre thé est prêt.
- Gardez un bonbon à la menthe dans votre bouche et le sucer lentement. Cette astuce simple fonctionnera très bien, même si les sentiments nauséeux ont commencé.
- Vous pouvez aussi mettre quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée sur un mouchoir et sentir chaque fois que vous avez besoin pour combattre les nausées et les vomissements.
Remarque: menthe poivrée peut interagir avec certains médicaments, demandez à votre médecin avant d'utiliser les voies de recours à la menthe.
4. citron
Citrons frais et de jus de citron frais contiennent de l'acide citrique qui peut régler un estomac à l'envers, ce qui facilite nausées et des vomissements pendant le voyage. Même l'odeur de citron peut aider à porter secours car il déclenche les régions supérieures du cerveau pour supprimer le problème.
- Mélanger le jus d'un citron dans un verre d'eau tiède. Ajouter une cuillère à soupe de miel et mélangez bien. Siroter lentement avant et pendant votre voyage.
- Vous pouvez également sucer une tranche de citron ou un quartier de citron à intervalles réguliers tout en voyageant.
- Presser le jus d'un citron dans de l'eau de riz chaud. Ajouter un peu de sel et boire avant de commencer un voyage.
5. Green Apple
La pectine dans les pommes vertes aide neutraliser l'acide dans l'estomac, ce qui rend très efficace pour prévenir le mal des transports. En outre, le sucre naturel dans les pommes vertes contribue à la résolution de l'estomac.
- Extraire le jus de deux pommes vertes.
- Ajouter le jus de citron et d'un demi-une pincée de sel noir, aussi connu comme le sel noir indienne à elle.
- Mélanger les ingrédients et boire avant de commencer votre voyage.
Si vous commencez à vous sentir malade, en sirotant du jus de pomme verte aidera à vous sentir mieux.
6. Crackers
Crackers sont facilement digestibles collations qui sont excellents pour régler l'estomac. Salty ou salés, biscuits sucrés pas, peuvent être utilisés pour prévenir le mal.
Biscuits salés sont considérés comme les meilleurs car ils aident à absorber l'excès d'acide très bien. Pour prévenir les nausées et les vomissements, grignoter des biscuits secs et lavez-les avec un soda gazéifié clair comme du soda au gingembre. Faire cela toutes les deux heures sur un estomac vide permettra de réduire les chances que vous allez tomber malade.
Avez-vous un sentiment de mal à l'aise chaque fois que vous voyagez, quel que soit le mode de transport? Si la réponse est oui, alors vous souffrez certainement du mal des transports.
Le mal des transports est un problème très commun et peut être gênant pour les gens qui voyagent beaucoup et perturbateur pour ceux qui essaient de profiter de vacances bien méritées.
Mal des transports présente de nombreux symptômes physiques de sorte qu'il peut vous surprendre de savoir la détresse est né dans le cerveau.
Dans des circonstances normales, les yeux, les oreilles internes, la peau et les muscles envoyer des informations sensorielles au cerveau. En utilisant cette information, le cerveau détermine la direction du corps est en mouvement. Le mal des transports survient lorsque les organes du corps envoient des signaux contradictoires que le cerveau ne peut pas interpréter correctement.
Les symptômes courants de la maladie sont le mouvement nausée, peau pâle, transpiration, vomissement, le vertige, mal de tête, augmentation de la salivation et fatigue. Les symptômes disparaissent généralement après l'arrêt du mouvement.
Il existe de nombreuses over-the-counter médicaments et les thérapies d'acupuncture pour vous aider à composer avec la situation. Mais ces solutions ne sont pas toujours commode ou pas cher. Au lieu de cela, vous pouvez essayer des remèdes maison simple pour contrecarrer ce sentiment de mal à l'aise avant qu'il ne commence.
Voici le top 10 des remèdes pour se débarrasser du mal des transports.
1. Ginger
Le gingembre est un remède à la maison populaire et efficace pour le mal des transports en raison de sa antiémétique de propriétés (nausées-prévention). Ginger facilite la digestion, qui à son tour réprime nausées.
Selon une étude publiée dans le American Journal of Physiology - digestif et du foie physiologie en 2003, les personnes qui ont pris un supplément de gingembre avant d'aller sur un tour simulé parc d'attraction étaient moins écoeuré par rapport à ceux qui ne l'a pas. Le gingembre peut être pris de nombreuses formes pour prévenir le mal.
- Faire un thé de gingembre en mettant quelques tranches de gingembre frais dans une casserole avec deux tasses d'eau. Faire bouillir pendant 10 minutes, filtrer et ajouter une cuillère à café de miel. Buvez ce thé au gingembre environ une demi-heure avant de voyager pour prévenir le mal.
- Vous pouvez mélanger une cuillère à café de chaque de jus de gingembre et de jus de citron et boire avant de voyager. Vous pouvez le prendre à nouveau quand vous vous sentez mal à l'aise.
- Alternativement, avaler une demi-cuillère à café de gingembre frais haché finement, avec ou sans miel, une demi-heure avant de commencer votre voyage.
Remarque: Si vous avez une maladie cardiaque ou vous êtes enceinte, parlez-en à votre médecin avant d'utiliser les voies de recours de gingembre.
2. Apple Cider Vinegar
Le vinaigre de cidre a un effet d'équilibrage alcaline et du pH sur le corps qui peut vous aider à gérer la cinétose.
- Ajouter deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre et une cuillère à soupe de miel dans une tasse d'eau tiède. Remuez bien et buvez lentement une demi-heure avant de voyager. Cette solution permettra de régler l'estomac et contrôler les nausées.
- Si vous avez déjà cinétose, vous pourrez vous rafraîchir votre haleine et prévenir d'autres vomissements en rinçant la bouche avec une cuillère à café de vinaigre de cidre dilué dans un demi-verre d'eau.
3. Peppermint
Menthe poivrée peut aider beaucoup lorsque luttant contre un combat du mal des transports. Le menthol présent dans la menthe poivrée calme les muscles de l'estomac pour soulager les nausées et diminuer le mal des transports.
- Boire une tasse de thé à la menthe avant de voyager est très efficace contre le mal des transports. Il suffit d'ajouter une cuillère à soupe de feuilles de menthe poivrée séchées dans une tasse d'eau bouillante. Imprégnez pour une demi-heure, la tendre, ajouter une cuillère à café de miel et votre thé est prêt.
- Gardez un bonbon à la menthe dans votre bouche et le sucer lentement. Cette astuce simple fonctionnera très bien, même si les sentiments nauséeux ont commencé.
- Vous pouvez aussi mettre quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée sur un mouchoir et sentir chaque fois que vous avez besoin pour combattre les nausées et les vomissements.
Remarque: menthe poivrée peut interagir avec certains médicaments, demandez à votre médecin avant d'utiliser les voies de recours à la menthe.
4. citron
Citrons frais et de jus de citron frais contiennent de l'acide citrique qui peut régler un estomac à l'envers, ce qui facilite nausées et des vomissements pendant le voyage. Même l'odeur de citron peut aider à porter secours car il déclenche les régions supérieures du cerveau pour supprimer le problème.
- Mélanger le jus d'un citron dans un verre d'eau tiède. Ajouter une cuillère à soupe de miel et mélangez bien. Siroter lentement avant et pendant votre voyage.
- Vous pouvez également sucer une tranche de citron ou un quartier de citron à intervalles réguliers tout en voyageant.
- Presser le jus d'un citron dans de l'eau de riz chaud. Ajouter un peu de sel et boire avant de commencer un voyage.
5. Green Apple
La pectine dans les pommes vertes aide neutraliser l'acide dans l'estomac, ce qui rend très efficace pour prévenir le mal des transports. En outre, le sucre naturel dans les pommes vertes contribue à la résolution de l'estomac.
- Extraire le jus de deux pommes vertes.
- Ajouter le jus de citron et d'un demi-une pincée de sel noir, aussi connu comme le sel noir indienne à elle.
- Mélanger les ingrédients et boire avant de commencer votre voyage.
Si vous commencez à vous sentir malade, en sirotant du jus de pomme verte aidera à vous sentir mieux.
6. Crackers
Crackers sont facilement digestibles collations qui sont excellents pour régler l'estomac. Salty ou salés, biscuits sucrés pas, peuvent être utilisés pour prévenir le mal.
Biscuits salés sont considérés comme les meilleurs car ils aident à absorber l'excès d'acide très bien. Pour prévenir les nausées et les vomissements, grignoter des biscuits secs et lavez-les avec un soda gazéifié clair comme du soda au gingembre. Faire cela toutes les deux heures sur un estomac vide permettra de réduire les chances que vous allez tomber malade.
7. armoise
Armoise a été utilisé pendant des siècles pour traiter l'indigestion, maux d'estomac, l'acidité et le mouvement et le mal de mer. Cette herbe peut calmer l'estomac et arrêter sentiment de malaise.
- Pour prévenir le mal, faire du thé de l'armoise par trempage une once de feuilles d'armoise douce pendant 10 minutes dans deux tasses d'eau bouillante. Cette tisane peut être consommé une fois par jour pendant quelques jours avant le voyage.
- Pour arrêter le mal des transports, mettre une ou deux gouttes d'huile de l'armoise sur votre langue avant de monter dans un avion ou un navire.
Note: Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent ne doivent pas utiliser cette herbe.
8. Olives
Olives aident à réduire la production de l'excès de salive dans la bouche, vous rendant moins susceptibles de devenir des nausées ou vomir. Les olives contiennent des tanins qui réduisent naturellement la salive.
- Il suffit de manger quelques olives avant de partir en voyage.
- Si vous commencez à vous sentir malade pendant le voyage, de manger une olive toutes les quelques minutes jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent.
9. Ballote noire
Ballote installe les nerfs avec ses huiles volatiles, et donc il est considéré comme très efficace pour prévenir le mal des transports.
- Mélangez une cuillère à soupe chacun de marrube noir et camomille et deux cuillères à soupe de gingembre râpé dans deux tasses d'eau.
- Faire bouillir jusqu'à ce que l'eau réduit de moitié.
- Égoutter et laisser refroidir le mélange.
- Buvez ce thé pendant qu'il est encore chaud, environ une demi-heure avant de voyager. Vous pouvez aussi boire tout en voyageant si vous commencez à vous sentir nauséeux.
Remarque: remèdes horehound noires ne sont pas adaptés pour les personnes souffrant de la maladie de Parkinson ou la schizophrénie.
10. Réglisse
Toute personne qui jouit de la saveur de réglisse sera en mesure de prévenir et de contrôler la cinétose facilement. Les propriétés anti-inflammatoires de réglisse apaiser les muqueuses de l'estomac ainsi que de réduire la fatigue et l'envie de vomir tout en voyageant.
- Faire bouillir un demi-verre d'eau dans une casserole et ajouter une cuillère à café de racine séchée de réglisse à elle. Retirer du feu et laisser infuser pendant cinq minutes. Filtrer et boire ensuite cette tisane une demi-heure avant de voyager.
- Vous pouvez également mâcher réglisse bonbons tout en voyageant pour éviter le sentiment de malaise et de vomissements.
La prochaine fois que vous avez besoin de voyager, être préparé à surmonter ce sentiment de nausée qui gâte souvent votre voyage. Utilisez le remède de votre choix au moins une demi-heure avant de commencer votre voyage.
Ressources:
ajpgi.physiology.org/content/284/3/G481
motherearthnews.com/natural-health/ginger-a-natural-remedy-for-motion-sickness.aspx
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