Remèdes de maladie de Natural Motion

Je souffre du mal des transports toute ma vie,

et si vous êtes dans le même bateau que vous savez qu'il est pas drôle.

Si vous voulez voir l'état pathétique, il me met dans, Matt peut faire un emprunt d'identité assez précise de mon comportement "voiture de malade» (dramatiser à des fins comiques bien sûr).

Depuis que nous nous préparons pour un voyage en Alaska, Je devais examiner tous les moyens naturels pour apaiser mon mal des transports sur l'avion et pendant les promenades en voiture à travers curvy paysage pittoresque.

Il ya des années que je l'habitude d'approvisionner en Dramamine pour tours d'avion et mendier et plaider avec les frères et sœurs que je puisse s'asseoir sur le siège avant pour les trajets en voiture. Dieu merci, je l'ai trouvé certaines choses au fil des ans, qui fonctionnent mieux et ne comportent pas de médicaments qui me rendent narcoleptique. (Endormir sur l'épaule d'un inconnu lors d'un voyage en avion est pas cool.)

Si vous souffrez du mal des transports, vous savez qu'une fois qu'il met en il ya peu que vous pouvez faire pour traiter it- prendre des mesures pour prévenir, il est votre meilleur pari.

Voyager en voiture, avion, train, bateau ou cet été? Passez en revue ces plusieurs façons de réduire le mal des transports et de profiter de votre voyage.

Conseils pour prévenir ou réduire la cinétose

Respiration - Ma première ligne de défense contre le mal des transports est prenant de grandes respirations. Il contribue à des maux d'estomac et de réduire les étourdissements. Respirer lentement et profondément me donnera des éclats de relief sur un court voyage et me détendre ensemble. (Il double également comme un signal à Matt que sa conduite doit être plus lisse et douce.)

Concentrez vos yeux - Mon cinétose est exacerbée quand je regarde les choses par moi filant à des vitesses élevées. Il aide à se concentrer sur la route, l'horizon, ou un objet stationnaire dans la distance. Garder mon corps encore et ma tête vers l'avant est important pour mon cerveau et l'oreille interne peut synchroniser et ne sont pas tellement confus.

Bracelets d'acupression - Je découvris ceux-ci dans une tentative pour éviter tout embarras pendant un voyage en voiture avec quelques copines. Je désespérais de profiter du voyage sur la route et éviter de faire une scène avec une tête-à-la-window-barfing routine. Dieu merci, ils ont travaillé pour moi! Les bandes fonctionnent en appliquant une pression à l'intérieur du poignet au point Nei-Kuan. La stimulation de ce point d'acupression peut réduire les nausées. Ces bandes peuvent être achetés en ligne, dans les pharmacies, et certaines grandes chaînes d'épicerie. Mieux encore, vous pouvez essayer de faire votre propre avec une grande bande de caoutchouc et petit caillou ou une perle! Assurez-vous de le placer dans la bonne position.

Menthe poivrée - Bien que la menthe poivrée n'a jamais vraiment fonctionné pour moi, chaque corps est différent. Vous pouvez mettre quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée sur un mouchoir et l'agiter devant votre nez tout en inspirant. Sucer des bonbons à la menthe ou de boire une tasse de thé à la menthe est également efficace pour certains.

Gingembre - (aka Zingiber officinale), est un remède assez commun pour le mal des transports et des nausées. Il peut être pris de nombreuses formes pour être utile. Essayez de mâcher des bonbons au gingembre (faire votre propre!) Ou même de manger des biscuits au gingembre. Lentement sirotant du thé au gingembre ou de la totalité de la soude naturelle de gingembre peut apaiser la nausée. Comprimés ou capsules de gingembre peuvent aider, et de travailler mieux lorsqu'il est pris environ une heure avant de voyager. (Si vous êtes anticoagulants enceintes ou qui prennent vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé digne de confiance avant de prendre le gingembre.)

Autres conseils simples

Si vous êtes sujet au mal, voici quelques autres suggestions simples à prendre en considération:

• Évitez de lire ou d'écrire, tout en mouvement. (Oui, il peut faire un très long, voyage ennuyeux mais il vous aidera.)
• Écouter de la musique, portant la tête en arrière, et le craquage d'une fenêtre (ou diriger un fan sur votre visage si un avion) ​​vous calmer et de garder des nausées à la baie.
• Toujours face à l'avant dans votre siège et éviter de transformer votre tête autant que possible.
• Prendre le volant est préférable de prévenir la maladie de mouvement dans une voiture, mais assis dans le siège avant ou dans le milieu de la banquette arrière (de sorte que vous pouvez regarder en avant sur la route) est la meilleure.
• Pour une conduite plus douce, essayer d'obtenir un siège vers l'avant lorsque vous voyagez en bus, ou près de l'aile d'un avion.
• Donner un avertissement quand monter dans une voiture avec d'autres. Je dis habituellement quelque chose comme ça ", je ne cherche pas à être impoli, mais je ne serai pas en mesure de vous regarder ou lire des cartes pour vous, et je serais ravi de s'asseoir à l'avant si possible." Cet avertissement me garde d'avoir un tour malheureux, la nausée, même après être sorti du véhicule, et maintient les autres passagers de se demander pourquoi je suis agissant étrange et regardant vert.

Souffrez-vous de la cinétose? Quelles sont vos astuces favorites pour profiter de vos voyages et de réduire la maladie?

Ressources et références

• Ginger: un remède naturel pour Motion Sickness de MotherEarthNews.com
• Remèdes à la maison pour le mal sur HealthGuidance.org

crédit photo à Patxi Izkue et le loup