Top 10 des meilleurs avantages de la sérotonine

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Qu'est-ce que la sérotonine?
Avantages de la sérotonine:

1. santé du coeur:
2. la maturation du cerveau:
3. les prestations de la peau:

4. relaxation:
5. insomnie:

6. maux de tête:
7. obésité:
8. anti-âge:

9. mood rappel:

10. anxiété:

Quelques conseils importants pour la sérotonine:

La sérotonine est connu comme le corps de naturel "Feel Good Hormone». Mais avant d'entrer dans les avantages, laisse d'abord savoir exactement ce qu'elle est et quel est son rôle dans le corps.

Qu'est-ce que la sérotonine?

Il est un neurotransmetteur qui est produite et propagée par les neurones dans le cerveau. Il est formé par l'acide aminé appelé tryptophane. Ceci est une partie de la protéine à partir de notre alimentation quotidienne. Plus quantité de tryptophane dans le sang envoie le message au cerveau pour produire de la sérotonine. Cela permet de décider ensemble humeur et surmonter les changements d'humeur, l'anxiété, la dépression d'un individu, etc.

Sérotonine dans l'organisme contribue à faire sentir détendu, heureux, et confiant. Il a également beaucoup d'autres utilisations telles que le contrôle de l'appétit, l'humeur et le régulateur de comportement, la fonction cardiovasculaire, le sommeil, la contraction musculaire, la régulation, la mémoire et l'apprentissage des sécrétions endocriniennes, régulation de la température, etc.

Laissez-nous vérifier rapidement les avantages de la sérotonine!

Avantages de la sérotonine:

1. Santé du coeur:

Ce produit chimique contribue à diminuer les problèmes cardiaques comme les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Carence en sérotonine peut provoquer des changements dans le rythme cardiaque.

2. La maturation du cerveau:

La fonction la plus importante de la sérotonine est le développement du cerveau. Carence en sérotonine peut conduire à l'autisme et le syndrome de Down.

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3. Les prestations de la peau:

Depuis la sérotonine aide à se débarrasser de la dépression, l'anxiété et aide à se détendre, il est une aubaine pour la peau. La sérotonine agit comme un antidépresseur qui aide la peau à briller naturellement.

4. Relaxation:

Source: Getty

La sérotonine est également connu comme l'hormone «bien-être». Il peut vous aider à vous détendre. Le déficit de ce produit chimique peut favoriser les sentiments de la maladie, la fatigue, la fatigue et la lenteur.

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5. Insomnie:

Manque de sérotonine peut provoquer des troubles du sommeil chez les patients. Cela peut être traitée par la consommation de suppléments pour augmenter les niveaux de sérotonine dans le corps et ainsi, réduire le problème. Au cours de la journée de fatigue chronique est observée et les nuits sont caractérisés par l'insomnie et les pensées incontrôlables.

6. Maux de tête:

La sérotonine fonctionne à merveille pour donner un soulagement instantané de maux de tête continus. Dans certains cas, il contribue également à traiter les migraines. La fréquence et la gravité de la migraine peuvent être réduites par l'utilisation régulière de la sérotonine dans le régime alimentaire.

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7. Obésité:

cc licence (PAR SA) photo flickr partagé par Barry Solow

Faibles niveaux de sérotonine dans le corps peut entraîner une suralimentation. Le déficient sont incapables de contrôler leur appétit. Ce trouble peut provoquer l'obésité et l'augmentation des niveaux d'anxiété, irritation et la dépression.

8. Anti-âge:

La sérotonine contribue à se débarrasser des cellules des radicaux libres. Il produit des antioxydants dans le corps à lutter contre les radicaux libres endommagent les cellules libres radicals- et entraîner un vieillissement.

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9. Mood rappel:

Sérotonine dans toutes les manières aide à gagner un bon sommeil et donc, est aussi un rappel de l'humeur naturelle. Il aide à maintenir de nombreuses fonctions essentielles dans le corps comme les fonctions de la gastro-intestinaux, cardiovasculaires, les systèmes immunitaires, etc. Déficit de sérotonine dans le corps peut provoquer des troubles majeurs comme la dépression, etc. Sous des niveaux plus élevés de stress, la sérotonine est absorbée plus rapidement, mais l'efficacité diminue.

10. Anxiété:

Les neurones dans le cerveau sont la seule source de production de la sérotonine. Ils aident à maintenir les niveaux de sommeil, de l'humeur, de la libido, de l'énergie, de l'appétit, et l'anxiété. La sérotonine contribue à réduire l'anxiété qui peut conduire au suicide ou des actes de violence.

Quelques conseils importants pour la sérotonine:

Les effets secondaires peuvent causer des nausées, de l'insomnie, des étourdissements, le gain ou perte de poids, tremblements, transpiration, etc.
Il convient d'éviter la consommation excessive car il peut causer lent, rapide ou irrégulier, de la fièvre, des maux de tête, l'anxiété et les muscles rigides.