Okra est utile pour traiter le diabète?

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Qu'est-ce que le gombo?

Comment prendre gombo pour le diabète?
Comment fonctionne okra guérir le diabète?
What makes okra un puissant remède naturel pour le diabète?

1. faible ig (index glycémique) alimentation:
2. fibre soluble:
3. prévient les maladies rénales:
4. aide à la digestion:
5. bonne source d'antioxydants:
6. minéraux et vitamines:

Preuve scientifique de gombo diabète de durcissement:

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Qu'est-ce que le gombo?

Comment prendre gombo pour le diabète?
Comment fonctionne okra guérir le diabète?
What makes okra un puissant remède naturel pour le diabète?

1. faible ig (index glycémique) alimentation:
2. fibre soluble:
3. prévient les maladies rénales:
4. aide à la digestion:
5. bonne source d'antioxydants:
6. minéraux et vitamines:

Preuve scientifique de gombo diabète de durcissement:

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Souffrez-vous de diabète? Avez-vous été à la recherche d'un remède naturel pour le diabète, mais ne pouvait trouver ces injections d'insuline? Que faire si vous pourriez vous débarrasser de diabète en consommant seulement un ingrédient de votre cuisine? Incroyable, non?

Ceci est où le gombo entre en jeu! Une alimentation riche en fibres, antioxydants, vitamines et minéraux offrent un certain nombre d'avantages pour la santé. Okra contient tous ces éléments nutritifs et peut réellement contrôler les niveaux de sucre dans le sang dans le corps.

Voici tout ce que vous devez savoir sur le gombo et le diabète. Alors allez-y donner une lecture!

Qu'est-ce que le gombo?

Le gombo est communément appelé le doigt de dame et son nom botanique est Abelmoschus esculentus. Voici quelques faits à propos de l'okra, vous devez être au courant:

Les gousses d'appel d'offres de gombo sont généralement utilisés comme un légume dans les pays tropicaux.

Il aide à contrôler le niveau de sucre dans le sang dans le corps avec offrant divers avantages pour la santé.

Okras sont très faibles en calories et fournissent seulement 30 calories par 100 g sans gras ou de cholestérol saturés.

Okras sont riches en nutriments, car ils contiennent de la vitamine C et K, ainsi que des quantités significatives de magnésium.

Ils sont absolument non toxique et ne pas avoir d'effets secondaires.

[ Lire: Radis utiles pour traiter le diabète ]

Comment prendre Gombo pour le diabète?

La meilleure façon d'utiliser le gombo pour le contrôle du diabète est à l'utilisation de l'eau de gombo. Voici les étapes pour préparer l'eau de gombo:

Prenez deux gousses de gombo et de couper leurs extrémités.
Liquide gluant va suinter une fois que vous fendre la gousse. Ne pas laver.
Prenez un verre plein d'eau et déposer ces gousses dans la nuit et couvrir avec un plat.
Dans la matinée, sortez les gousses et boire de l'eau dans le verre.

Vous avez à préparer de l'eau de gombo quotidienne et boire tous les jours le matin pour contrôler votre taux de sucre sanguin élevé. Il est important de noter que le gombo eau aide à guérir le diabète beaucoup mieux que gombos cuits. Il est bon d'ajouter le gombo à vos currys et les soupes, mais prendre le gombo première imbibée dans l'eau pour une récupération plus rapide des niveaux de sucre dans le sang soulevées.

Comment fonctionne Okra guérir le diabète?

Gombo possède des propriétés anti-diabétiques, parce que:

Les fibres solubles présentes dans ce pod contribue à ralentir l'absorption du sucre dans le sang.

Cela se fait en abaissant la vitesse d'absorption de sucre à partir de l'intestin.

Il réduit la charge glycémique de glucose dans le sang, ce qui perturbe autrement la fonction du corps à traiter correctement le sucre menant au diabète.

La fibre soluble forme un gel à l'intérieur de type de l'intestin, ce qui ralentit l'absorption de nourriture de sucre à partir de l'intestin. Cette fibre soluble aide également à réduire le cholestérol de dessin dans les acides biliaires, ce qui contribue à des taux de cholestérol élevés. Ceci permet au corps de passer acides du système et empêche sa ré-absorption.

What Makes Okra Un puissant remède naturel pour le diabète?

Certains des avantages pour la santé de gombo qui aident les personnes diabétiques sont:

1. faible IG (index glycémique) alimentation:

Si vous êtes diabétique, votre professionnel de la santé vous conseille de manger des aliments à faible valeur GI. Le gombo est un des aliments qui viennent avec un indice glycémique de 20 et selon les normes médicales, la valeur de GI du gombo est considéré comme très faible.

2. Fibre soluble:

Les fibres solubles sont bénéfiques dans le traitement du diabète, car ils jouent un rôle important dans la digestion des glucides. Okra contient des quantités riches de fibres solubles, ce qui contribue à ralentir le processus de digestion et réduit l'impact des hydrates de carbone sur les niveaux de sucre dans le sang.

3. prévient les maladies rénales:

Les problèmes rénaux sont une menace si vous êtes diagnostiqué avec le diabète de type 2. Près de la moitié des maladies liées à reins sont causés par le diabète. Si vous prenez le gombo régulièrement dans votre régime alimentaire et le gombo eau ainsi, il aidera à prévenir les maladies du rein.

4. aide à la digestion:

En raison de sa teneur en fibres solubles, le gombo permet d'accélérer le système digestif, améliore les niveaux de sucre dans le sang et réduit le risque de maladies cardiaques. Il est extrêmement bon pour le système digestif.

5. bonne source d'antioxydants:

Si vous prenez des aliments riche en antioxydants, il aide à prévenir le cancer, maladies cardiaques et le vieillissement prématuré. Okra contient un grand nombre d'antioxydants comme la quercétine, la catéchine, l'épicatéchine, la procyanidine et la rutine. Donc, non seulement il prévient et traite le diabète, mais une foule d'autres problèmes de santé! Pas de doute, il est appelé un super aliment!

[ Lire: Traiter le diabète Avec acupression ]

6. minéraux et vitamines:

Le gombo est une bonne source de minéraux et de vitamines. Il contient des vitamines A, B6, C et K ainsi que des minéraux tels que le cuivre, le magnésium, l'acide folique, le calcium, le potassium et le manganèse. Ces minéraux et vitamines aident à rendre le système immunitaire fort et éliminer les toxines du corps.

Avez-vous déjà utilisé le gombo pour le traitement du diabète? Ces avantages pour la santé de gombo aide maintenir les niveaux de sucre dans le sang et de prévenir le développement de maladies rénales au cas où vous êtes diabétique.

Preuve scientifique de gombo diabète de durcissement:

Le gombo est bon pour le diabète? Il ya quelques études scientifiques qui montrent les avantages de gombo chez les personnes diabétiques:

Une telle étude a été publiée dans la revue de pharmacie et des sciences connexes, 2011.

Les chercheurs en Inde ont constaté que les souris qui ont été nourries séchées et des graines et écorces sol gombo, ont montré des niveaux de glucose dans le sang réduit.

[ Lire: Apple Cider Vinegar pour traiter le diabète ]

L'autre lot de souris, qui étaient sur l'alimentation régulière de l'extrait de gombo pendant environ dix jours, a montré progressive diminution des niveaux de sucre dans le sang.

American Diabetes Association (ADA) recommande un minimum de 3 à 5 portions de légumes non féculents tous les jours et le gombo répond parfaitement. Une demi-tasse de gombo cuit est égale à une portion suggérée par ADA.

Il est nécessaire pour les essais cliniques plus contrôlées pour soutenir cette preuve anecdotique. Certains constituants de gombo comme polyphénols fournissent encouragements à ces études scientifiques. Mais une chose est sûre - gombo consommateurs ne vont pas vous nuire en aucune façon! Donc, faire un peu d'eau de gombo et de commencer à battre le diabète.

Si vous avez eu des résultats positifs dans votre taux de sucre dans le sang avec de l'eau de gombo et que vous souhaitez partager avec nos autres lecteurs, s'il vous plaît écrire dans la section des commentaires ci-dessous!