Calcium carence - Causes, symptômes et traitement

B. Les causes de l'hypocalcémie:

6. Hypoparathyroïdie:

Les glandes parathyroïdes à l'aide du cou dans le maintien et la régulation du stockage de l'organisme du calcium et du phosphore. Mauvais fonctionnement de ces glandes peut causer une accumulation. Hypoparathyroïdie se caractérise par de faibles niveaux de l'hormone parathyroïdienne qui se traduit par une carence en calcium.

7. Conditions médicales:

Certains cancers comme les cancers du sein et de la prostate peuvent conduire à une carence en calcium. Pancréatite dire une inflammation de pancréas et de la septicémie ou une infection du sang sont responsables de l'apparition de faibles concentrations sanguines de calcium.

8. Médicaments:

Certaines procédures chirurgicales telles que la suppression de l'estomac ainsi que des médicaments comme les diurétiques et la chimiothérapie peuvent affecter l'absorption du calcium, conduisant à de faibles concentrations sanguines.

9. Insuffisance rénale:

L'acide oxalique contenue dans le chocolat, les épinards, les feuilles de betterave, soja, amandes, noix de cajou, le chou frisé et de la rhubarbe, lorsqu'il est combiné avec le calcium, empêcher son absorption et former un autre composé insoluble qui peut se transformer en pierres dans le rein et de la vésicule biliaire.

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Facteurs de risque:

Certaines personnes sont plus à risque de souffrir d'une carence en calcium car ils nécessitent de plus grandes quantités de calcium. Ci-dessous sont les facteurs de risque de carence en calcium.

un. Enfants et adolescents:

Le calcium est essentiel à la croissance osseuse et le développement. Au cours de leur phase de croissance, les enfants et adolescents ont besoin de calcium supplémentaire pour la croissance osseuse maximale. Le calcium est également nécessaire pour la résistance osseuse et la masse qui a lieu pendant l'enfance et l'adolescence. Le calcium contribue à augmenter la densité minérale osseuse chez les adolescents qui réduit le risque de l'amincissement des os et de la faiblesse à la fin de l'âge adulte.

b. Femmes ménopausées:

Les femmes ménopausées éprouvent la perte osseuse à un rythme rapide au cours des cinq premières années après la ménopause. Ceci est dû à la baisse de la production d'œstrogènes qui se traduit par une résorption osseuse accrue et une diminution de l'absorption de calcium.

c. Les personnes intolérantes au lactose:

Personnes intolérantes au lactose sont incapables de digérer complètement le lactose, le sucre présent naturellement dans le lait. Sous cette condition, la quantité de lactose dépasse la capacité de l'appareil digestif d'un individu à décomposer le lactose. Ces personnes sont plus à risque de carence en calcium, pas en raison de leur incapacité à absorber le calcium, mais en raison de l'évitement de produits laitiers.

ré. Femmes enceintes:

La grossesse est le stade où il ya un besoin accru de calcium comme un supplément de calcium est nécessaire pour la croissance du squelette du foetus. Les femmes enceintes sont plus susceptibles de souffrir d'une carence en calcium et doivent répondre aux exigences en prenant des suppléments de calcium et de vitamine D.

e. Végétariens et végétaliens:

Les végétariens ont un risque accru de carence en calcium parce qu'ils mangent plus d'aliments végétaux contenant oxalique et en acide phytique, les composés qui interfèrent avec l'absorption du calcium. Les végétaliens sont également exposés à un risque accru de carence en raison de leur manque de consommation de produits laitiers. Ils doivent inclure des quantités suffisantes de sources non-laitiers de calcium dans leur alimentation quotidienne aussi.

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Les symptômes de calcium carence:

Symptômes de carence en calcium ne sont pas visibles pendant la première phase. Mais comme la maladie progresse, les symptômes suivants sont expérimentés.

1. Crampes musculaires:

Crampes musculaires sont un symptôme initial de la carence en calcium. Douleurs musculaires se produit dans les cuisses, les bras et les aisselles tout en se déplaçant et se promener. Ces types de crampes se produisent surtout la nuit.

2. Peau sèche et cassante Nails:

La carence en calcium est visible dans votre peau et des ongles. Manque de calcium rend votre peau sèche et vos ongles fragiles et cassants. Nos os et les ongles sont grandement affectées par une carence en calcium.

3. puberté tardive et symptômes du SPM:

Signe tardif de la puberté chez les adolescentes est aussi un symptôme de carence en calcium. Ils peuvent également éprouver d'autres problèmes menstruels tels que des crampes ou un changement de flux menstruel.

4. carie dentaire:

Le calcium est un constituant important des dents et sa carence affecte les dents aussi bien. Vos dents peuvent commencer à tourner jaune due à un manque de calcium. La carie dentaire est un autre symptôme de carence en calcium. La carence en calcium dans l'enfance peut conduire à un retard dans la formation des dents.

5. fractures fréquentes et d'os casse:

Comme indiqué précédemment, le calcium est nécessaire pour construire des os et les rendre plus forts. Manque de calcium peut affaiblir vos os, causant ainsi des fractures fréquentes et les cassures. Donc, si vous rencontrez plusieurs fractures osseuses petite ou de casse d'os complets, vous devez évaluer la quantité de calcium dans votre alimentation, car cela est un symptôme grave.

6. Insomnie:

Les personnes qui ne consomment pas assez de calcium dans leur alimentation souffrent de la perte de sommeil. Dans certains cas, ils peuvent s'endormir due à une carence, mais ne parviennent pas à avoir un sommeil satisfaisant et profonde.

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Maladies de carence en calcium:

La carence en calcium, lorsqu'il est laissé non traitée, peut conduire à plusieurs problèmes de santé. Niveau insuffisant de calcium est associée aux affections suivantes.

1. L'ostéoporose:

L'ostéoporose est la condition où les os perdent minéraux plus rapidement que votre corps ne peut les remplacer. Cela rend les os poreux, fragiles et cassants. Ils deviennent moins résistants aux contraintes normales et sont à un plus grand risque de fractures et de rupture. Cette maladie est fréquente chez les personnes âgées, en particulier les femmes.

2. Maladies cardiovasculaires:

Certaines études ont montré que suffisamment de calcium peut fournir une protection contre les maladies du cœur et d'AVC. Ainsi, une carence en calcium peut causer des risques cardio-vasculaires.

3. High Blood Pressure:

Prenant l'apport alimentaire recommandé en calcium peut réduire le risque de développer une hypertension artérielle. Un régime alimentaire comprenant des produits, fruits et légumes sans gras et les produits laitiers faibles en gras peut abaisser la tension artérielle.

4. Cancer:

Certaines études ont prouvé que le manque de calcium peut conduire à côlon ou du rectum cancer et augmenter le risque de cancer de la prostate. Les suppléments de calcium ou de prendre une alimentation riche en calcium peut prévenir cette condition.

Traitement de calcium Carence:

Traitement de la carence en calcium est nécessaire pour prévenir les problèmes de santé à long terme et maintenir des os solides. Elle peut être traitée de la manière suivante.

1. Modification du régime alimentaire:

Les premières étapes de la carence en calcium peut être traitée par l'augmentation de la consommation d'aliments riches en calcium. Vous devez également consommer des aliments riches en vitamine D pour améliorer l'absorption du calcium. Cependant, les aliments qui sont riches en vitamine D et calcium peuvent également être riches en gras saturés et en gras trans. Il est conseillé de choisir des options gratuites faible graisse et la graisse de minimiser les autres risques comme l'hypercholestérolémie et les maladies cardiaques. La liste ci-dessous montre les sources alimentaires de calcium.

2. Les suppléments de calcium:

Si vous ne parvenez pas à obtenir suffisamment de calcium de l'alimentation, le médecin peut vous suggérer de prendre des suppléments de calcium. Ces suppléments sont disponibles en liquide, tablette et formes à croquer. Ils sont utilisés pour traiter des conditions qui peuvent causer une hypocalcémie. Cependant, ils devraient être pris que sous la supervision de votre médecin comme un surdosage peut avoir des conséquences dangereuses.

3. Injections:

Si les changements de régime et des suppléments ne donnent pas les résultats souhaités, votre médecin peut régler vos niveaux de calcium en vous donnant des injections régulières de calcium. Maintenant que vous êtes familier avec les causes, les symptômes et les façons de traiter une carence en calcium, assurez-vous que vous êtes toujours en forme.

Parlez-nous de façons dont vous incluez calcium dans votre alimentation? Toujours regarder après vous pour une saine corps, l'esprit et la vie!

Ne pas oublier de partager votre expérience avec nous dans la section commentaire ci-dessous.

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Si il ya une chose dans le corps humain que presque tous les tissus et les organes utilise ensuite le calcium doit être ça. Malheureusement, si vous êtes un de ceux qui à éviter à la pensée de produits laitiers, détrompez-vous! Vous pouvez vous mettre à un risque plus élevé de carence en calcium. Le calcium est le minéral le plus abondant dans le corps humain et effectue simultanément plusieurs fonctions importantes. Plus de 99% du calcium de l'organisme se trouve dans les dents et bones- et le 1% restant se trouve dans le sang, les muscles et le fluide à l'intérieur de nos cellules.

Pourquoi le calcium est-elle importante?

Comme le haut macro minéraux dans les os, le calcium joue un rôle important dans la construction des os solides. Il est non seulement un composant structurel principal du squelette mais est également largement distribué dans les tissus mous. Il calcium est impliqué dans neuromusculaire, enzymatique, hormonal et même d'autres activités métaboliques. Le tableau ci-dessous montre la quantité alimentaire recommandée de calcium pour les différents groupes d'âge.

L'ingestion quotidienne et une bonne absorption du calcium est nécessaire pour maintenir une santé optimale. L'absorption du calcium dépend des besoins en calcium du corps, la nourriture consommée et la quantité de calcium dans les aliments consommés. Vous pouvez obtenir suffisamment de calcium en mangeant une variété d'aliments riches en calcium comme le lait et autres produits laitiers, vert, légumes à feuilles, fruits de mer, les noix et les haricots secs. Le jus d'orange, céréales de petit déjeuner, pains et autres produits fortifiés contiennent également ajouté calcium. Calcium alimentaire élevée est vital pour la croissance osseuse et la formation.

Quelle est la carence de calcium?

La carence en calcium est une affection due à des quantités insuffisantes de calcium dans l'organisme. Il se produit souvent en raison de la consommation des niveaux insuffisants de calcium dans l'alimentation sur une période de temps prolongée. Déficit de Vitamine D, du phosphore et du magnésium, ce qui contribue à l'absorption du calcium, peuvent également provoquer une carence en calcium alimentaire. Il ya généralement deux types de carences en calcium savoir

• Diététique carence en calcium: Cette condition est due à un apport insuffisant de calcium, ce qui conduit souvent à des magasins de calcium appauvri dans les os, l'amincissement et l'affaiblissement des os et l'ostéoporose.

• Hypocalcémie: Cette condition est caractérisée par un faible taux de calcium dans le sang. Il se produit souvent comme un effet secondaire des médicaments, comme les diurétiques, les traitements médicaux pour des maladies comme l'insuffisance rénale ou hyparathyroidism.

L'hypocalcémie est pas due à quantité insuffisante de calcium dans votre alimentation. En effet, dans le cas de cette insuffisance, le corps va tirer le calcium des os pour maintenir les niveaux de calcium dans le sang normal pour exécuter des fonctions vitales du corps de la nerfs, les muscles, le cerveau et le cœur. Cette carence en calcium cours peut éventuellement conduire à l'amincissement des os et l'ostéoporose lorsque les réserves de calcium dans les os ne sont pas remplacés.

Causes de calcium carence:

Il existe plusieurs causes de carence en calcium et ils varient en fonction du type de carence en calcium.

A. Causes de Dietary carence en calcium:

1. consommation insuffisante de calcium:

La cause la plus importante de la carence en calcium alimentaire est l'échec de consommer des quantités optimales de calcium dans votre alimentation quotidienne. En raison des faibles niveaux de calcium dans votre sang, votre corps est obligé de tirer le calcium nécessaire de vos os pour effectuer les fonctions vitales. Ces concentrations de calcium doivent être restaurées pour revenir calcium pour le renforcement des os. Lorsque vous ne consommez pas les quantités recommandées de calcium, elle se traduit par l'épuisement des réserves de calcium dans le sang et par conséquent l'amincissement des os.

2. La carence en vitamine D, du phosphore et de magnésium:

Nutriments comme la vitamine D, magnésium et phosphore améliorer l'absorption du calcium et ainsi de carence de ces peuvent également conduire à une carence en calcium alimentaire. Lait et autres produits enrichis sont riches en vitamine D, le phosphore et le magnésium. La vitamine D est également produite par la peau lors de l'exposition au soleil.

3. Ménopause:

La ménopause provoque une diminution des taux d'œstrogènes. L'œstrogène contribue à maintenir le calcium dans les os. Après la ménopause il ya une chute des taux d'œstrogènes et une augmentation conséquente de l'os et à décomposer l'absorption du calcium dans l'os.

4. Age:

Comme nous vieillissons, notre corps devient moins efficace pour absorber le calcium des aliments. Par conséquent, les personnes âgées ont besoin de plus grandes quantités de calcium.

5. Mal-absorption:

Bonne absorption du calcium est nécessaire pour effectuer les fonctions vitales du corps. Toutefois, certaines substances peuvent interférer avec l'absorption du calcium.

• La consommation de quantités excessives de graisse, de protéines ou de sucre ainsi que des résultats de calcium dans la formation d'un composé insoluble qui ne peut être absorbée.
• Insuffisant de vitamine D ou un apport excessif de phosphore et le magnésium affecte également l'absorption du calcium.
• Une grande quantité d'acide phytique présents dans les grains sans levain peut également inhiber l'absorption du calcium.
• Calcium besoin d'une certaine forme de l'acide pour une bonne assimilation. En l'absence d'un tel acide, la matière minérale ne peut pas être dissous et, par conséquent, ne peut être utilisé selon les besoins de l'organisme. En outre, il peut s'accumuler dans les tissus ou plusieurs articulations causant des perturbations.
• Les drogues comme la caféine, des diurétiques, Les acides gras, oxalates de fibres, glucocorticoïdes, le fluorure, Mylanta et thyroxine affectent également l'absorption du calcium.

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