39 Amazing avantages et les utilisations de la banane pour la peau, des cheveux et santé

Teneur

Bienfaits pour la santé de la banane:

1. donne surge instantanée de l'énergie:
2. aide à garder la pression artérielle sous contrôle:
3. aide à réduire le cholestérol:
4. soutient la santé rénale:
5. améliore la fonction nerveuse et améliore brain power:
6. diminue le risque de maladies:
7. réduit le risque de cancer:
8. aide à construire des os en bonne santé:
9. améliore digestif capacité:
10. aide des ulcères d'estomac combat:
11. aides à la diarrhée contrôle:
12. soulager de la constipation:
13. aide à guérir piles:
14. aide à l'anémie de régulation:
15. aide apaisant brûlures d'estomac:
16. empêche allergies:
17. aide retrait urge fumeurs:

Bienfaits pour la santé de la banane:

1. donne surge instantanée de l'énergie:
2. aide à garder la pression artérielle sous contrôle:
3. aide à réduire le cholestérol:
4. soutient la santé rénale:
5. améliore la fonction nerveuse et améliore brain power:
6. diminue le risque de maladies:
7. réduit le risque de cancer:
8. aide à construire des os en bonne santé:
9. améliore digestif capacité:
10. aide des ulcères d'estomac combat:
11. aides à la diarrhée contrôle:
12. soulager de la constipation:
13. aide à guérir piles:
14. aide à l'anémie de régulation:
15. aide apaisant brûlures d'estomac:
16. empêche allergies:
17. aide retrait urge fumeurs:

Mûrs, riches et délicieux - les bananes ou 'kela'En hindi sont un des la plupart des fruits populaires qui sont facilement disponibles toute l'année. Cependant, il ya des observateurs de poids qui va hausser les sourcils si ils sont invités à inclure dans leur régime alimentaire. Ils vont bientôt savoir pourquoi ce fruit génial mérite d'être aimé et mangé.

Les bananes sont exceptionnellement saine car ils offrent de nombreux avantages pour la santé. Il est un fruit polyvalent qui contient de nombreux nutriments dont les vitamines A, B, C et E ainsi que des minéraux comme le potassium, le zinc, le fer et le manganèse. Tout comme de manger une banane aide à garder votre corps en bonne santé et très en forme, l'application de ce fruit sur vos cheveux et la peau vous aidera à les garder en bon état.

Bienfaits pour la santé de la banane:

Maintenant, nous allons jeter un coup d'œil sur les avantages pour la santé de la banane:

1. donne Surge instantanée de l'énergie:

Elle le fait par la conversion des sucres naturels en énergie instantanée et cela est l'une des raisons sportifs consomment pendant les intervalles. Les bananes sont un excellent petit déjeuner pour les enfants et les adultes car il fournit l'énergie nécessaire tout au long de la journée. Cela a probablement le bénéfice de la santé le plus populaire de la banane.

2. aide à garder la pression artérielle sous contrôle:

La recherche indique que le potassium maintient la pression artérielle sous contrôle et l'amélioration de la consommation de calcium, de potassium et de magnésium peut aussi aider à diminuer l'hypertension artérielle. Les bananes sont riches en potassium, calcium magnésium, il est donc une option saine pour maintenir la pression artérielle sous contrôle.

3. Aide à réduire le cholestérol:

Il est dit que la pectine qui est une fibre soluble dans la banane contribue à abaisser le taux de cholestérol. Selon les chercheurs, les fibres qui sont solubles dans l'eau tels que la pectine, le psyllium, bêta-glucane, etc., abaisser le taux de cholestérol LDL sans perturber le taux de cholestérol HDL.

[ Lire: Avantages des pelures de bananes ]

4. soutient la santé rénale:

Bananes être une riche source de potassium, si consommé régulièrement dans la modération, de promouvoir la santé rénale. L'International Journal of Cancer affirme que les bananes étant une source riche en composés phénoliques antioxydants, si consommé avec des légumes de chou et de racines de protéger la santé rénale.

5. améliore la fonction nerveuse et améliore Brain Power:

La banane est une riche source de vitamines B et perks fonction nerveuse donc. Potassium, la banane conserve les facultés mentales vigilant et stimule les capacités d'apprentissage.

6. diminue le risque de maladies:

Des études indiquent que la consommation régulière de bananes dans l'alimentation quotidienne permet de réduire la survenue de l'AVC et cela est dû à la grande quantité de potassium.

7. réduit le risque de cancer:

Riche en antioxydants et en fibres alimentaires, la consommation de bananes de réduire les risques de divers types de cancer, notamment le cancer du côlon.

8. Aide à construire des os en bonne santé:

Les bactéries probiotiques présents dans les bananes, dit-on étonnante capacité à absorber le calcium dans le corps. Par conséquent, les bananes consommant aider à construire de meilleurs os.

9. Améliore digestif Capacité:

Il est très riche en fructooligosaccharide qui agit comme un probiotique (bactéries). Elle stimule la croissance et l'activité des probiotiques dans le colon et produit des enzymes qui permettent l'absorption des nutriments, améliorant ainsi la capacité digestif et la prévention des mauvaises bactéries de nuire à l'organisme.

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10. aide des ulcères d'estomac Combat:

Certaines substances présentes dans les bananes stimulent les cellules qui constituent la paroi de l'estomac, cela permet la production d'une barrière de mucus épais de protection contre les acides gastriques. Aussi la substance connue comme inhibiteurs de la protéase dans la banane, les aider à se débarrasser des bactéries dans l'estomac qui produit des ulcères d'estomac, protégeant ainsi contre les dommages de l'estomac et l'ulcère.

11. Aides à la diarrhée Contrôle:

Bananes premières sont astringentes dans la nature et sont efficaces dans le traitement de la diarrhée. Ils régulent également l'équilibre des fluides.

12. soulager de la constipation:

Pectine trouvées dans les bananes, aider à soulager la constipation et améliore la fonction intestinale.

13. aide à guérir Piles:

Depuis bananes aident à réguler la selle ils aident des tas de guérison.

14. Aide à l'anémie de régulation:

Les bananes sont bon pour les patients anémiques, car ils contiennent des niveaux élevés de fer qui aident à réguler les niveaux d'hémoglobine dans le corps.

15. Aide Apaisant Brûlures d'estomac:

La substance antiacide en banane donne un immense soulagement de brûlures d'estomac

16. Empêche Allergies:

La présence d'acides aminés bénignes dans la banane aide allergies de combat.

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17. Aide retrait Urge fumeurs:

Vitamines B6 et B12 ainsi que le magnésium et le potassium des bananes permet de récupérer de dépendance à la nicotine