30 façons de bananes bénéficient notre santé - même les pelures!

Bananes. Une des agrafes de régimes dans le monde plus de. Mais les bananes sont bonnes pour vous? Tours dehors, les bananes ont de nombreux avantages pour la santé - et pas seulement le fruit lui-même, d'autres parties de la plante sont utiles aussi!

Jetons un coup d'oeil de plus près.

Avantages de bananes

1. Bananes pourraient aider à perdre du poids. Ils contiennent des glucides complexes qui aident à vous sentir rassasié plus longtemps.
2. Plantains, les cousins ​​de bananes, contiennent des quantités élevées de bêta-carotène.
3. Les bananes contiennent du tryptophane qui se transforme en sérotonine dans le corps.
4. Les bananes contiennent plus de potassium que tout autre fruit. Le potassium aide à réguler la glycémie et d'aider vos organes vitaux pour fonctionner correctement (en savoir plus sur le potassium ici).
5. Les bananes contiennent une multitude de vitamines et de minéraux dont la vitamine B6, la vitamine C, l'acide folique, le magnésium, le manganèse, le fer et de fibres sous la forme de la pectine, une fibre soluble dans l'eau.
6. Les bananes sont stériles jusqu'à son ouverture, ce qui les rend moins susceptibles d'héberger des agents pathogènes.
7. Les bananes sont naturellement faibles en sel.
8. Les bananes sont naturellement sans gras.
9. Les bananes peuvent être consommés crus, cuits, surgelés ou transformés en crème glacée ou un certain nombre d'autres friandises.
10. Bananes oxydent rapidement et brunissent. Trempez-les dans de l'eau salée ou de jus de citron pour les empêcher de brunir.
11. Le plus jaune que la banane, le sucre plus naturel et antioxydants qu'il contient.
12. Les bananes peuvent aider à prévenir les nausées associées à la nausées matinales.
13. Placez une peau de banane sur une verrue et l'attacher pendant quelques heures. La verrue va disparaître. Vous pourriez avoir à répéter ce processus à quelques reprises, mais il sera finalement travailler.
14. Bananes viennent dans un emballage soigné pré-faites qui les rendent très portable.
15. Il existe un grand nombre de types de bananes. Elles vont des petites bananes de doigts et les bananes de crème glacée (oui, ils ont vraiment ne goûtent comme la crème glacée!) À la grande plantains féculents.
16. Feuille de bananier peut être utilisé comme une feuille d'aluminium. Enveloppez vos aliments dans le et placez au four ou sur le gril pour cuire ou conserver au réfrigérateur. La feuille deviendra tout noir, mais reste intacte.
17. Banana leaf contient des polyphénols. L'un d'eux est l'antioxydant EGCG, le même que celui trouvé dans le thé vert et noir. Les polyphénols peuvent aider à combattre les maladies comme le diabète et le cancer.
18. Les feuilles de bananier contiennent un des composés qui composent naproxène sodique.
19. Les feuilles de bananiers et de pelures peuvent aider à guérir les brûlures.
20. Parties inutilisées de la banane (feuilles, écorces, fruits meurtri) peuvent être utilisés dans le paillis.
21. Le jus de la peau de banane contient des composés qui aident à guérir la peau et de stimuler la croissance de nouvelles cellules de la peau. Utilisez-le sur les blessures et les coups de soleil pour aider à refroidir et apaiser, et ensuite commencer la guérison.
22. Les feuilles de bananier contiennent allantoïne, une substance naturelle qui aide à guérir la peau. En savoir plus sur l'allantoïne ici.
23. Le jus de feuilles de bananier est astringent et peut aider à la diarrhée et des ulcères.
24. Les feuilles de bananier contiennent du polyphénol oxydase, une enzyme qui produit la L-DOPA. L-DOPA est utilisée dans le traitement de la maladie de Parkinson.
25. Feuilles de plantain sont carbonisés et le sol pour une utilisation dans Savon Noir africain. Lye est faite à partir des feuilles calcinées. Le moins filtration, plus le savon noir.
26. Un tapis de la banane ou les selles, la racine, peuvent vivre 60-70 ans, ce qui en fait une plante très longue durée de vie.
27. Les bananiers ont très peu de ravageurs et de maladies. Le pire ravageur est l'acarien qui peut être contrôlé par un peu de savon liquide dans de l'eau pulvérisée sur les feuilles. Voir les instructions pour faire votre propre savon liquide Ici.
28. Les feuilles de bananier ou écorces peuvent être déchiquetés et utilisés comme un cataplasme sur les plaies pour tirer infections.
29. Les bananiers poussent grande et dense, qui les rend idéal pour ombrager les zones en dehors de l'alimentation.
30. Les bananes sont très facile à cultiver. Je dois une grande natte de bananes qui est d'environ 30 pieds de large et le plus haut on est sur ma tête maintenant. Ils sont lents à revenir au printemps, mais bientôt fournir une végétation tropicale luxuriante. Et oh oui, je ne vis pas dans les tropiques. Je suis en Caroline du Nord occidentale.

Les bananes plus courantes pour les climats plus froids sont Musa Basjoo et jaune chinois. Il ya quelques autres, mais je ne l'ai pas eu l'expérience avec eux. Je devais bananes jaunes chinois dans le Minnesota. Ils exigent le paillage en hiver. Je dois basjoo ici en NC, et comme beaucoup de personnes dans le sud, je dois tout à fait une grande tache. Les bananes sont sensibles aux nématodes des racines et les nématodes aiment un sol pauvre. Donc je ajouter beaucoup de paillis y compris consoude (lire consoude paillis Ici). Le compost est essentielle pour la croissance des racines.

Mes bananes produites fleurs l'année dernière, mais le gel a frappé avant qu'ils ne puissent fruits. Je entends le fruit est fibreuse et minable. Je me sers de mes plants de bananes pour l'ombre et je utilise les feuilles pour la plupart tous les conseils ci-dessus. Si vous voulez prendre votre banane à l'intérieur en hiver, gardez-le dans un pot à l'extérieur pendant l'été et le prendre dans lorsque le temps tourne au froid. La clé de synchronisation est lorsque les températures nocturnes pendage 50 °. Mes plantes sensibles viennent quand les nuits deviennent froid. Vous pouvez les planter dans le sol et creuser à nouveau à l'automne, juste être conscient que la plante peut être très importante d'ici là! Vous pouvez les laisser dans le sol et paillis si vous le désirez. Je l'ai fait mine de ne pas le paillis et suis descendu à 0 ° C avec un facteur vent bien en dessous de zéro. Nous ne reçoivent généralement pas si froid ici, mais il a prouvé la banane pourrait lui résister.

Quels sont les autres utilisations ou des prestations de bananes pouvez-vous penser?

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