Comment aider les maux d'estomac naturellement

Certains des premiers remèdes naturels je appris à utiliser

étaient ceux pour les maux d'estomac. Nausées. Indigestion. Crampes d'estomac. Parce qu'ils étaient tellement partie de la vie pour moi, je voulais savoir comment atténuer rapidement ces symptômes.

Après avoir trouvé plusieurs remèdes naturels pour les maux d'estomac qui a travaillé, je me rendis compte que la racine de mon problème était la nourriture et a appris à éviter les aliments que je ne pouvais pas tolérer et a commencé à manger des aliments plus réels. Depuis le faire, des maux d'estomac ne sont pas vraiment un problème.

Heureusement, quand je fais manger quelque chose de mon corps ne sont pas d'accord avec, ou nous attrapons un bug qui se passe autour, je dois maintenant une sélection de remèdes naturels je peux tourner pour obtenir un soulagement de maux d'estomac:

Gingembre

Cette racine bizarre est un remède à long utilisé pour les problèmes d'estomac comme le matin et mal des transports. Je l'ai aussi utilisé avec succès pour de légères nausées. Une des façons les plus courantes pour prendre le gingembre est dans le thé. Je aime préemballés sachets de thé de gingembre car ils peuvent facilement être emballés pour aller si vous voyagez. Si vous n'êtes pas friands de la saveur de gingembre, vous pouvez également utiliser des capsules de gingembre (si vous vous sentez assez bien pour prendre des capsules).

Vous pouvez également faire un sirop de gingembre simple que vous pouvez ajouter à thé au gingembre ou à certains des thés mentionnés ci-dessous. Pour cela, vous devrez:

• ½ tasse de miel (miel brut organique trouver ici)
• ½ tasse d'eau
• 1 cuillère à soupe de gingembre frais, haché finement

Placez le miel et l'eau dans une casserole à feu moyen. Une fois qu'il se réchauffe tout le chemin à travers et le miel a dissous (environ 5 minutes), ajouter le gingembre haché. Éteindre le feu et laisser infuser le gingembre dans le sirop pendant 10 minutes. Marquez bien et stocker dans un bocal de verre dans le réfrigérateur.

Menthe poivrée

Le premier remède de menthe poivrée Je me souviens de l'aide était un thé de l'estomac apaisante. Je me sentais nauséeuse thé à la menthe et utilisé pour calmer le malaise. Combiné avec de la camomille, la menthe poivrée est une sucette doux pour les maux d'estomac tels que l'indigestion et brûlures d'estomac. Il aide également à soulager la diarrhée.

L'huile essentielle de menthe poivrée peut également être utilisé pour des maux d'estomac. Ouvrez une bouteille d'huile essentielle de menthe poivrée et inspirez profondément à quelques reprises pour le soulagement de bouleversée doux. (Trouver 100% d'huile essentielle de menthe poivrée pur ici.)

Il peut également être frotté dans les cercles sur l'abdomen pour soulager les maux d'estomac. La menthe poivrée est une huile essentielle forte, donc à utiliser un transporteur de pétrole comme l'huile de noix de coco à diluer dans ce cas. Utilisation 1-2 gouttes dans 1 cuillère à soupe d'huile de support. (Trouver l'huile de coco de haute qualité ici.)

Argile

Argile bentonite est un remède naturel inhabituel, mais efficace pour les maux d'estomac. L'argile agit comme un aimant qui attire et absorbe les substances nocives qui pourraient être la cause du problème. Je l'avoue, je suis très sceptique sur l'utilisation de l'argile au début, mais plus je l'utilise, et plus je vois ça marche, plus je l'aime ce remède polyvalent. Argile bentonite peut facilement être trouvés en ligne et utilisé dans des capsules, à la cuillère ou mélangé avec de l'eau.

Baume au citron

La mélisse est une plante aux propriétés apaisantes, en particulier sur le système digestif. Ceci est un de mes aller-aux remèdes de l'enfant parce que le goût est si agréable. Pour les enfants, je brasse 1 cuillère à café de citronnelle feuilles dans 1 tasse d'eau chaude. Je ajouter un peu de miel si elles ne seront pas boire et leur demander de siroter sur elle. Pour les adultes, je utilise la même quantité d'eau, mais il bosse jusqu'à 1 cuillère à soupe de mélisse feuille. Il est idéal pour apaiser les crampes d'estomac et des nausées légères. (Trouvez mélisse feuille ici.)

Acupression

Certains rapport en utilisant l'acupression pour traiter avec succès des nausées. Pour soulager les symptômes de nausées avec l'acupression, vous devez trouver les points de pression appropriés:

• Placez trois doigts à l'intérieur du poignet opposé, juste au-dessous du pli du poignet.
• Sous votre index, dans le milieu de votre avant-bras (entre les deux tendons), est le point de pression qui aide à soulager les nausées.
• Après avoir trouvé le point de pression, placez votre pouce sur le point sur votre avant-bras et placez votre index sur l'autre côté de votre bras et appuyez sur le point de pression des deux côtés.

Relief vient généralement en 30 secondes. Après vous faites un côté, répétez de l'autre. Il ya aussi des groupes qui peuvent être achetés et portés avant voyages ou quand vous vous sentez nauséeux qui maintiennent la pression sur les points de pression pour vous. (Trouvez-les en ligne ici.)

Bitters

Bitters sont les aliments amers, des boissons ou des suppléments qui aident à la digestion. Une fois qu'ils touchent nos papilles, ils stimulent notre corps pour libérer la bile - l'un des plus importants sucs digestifs qui décompose les aliments pour l'absorption des nutriments. Ils sont assez rare dans notre culture parce que nous aimons nos bonbons tellement et ont tendance à se détourner des aliments amers.

Prenant amers avant les repas, cependant, peut améliorer la digestion et éviter les maux d'estomac. Vous pouvez obtenir plus amers par mangeant des légumes amers avant un repas ou de boire des boissons amères, comme le café et le thé, sans édulcorant. Vous pouvez également utiliser un supplément. Un supplément liquide est recommandée car elle engage avec les papilles, ce qui déclenche la libération de la bile. (Trouvez amers liquides ici.)

Papaye

Papaya fruits et / ou des enzymes aident également à la digestion. Ils contiennent des propriétés semblables aux enzymes digestives, qui aident votre corps à décomposer les aliments et absorber les nutriments. Les enzymes de papaye sont souvent recommandés pour aider les femmes enceintes avec l'indigestion et les brûlures d'estomac et de ce supplément peuvent être trouvés ici ou dans votre magasin d'aliments naturels locale en ligne.

Papaye fraîche est un autre grand (et savoureux) façon d'obtenir ces enzymes. Juste être sûr d'obtenir organique papaye, autant de cultures de papaye sont génétiquement modifiés.

Quels sont vos remèdes naturels préférés pour des maux d'estomac?