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Remèdes naturels pour les brûlures d'estomac
Teneur
Les remèdes naturels d'une longue victime de temps
Qu'est-ce que vous appelez une patate douce farcie de porc effiloché, garni de rondelles d'oignon? Raging brûlures d'estomac. Je ne suis pas fier de ce choix de menu ... il était un moment de faiblesse que je payé pour toute la nuit.
Je dois brûlures d'estomac chroniques et de traiter les symptômes sur une au quotidien base horaire. Quand je suis disciplinée à propos de mon régime, des parties, des mesures préventives et je peux conjurer le tout, mais parce que je décidé de renoncer à des produits pharmaceutiques - qui ne font que masquer les symptômes - je dois penser à la prévention de la douleur chaque fois que je mange. Cela est difficile pour quelqu'un qui aime passer autour de la cuisine et de penser à la nourriture toute la journée! Si vous avez jamais connu brûlures d'estomac occasionnelles, ou comme moi, souffrent de symptômes plus fréquentes / graves, comment il est désagréable.
Je l'ai pataugé à travers des tonnes d'informations sur les remèdes maison pour les brûlures d'estomac, essayé 'em all, et trouvé seulement une poignée sont efficaces pour moi. Traitements de santé de bricolage peuvent parfois être risqué, mais cela est un domaine que je l'ai aucun problème à expérimenter avec. (Douleur brûlante, s'il vous plaît aller loin!)
(Communiquez avec votre professionnel de la santé si vous éprouvez des brûlures d'estomac occasionnelles ou fréquentes. Cet article ne doit pas être interprétée ou utilisée comme des conseils médicaux, mais plutôt un compte personnel de ce que je l'ai trouvé à travailler sur plusieurs années de recherche de remèdes naturels pour traiter mon propre brûlures d'estomac.)
Causes de brûlures d'estomac
De mes 12 années de souffrance, je l'ai appris quelques petites choses sur les brûlures d'estomac. Il est le plus souvent le résultat d'avoir des vannes de l'estomac qui sont trop faibles pour rester complètement fermée après la nourriture descend. Les vannes détendue permettent sucs gastriques pour être relâchés dans l'œsophage où ils ne font pas partie. La muqueuse oesophagienne devient irritée, provoquant une sensation de brûlure. Pour beaucoup de gens, les brûlures d'estomac se produit quand ils mangent gras, frits ou les aliments acides, trop manger, ou de manger trop près de l'heure du coucher. Bien sûr, le corps de chacun est unique, et chaque personne sera affectée différemment par la nourriture et les boissons.
La recherche suggère que brûlures d'estomac chroniques permettant de continuer non traitée peut être préjudiciable à l'œsophage. La doublure difficile de l'estomac est conçu pour gérer l'acidité, mais la doublure délicate de l'œsophage ne devrait pas être exposé à ces acides. Pour cette raison, des mesures devraient être prises pour éviter les brûlures d'estomac chaque fois que possible.
Remèdes naturels qui fonctionnent brûlures d'estomac
Note: Une bonne alimentation riche en fruits et légumes et faible en gras, frits, acide, et les aliments transformés est votre meilleur prévention et la guérison. Néanmoins, parce que nous échouons tous de temps à utiliser ces remèdes naturels pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
1. Amandes
Mon truc favori pour éviter les brûlures d'estomac? Manger des amandes. Je appris ce petit bijou d'un truc du Digest de la bonne vieille Reader. Je mange 3-4 amandes juste après chaque repas ou une collation à diminuer les symptômes de brûlures d'estomac. Tout type d'amande fonctionne bien pour moi ... cru, rôti, salé, non salé. Ce ne sont pas un remède infaillible si - comme mentionné ci-dessus - je dois encore regarder quels types de nourriture que je mange. Je garde dans mon sac d'amandes, voiture, cuisine, et nulle part ailleurs, je pense que je pourrais en avoir besoin. (Trouvez organiques, les amandes non-OGM ici.)
2. jus d'aloe vera
Jus d'Aloe Vera est également partie de mon régime de traitement des brûlures d'estomac. Avant la plupart des repas, en particulier ceux qui comprennent les aliments acides (sauce à spaghetti, de la salsa, etc.), je bois environ 2 onces de jus d'aloe vera. Au début, je trouvais le goût d'être désagréable et mélangé avec un peu de jus de fruits, mais maintenant je avale les coups de feu avant que je puisse goûter quoi que ce soit. Je trouvais gallon cruches à vendre à mes magasins d'aliments de santé locaux, et des bouteilles plus petites chez Kroger (un mart local d'épicerie).
Tout comme l'aloe vera a des propriétés curatives pour la peau brûlée, le jus peut refroidir la brûlure causée par l'acide de l'estomac. Je ai aussi lu que le jus d'aloe vera a été connu pour guérir la muqueuse oesophagienne et de réduire les dommages préexistante qui peuvent avoir été causés par des brûlures d'estomac, reflux, le RGO, etc. (trouver des suppléments d'aloe vera ici.)
3. Le vinaigre de cidre (ACV)
Ceci est un remède face contorsionner ... mais il fonctionne. Mélanger 1-2 cuillères à café de vinaigre de cidre avec 8 onces d'eau et de verre avant chaque repas. Je préfère boire du jus d'aloès sur cette méthode parce que mon estomac est très sensible à l'ACV, et parfois il me laisse avec un mal de ventre pendant un certain temps après avoir bu. Matt tire tout simplement tout droit - beurk!
Si les brûlures d'estomac est déjà installée, vous pouvez utiliser ACV pour se débarrasser de la brûlure. Juste boire rapidement 1-2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre et vous remarquerez un soulagement presque instantané. Attention: Cette méthode est extrêmement désagréable.
Note: si vous ne pouvez pas gérer l'ACV remplacer par un coup de jus de lime.
4. Dairy
Dairy est effectivement connu pour être un aliment qui détend la valve entre l'estomac et l'œsophage et certains devraient éviter complètement. Pour une raison quelconque si, les produits laitiers travaille pour mes brûlures d'estomac. Dans les cas extrêmes, quand mes remèdes habituels ne sont pas me donner un soulagement, je bois un verre de lait cru ou de manger quelques cuillères à soupe de crème glacée. Attention ... une habitude de crème glacée peut former rapidement! (Trouvez lait cru près de chez vous ici)
METTRE À JOUR: Depuis la rédaction originale de cet article, mon naturopathe a recommandé DGL pour mes brûlures d'estomac. LGC est la racine de réglisse avec le composé enlevé que augmente la pression artérielle. Il est disponible en comprimés à croquer et le goût décent, même pour les gens comme moi qui sont repoussés par la réglisse. DGL est naturel et n'a pas d'effets secondaires. Je ne peux même pas exprimer combien magique ce petit comprimé à mâcher a été! Il soulage les brûlures d'estomac presque immédiatement si je le prends dès les premiers signes de brûlures d'estomac. Qu'est-ce qui est encore mieux est que, après la prise DGL pour seulement 2 mois, il a guéri mon tube digestif de sorte que les brûlures d'estomac se calmera après quelques minutes, même si je ne prends pas une tablette! Hip hip hip hourra! (Trouvez la DGL Je l'utilise ici.)
Les remèdes de brûlures d'estomac de Matt
Puisque nous sommes tous différents, je demande l'avis de Matt sur les meilleurs remèdes naturels de brûlures d'estomac. Il convient que les amandes sont très efficaces pour prévenir les brûlures d'estomac en mangeant des aliments problématiques. Il tient souvent sa main après un repas au restaurant quand je suis discrètement grignoter mes amandes. Un tir de vinaigre de cidre est un autre de ses favoris, et il peut boire sans avoir un mal de ventre. Il trouve également un soulagement avec un tir de jus de lime (ne pas de concentré). Il semble contradictoire car il est un jus d'agrume acide, mais il travaille pour lui. Le dernier remède qu'il utilise - et je suis envieux cela ne fonctionne pas pour moi - est grignotant sur quelques tranches de pomme après avoir remarqué les premiers signes de brûlures d'estomac.
Autres conseils de brûlures d'estomac
Si vous êtes sujet aux brûlures d'estomac, vous devriez également garder à l'esprit qu'il n'y a pas que la nourriture qui peut contribuer au problème. Porter des vêtements serrés peut mettre la pression sur la zone où ces vannes difficiles assis entre l'estomac et l'œsophage. Suralimentation provoque un ventre plein de mettre plus de pression sur les soupapes, les faire travailler dur pour garder les sucs gastriques où ils appartiennent. Éviter de se pencher ou vous exercer pendant un certain temps après le repas. Essayez de manger des repas plusieurs heures avant de se coucher pour la sieste ou le coucher de donner à votre corps le temps de digérer complètement.
Refroidir la brûlure
Brûlures d'estomac est une nuisance douloureuse. Passé des années à la recherche d'un remède maison naturel qui fonctionne pour vous peut être un combat redoutable d'essais et erreurs, mais soyez patient et continuez à essayer - en évitant les produits pharmaceutiques qui ne font que masquer les symptômes sera rentable à long terme.
Avez-vous vu quelque chose de nouveau dans cet article vous allez essayer? Avez-vous un remède brûlures d'estomac naturel, vous jurez que par qui pourrait fonctionner pour les autres? Partagez ci-dessous!
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