Apprendre à rester chaud par temps froid

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Comment rester au chaud par temps froid

Teneur

Comment rester au chaud par temps froid

S 'habiller chaudement
Hivérisez votre maison
Porter un sac de riz
Bouger
Bien manger et boire

Il ya beaucoup de choses que je apprécions à propos d'hiver. Il n'y a pas de mauvaises herbes à tirer, pas de moustiques, pas de mouches des fruits dans la cuisine, et je reçois de porter des jeans bleus et des bottes tous les jours si je veux. (Et je fais.)

Bien sûr, il est un bas-côté pour l'hiver, et que le bas-côté est le froid. Sortir de la douche exige une volonté de fer, et de sortir de, un lit chaud et douillet est une tâche quasi-impossible. Si vous êtes comme moi, vous êtes dans un état de fraîcheur constante entre les mois d'Octobre à Mai. Et je vis en Caroline du Nord, il est donc pas comme si je dois encore beaucoup à se plaindre.

Au fil des années, je l'ai amassé plusieurs techniques pour me garder confortable pendant l'hiver. Voici quelques-uns juste au cas où vous vous sentez un peu froid, trop.

Comment rester au chaud par temps froid

S 'habiller chaudement

Dressing ainsi est le moyen le plus fondamental pour garder au chaud pendant l'hiver. La peau exposée permet d'échapper à la chaleur de votre corps rapidement, alors portez des manches longues, des pantalons et des chaussettes. Le vieux mythe que la plupart de chaleur de votre corps échappe par votre tête est pas exactement précis - la tête perd environ autant de chaleur du corps que toute autre partie découverte de votre corps, mais coiffé d'un chapeau ne dérange en rien, non plus. Juste être prudent de ne pas porter autant de vêtements que vous commencez à la sueur qui peut aggraver les choses.

Si vous allez à l'extérieur dans le temps froid et humide, la chose la plus importante est de garder au sec. Portez plusieurs couches de vêtements et résistant à l'eau, et si vous serez dans une région éloignée, apporter un changement à sec de vêtements.

Hivérisez votre maison

La nuit, quand il n'y a pas de soleil et la température est à son plus froid, vous aurez besoin de garder vos fenêtres couvertes par des stores ou des rideaux. Vous ne voulez pas que votre échapper la chaleur. Cependant, dès les beaux jours, vous aurez envie fenêtres claires et capable de laisser dans tout ce que le réchauffement de soleil. Nous avons une véranda à l'arrière de notre maison qui obtient grillé les jours ensoleillés, et aide réellement chauffer toute la maison si nous ouvrons les portes. Mais les nuits froides, nous devons le garder éteint.

Il ya quelques autres options pour empêcher les fuites de chaleur à vos portes et fenêtres. Vous pouvez couvrir les fenêtres avec pellicule rétractable en plastique pour créer une couche d'air isolante. (Ceci est pas exactement une approche tout-naturel, mais les ressources énergétiques que vous enregistrez avec la petite quantité de plastique en valent la peine.) Pliant une vieille serviette au bas d'une porte avec un grand écart fait plus de différence que vous pourriez penser , aussi.

Alors que vous pourriez être tenté d'utiliser une cheminée classique pour réchauffer votre maison, méfiez-vous qu'un foyer peut effectivement rendre votre maison plus froid. Il va réchauffer la zone immédiate autour du feu, mais il faudra aussi beaucoup de chaleur jusqu'à la cheminée. Cheminées sont souvent mis près de thermostats, aussi, qui peut tromper votre système de chauffage central dans la pensée de votre maison est beaucoup plus chaude qu'elle est, laissant les chambres loin de la cheminée pour se rafraîchir encore plus.

Porter un sac de riz

Rappelez-vous que sac de riz tutoriel nous avons partagé pour les courbatures et les crampes? Eh bien, cela fonctionne aussi pour vous garder confortable. Il est comme un appareil de chauffage portatif minuscule, et il utilise encore moins d'énergie.

Si vous ne disposez pas d'un sac de riz, vous pouvez utiliser un pad classique de chauffage (certes pas la meilleure option), une bouteille d'eau chaude, ou aller à la route super simple et vous faire une chaussette remplie de riz.

Bouger

Rien obtient votre sang qui coule ainsi que de l'exercice. Même si vous ne voulez pas aller à l'extérieur pour une course sur une journée froide, vous pouvez bouger à l'intérieur et encore vous réchauffer. Monter les escaliers, faire jumping jacks, ou tout simplement faire rapidement des tâches ménagères peut aider à vous sentir beaucoup plus chaud. Se déplacer contribue également à vous distraire.

Bien manger et boire

Manger des aliments sains régulièrement peut vous aider à avoir assez d'énergie pour rester au chaud. Pour un, vous ne voulez pas avoir un poids insuffisant. Fat agit comme un isolant pour notre corps, et ayant une couche normale de celui-ci est une bonne chose! Il est terriblement difficile de rester au chaud sans elle.

Boire des boissons chaudes peut vous aider à rester au chaud, trop. Il ne soulève pas la température centrale de votre corps comme vous pourriez avoir été enseigné (en savoir plus), mais en tenant la tasse chaude aidera, et si vous pense vous êtes chaud, vous allez vraiment vous sentir plus chaud. Cependant, vous aurez envie d'éviter l'alcool. Grogs pourraient vous faire sentir bien, et votre peau pourraient même obtenir une sensation de chaleur à elle, mais l'alcool vont effectivement baisser votre température centrale du corps.

Je souhaite que ces conseils peuvent vous aider frapper le froid hors de votre hiver!

Comment restez-vous au chaud lorsque le thermostat gouttes? Partagez vos meilleures idées dans les commentaires!

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