Exercice pendant la grossesse est grand pour les mères et les bébés: DIETFITNESS

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Lorsque le modèle de fitness australien et défenseur de la santé Sophie Guidolin a téléchargé une photo d'elle-même tout en haltérophilie lourde avec des jumeaux enceintes, dont elle a déjà accouché, elle a reçu des commentaires désagréables en ligne, en disant qu'elle est en danger ses enfants. Mais dans une étude de l'obstétrique, l'exercice peut effectivement être bon à la fois pour la mère et le bébé.

Basé sur une étude menée auprès de 5.300 femmes enceintes, ceux qui exercent sont au moins 30% moins susceptibles de fournir de gros bébés. Ils ont aussi une diminution du risque de donner naissance à travers une césarienne de 20%. La recherche est déjà disponible dans Obstétrique Gynécologie.

Plus tôt ce mois-ci, Diabetes UK, un organisme de charité, exhorte les mères à éviter de mettre sur autant de poids pendant la grossesse car il ne peut augmenter le risque de diabète gestationnel et le diabète chez leurs enfants par autant que 6 fois. Une autre étude a également montré le lien entre l'obésité chez les mères enceintes et le risque de mortinatalité. Une équipe de chercheurs de l'Université de Pittsburgh cite que plus l'indice de masse corporelle (IMC) de la mère est élevé, plus la possibilité de mortinatalité due aux maladies placentaires. IMC est l'un des facteurs utilisés pour déterminer l'obésité, car elle mesure la quantité de graisse sur la base de poids et la taille réelle de la personne.

Selon un tableau de la grossesse IMC par le ministère de l'Utah de la Santé, une femme qui a un IMC d'au moins 30 au cours de pré-grossesse devrait gagner pas plus de 20 livres sur la grossesse réelle.

Mais comment les femmes enceintes devraient exercer? Sports Medicine Australie recommande l'exercice modéré régulier tout au long de la grossesse. Les femmes qui sont déjà dans leur dernier trimestre peuvent encore se livrer à un exercice vigoureux, mais il devrait être limité à seulement trois sessions à l'intérieur de la période. Ceux qui ont donné naissance doit prendre un repos et de revenir à l'exercice de six semaines après l'accouchement. Surtout, les femmes enceintes devraient faire preuve avec l'étroite supervision de leur médecin.

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