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11 astuces naturelles pour se débarrasser de la cellulite et une fois pour toutes
Teneur
Cellulite - sous-cutanée réserves de graisse qui donnent à la peau une signature «cottage cheese» ou la texture «peau d'orange» qui fait grincer des dents les femmes et atteignent pour les jeans au lieu de shorts - est généralement due à un certain nombre de facteurs. Certaines personnes ont une prédisposition génétique pour la cellulite. Pour d'autres, il peut y avoir des problèmes hormonaux au travail. Une mauvaise alimentation, le tabagisme, fréquents et de longues périodes de assis ou debout dans un seul endroit, et une mauvaise circulation sont également des contributeurs communs.
Bien qu'il existe de nombreuses solutions chimiques et chirurgicales coûteuses qui offrent des résultats plus rapides, il ya aussi un bon nombre de remèdes naturels peu coûteux qui soit réduire considérablement le apparence de la cellulite ou débarrasser votre corps de cette graisse non désirés tout à fait.
1. Restez hydraté
Il est un fait que si vous ne lui donnant pas assez d'eau pour travailler avec, votre corps ne sera pas en mesure de briser efficacement la cellulite. Pour cette seule raison, rester soi-même hydraté est la règle numéro un quand il vient à se débarrasser de «gras cahoteuse. Comme si cela ne suffisait pas, rappelez-vous qu'il pourrait être potentiellement une grande quantité de toxines rangé dans vos cellules graisseuses. Lorsque la cellulite est en panne, tous les contaminants chimiques qui y sont stockées seront libérés dans votre corps. Afin de débusquer ces toxines, il est absolument essentiel à boire beaucoup d'eau.
Pas sûr combien d'eau dont vous avez besoin? Utilisez thiscalculator de découvrir votre apport quotidien recommandé en H2O.
2. Pinceau à sec
Une fois que vous avez votre consommation d'eau vers le bas, essayez de brossage à sec pour éliminer la cellulite. Cette méthode est considérée par beaucoup comme le remède naturel le plus efficace à cette fin. Dans certains cas, les femmes ont connu une réduction significative de l'apparition de la cellulite après seulement un mois. Brossage à sec fonctionne en ouvrant les pores et enlever la peau morte, contribuant ainsi à nettoyer le corps des toxines en permettant de sortir plus librement. Cette méthode améliore également la circulation et stimule la production de collagène, conduisant à la peau plus forte et plus lisse.
Lignes directrices de base pour un brossage à sec sont les suivantes:
- Utilisation semi-ferme naturel poils des pinceaux comme ceux-ci à partir de la beauté sublime.
- Toujours brosser vers le cœur. Sur le ventre, la brosse dans le sens antihoraire.
- Faites vos courses assez pour stimuler la peau ferme, mais pas si dur que de provoquer une irritation.
Consultez ce site Web pour en savoir plus à propos de brossage à sec et comment le faire.
3. L'huile de coco
La avantages pour la santé de l'huile de coco sont nombreux, y compris les capacités pour augmenter le métabolisme, réduire la faim et améliorer l'élasticité de la peau. Utilisez une crème hydratante après que brossage à sec pour un coup de pouce immédiat pour la santé de la peau. Aussi, essayez d'ajouter quelques cuillères à soupe d'huile de noix de coco par jour à votre alimentation pour vous aider à brûler les graisses et améliorer votre santé globale.
Lecture recommandée: 6 façons huile de coco peut vous aider à perdre du poids
4. Café Scrub
Beaucoup de femmes ont rapporté le succès avec un simple mélange de marc de café et de l'eau chaude. Utilisez ce gommage pendant dix minutes deux fois par semaine sur les domaines où réduction de la cellulite est souhaitée. Vous devriez commencer à voir d'excellents résultats après quatre semaines de traitement régulier.
5. Roller Derma
Bien que l'auto-traitement avec un rouleau derme peut être douloureux - en particulier lorsqu'il est utilisé sur les zones sensibles - il est une autre méthode éprouvée pour stimuler la production de collagène dans le derme. Assurez-vous d'obtenir un derma rouleau de haute qualité qui tiendra mieux que les modèles bon marché. Aiguilles sur rouleaux bien faits seront beaucoup moins susceptibles de casser ou se tordre (qui pourrait causer de graves dommages à la peau!)
6. Juniper / huile de romarin
Les huiles essentielles de genévrier et de romarin ont tous deux un effet positif sur la circulation et peuvent aider le corps à éliminer les toxines du tissu adipeux et le muscle. Pour créer un hydratant détoxifiant, mélangez 30 gouttes d'huile de romarin et 30 gouttes d'huile de genévrier avec 100 ml de huile de jojoba. Appliquer quotidiennement après derma-laminage ou post-bain pour aider à détoxifier et à renforcer la peau. En utilisant cette méthode, vous pouvez voir des résultats visibles aussi vite qu'une semaine!
7. Birch huile
Une autre huile populaire pour le renforcement de la peau et réduire l'apparence de la cellulite est cette huile de bouleau Weleda cellulite - un mélange de bouleau et d'autres huiles naturelles qui fonctionnent de la même manière que le genévrier / romarin. Appliquer quotidiennement après le bain ou en combinaison avec derma-laminage.
8. huile de rosier muscat de semences
Une puissante source de vitamine A et des acides gras, huile de rose musquée est un hydratant génial qui favorise également la peau forte, saine. Lorsqu'il est utilisé régulièrement par elle-même ou à la suite de votre rouleau derme, l'huile de rose de graines de hip favorise plus épaisse, une peau plus saine avec une plus grande élasticité qui peuvent grandement réduire l'apparence de la cellulite.
9. meilleure circulation
Bonne circulation contribue à prévenir et éliminer la cellulite. Évitez de porter des vêtements avec des bandes élastiques serrés qui peuvent restreindre le flux sanguin vers les hanches, les cuisses et d'autres zones sujettes à la cellulite. Aussi, si vous rencontrez beaucoup de douleur lors d'activités physiques, les muscles tendus peuvent également limiter le flux de sang. Effectuer des exercices d'étirement comme le yoga ou le Tai Chi à assouplir les tissus exigus et améliorer votre circulation.
10. Auto-massage
Daily auto-massage est un excellent remède contre la cellulite. En stimulant la circulation sanguine et de briser les toxines stockées dans la cellulite, le massage peut aider le corps à métaboliser les cellules graisseuses, de réduire leur taille et de les rendre moins visibles. Effectuer l'auto-massage tout en prenant un bain chaud plusieurs fois par semaine. Alternativement, vous pouvez prendre ce remède une étape supplémentaire avec massage myofascial l'aide d'un rouleau en mousse. Cette technique permet de lisser la peau en libérant l'aponévrose d'autres tissus. Consultez cet article pour plus d'informations sur de la mousse de roulement.
11. modifier votre régime alimentaire
Enfin, vous devrez peut-être modifier vos habitudes alimentaires pour aider votre cellulite de combat de corps. Consommer moins de sucres simples et les glucides et d'inclure plus de fibres dans votre alimentation pour améliorer la santé digestive. Remplacer les graisses insaturées comme l'huile végétale avec sains oméga-3 comme l'olivier, amande, ou huile d'avocat. Commerce des sources de gras trans, comme la margarine pour l'huile riche en acide laurique coco pour améliorer la santé de la peau. Évitez la consommation excessive de sodium (l'apport quotidien recommandé est de 2300 mg ou moins.) Enfin, manger des fruits et des légumes plus frais avec haute teneur en eau tels que les melons, les concombres et les légumes verts à feuilles sombres pour augmenter l'élasticité de la peau et détoxifier votre corps.
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