10 hallucinante raisons pour lesquelles vous avez besoin d'huile de coco dans votre vie

De tous les «super-aliments» sur le marché, l'huile de coco peut être que le champion en titre de tous avec une liste interminable de bénéfices. L'huile de coco vierge biologique a des effets positifs pour tous les systèmes du corps humain, dont beaucoup ont été testés et confirmés par des recherches scientifiques. De soins de la peau et la perte de poids à l'équilibre hormonal et Accuity mentale, ici nous prenons un regard sur les dix premiers avantages incroyables de l'huile de noix de coco.

1. Augmentation de l'énergie

Contrairement à la plupart des autres graisses saturées, l'huile de coco est construit principalement de triglycérides à chaîne moyenne (TCM). Ces graisses métabolisent bien différemment que leurs cousins ​​à longue chaîne qui se trouvent en abondance dans la viande et les produits laitiers. MCT digérés ne sont pas stockées sous forme de graisse dans le corps humain. Au lieu de cela, ils sont transportés directement vers le foie où ils sont rapidement convertis en énergie.

Consommer environ deux cuillères à soupe d'huile de noix de coco chaque matin a été montré pour augmenter les niveaux d'énergie en moyenne de 5% sur une période de 24 heures!

2. lutter contre l'infection

Triglycéride à chaîne moyenne d'acide laurique représente environ 50% de la teneur totale en acides gras de l'huile de coco et est le principal ingrédient qui rend cette huile de manière étonnante. Parmi tous ses autres myriade de bienfaits pour la santé, l'acide laurique est un anti-microbienne puissante, tuant les virus, bactéries, protozoaires et champignons en dissolvant leurs parois cellulaires. Ajout d'une portion quotidienne ou deux d'huile de noix de coco à votre régime alimentaire peut augmenter la résistance de votre corps à la maladie, améliorer la santé digestive, et même aider à guérir les ulcères de la muqueuse de l'estomac.

Fonction 3. Normaliser cerveau

Lorsque digéré, MCT se rendre directement vers le foie où ils sont synthétisés dans les plans d'Tonalité des touches. Ces composés chimiques ont un effet positif sur plusieurs troubles du cerveau, notamment - l'épilepsie & Il a été démontré la maladie d'Alzheimer (la forme la plus commune de démence.) Des concentrations élevées d'organismes de Tonalité des touches dans le sang à réduire les crises chez les enfants atteints d'épilepsie résistante aux médicaments. Tonalité des touches organismes fournissent également une autre source d'énergie pour les cellules dans le cerveau qui ont perdu la capacité de transformer le glucose, l'une des principales causes de la maladie d'Alzheimer.

4. Diminuer la faim

Tonalité des touches organes formés par MCT ont l'avantage supplémentaire de réduire la faim et les fringales. Lorsqu'ils sont consommés chaque jour, une portion ou deux d'huile de coco est un outil efficace prouvé pour aider à vous sentir rassasié plus vite, éviter de trop manger, et une collation entre les repas moins.

5. Perte de poids

La consommation quotidienne d'huile de coco a été montré pour aider à perdre du poids, en particulier autour de la taille. En régulant l'appétit et améliorer la digestion, de l'huile de noix de coco peut rendre beaucoup plus facile de réduire votre apport calorique quotidien et perdre du poids à un rythme sain (environ une à deux livres par semaine.) Parce qu'il est un exhausteur de l'humeur naturelle, l'huile de noix de coco peut vous aider à se sentir plus motivé et énergique qui peut également aider à la perte de poids. Aides à l'huile de noix de coco dans équilibrer les hormones qui réduisent stress et l'anxiété - deux des principales causes de graisse du ventre excessive.

Rappelez-vous que l'huile de coco est riche en calories. Limitez votre consommation à une ou deux cuillères à soupe par jour afin de ne pas saboter inconsciemment vos efforts de perte de poids.

Pour en savoir plus sur la façon dont l'huile de coco aide à perdre du poids, avoir une lire de cet article.

6. Réduire le risque de maladie cardiaque

Ignorez le vieux mythe que toutes les graisses saturées sont mauvaises pour vous et une cause majeure de maladie cardiaque. L'huile de coco a été montré pour améliorer le taux de cholestérol en augmentant simultanément l'ensemble HDL (bon) et l'abaissement du LDL (mauvais) niveaux. Elle le fait en aidant l'organisme à convertir les taux de cholestérol dans le sang en une forme utilisable, donc la réduction de l'accumulation de plaque dans les artères. MCT dans l'huile de noix de coco peut également travailler à réduire les triglycérides, d'améliorer la coagulation du sang, et exécuter des fonctions antioxydantes dans le flux sanguin, ce qui diminue encore le risque de maladie cardiaque.

7. Santé de la peau / Anti-Aging

Plein de vitamine E antioxydante, l'huile de coco est un hydratant naturel merveilleux qui peut aider à guérir la peau endommagée, réduire signes du vieillissement, renforcer l'épiderme contre cellulite, fondu vergetures, et éliminer kératose pilaire. L'huile de coco offre une protection naturelle contre les rayons UV nocifs. Il peut même être utilisé pour prévenir ou guérir les infections microbiennes et fongiques de la peau tels que ceux qui causent ou exacerbent talons fendillés et l'acné. Appliquer l'huile de coco vierge biologique directement sur la peau pour une expérience apaisante therapuetic qui sent aussi fantastique.

8. Santé cheveux

Tout comme il le fait pour la peau, l'huile de noix de coco peut également protéger les cheveux des dommages du soleil et de la déshydratation. Massez huile de coco vierge organique dans le cuir chevelu et sur cheveux avant de visiter la plage ou à la piscine pour protéger la peau et les cheveux contre le rayonnement et les produits chimiques UV nocifs, et pour sceller dans l'humidité. Lorsqu'il est utilisé régulièrement, l'huile de coco peut également travailler à réduire ou à éliminer les pellicules et autres irritations du cuir chevelu. Rappelez-vous, avec de l'huile de noix de coco un peu va un long chemin. Utilisez environ une cuillère à soupe à la fois jusqu'à ce que vous obtenez une sensation pour exactement combien vous aurez besoin pour hydrater votre cuir chevelu et les cheveux.

Pour en savoir plus sur la façon dont l'huile de coco peut bénéficier vos cheveux, lire cet article.

9. Meilleure absorption des éléments nutritifs

Lorsqu'il est ingéré, l'huile de coco aide le tube digestif afin de mieux absorber les vitamines graisse soluble A, D, E et K. Si vous prenez des suppléments de ces nutriments, envisager de les laver vers le bas avec une cuillère à soupe d'huile de coco vierge biologique. Si l'idée d'avaler une cuillerée d'huile vous rebute, essayez d'utiliser l'huile de noix de coco à la place de l'huile d'olive ou de beurre lors de la cuisson ou habiller vos légumes riches en vitamines. Les paires uniques de saveur bien avec beaucoup de légumes verts à feuilles et à cause de la structure de la chaîne moyen de l'huile de coco, il ne se décomposent lorsqu'ils sont exposés à la chaleur. L'huile de coco fait aussi un ajout délicieux à aliments cuits, des smoothies, et des desserts.

10. Stabiliser la thyroïde et le sang-sucre

MCT dans l'huile de noix de coco aider à la transformation du cholestérol en prégnénolone - l'un des blocs de construction pour la synthèse des hormones humaines telles que les responsables de la fonction thyroïdienne saine. Une portion quotidienne d'huile de noix de coco peut également aider le corps à utiliser l'insuline plus efficacement et à stabiliser les niveaux de sucre sanguin.

Comme vous pouvez le voir, l'huile de coco possède une liste puissante des prestations de santé et de beauté, et est un ingrédient que tout le monde devrait avoir dans leur maison. Pas encore tout? Vous pouvez acheter un pot d'huile de coco à partir de cette page sur Amazon.

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