Types d'huile de coco - avantages pour la santé de l'huile de coco

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Types d'huile de coprah
Bienfaits pour la santé de pressée à froid huile de coco vierge

Idées pour l'utilisation de l'huile de noix de coco dans la cuisine
Avantages et les inconvénients de l'huile de coco santé

L'huile de coco est l'huile qui est comestible. Il est fabriqué à partir de viande de coprah -le des noyaux mûri. L'huile de coco est utilisé comme milieu de cuisson à plusieurs foyers. Ça a haute teneur en graisses saturées. L'huile de coco est d'une couleur blanc brillant avec l'odeur de noix de coco fraîche. Il a un goût est léger et doux avec un petit soupçon de vraie noix de coco. La saveur de la noix de coco est polyvalent pour la fabrication de bonbons ainsi que salées.

Types d'huile de coprah

L'huile de coco raffinée est fondamentalement de l'amande séchée de la noix de coco. Il est utilisé pour la cuisson et la cuisson.
Hydrogénée huile de coco est pas entièrement hydrogénée. De l'hydrogène gazeux est ajouté à prolonger la durée de vie de l'huile. Ce ne convient pas pour la cuisson.
Non raffinée huile de coco vierge est extraite de l'amande de la noix de coco fraîche sans utiliser de produits chimiques. Il est le plus claire et pure l'huile à la recherche.Il peut être utilisé comme suppléments alimentaires et à faire des smoothies et des sirops. Il est préférable d'incorporer dans alimentation quotidienne. Il a un goût doux avec une saveur de noix de coco.

Bienfaits pour la santé de pressée à froid huile de coco vierge

Soutien du système immunitaire L'utilisation de l'huile de noix de coco dans la cuisine contribue à lutter contre les maladies par son anti-virales, anti fongique et des propriétés antibactériennes.
Cardiovasculaire Santé-même si l'huile de coco a graisses saturées, il est encore nocif pour le cœur. D'autre part, il contribue à réduire le risque de taux élevé de cholestérol et chaleur attaque.
Thyroïde Support-Huile de coco vierge peut aider à se débarrasser des symptômes de l'hypothyroïdie.
Perte de poids-L'huile de noix de coco Vierge joue un rôle important dans la réduction de la graisse abdominale. Il aide à perdre de la graisse, car il contient des acides gras à chaîne moyenne et d'acides gras à longue chaîne. Le corps utilise de l'huile de noix de coco pour l'énergie et pas de la graisse est stockée. Cela aide à stimuler le métabolisme dans le corps.
Système digestif-L'huile de coco a été jugé utile pour aider dans problèmes digestifs comme les intestins irritable, la constipation et l'indigestion. L'huile de coco aide à lutter contre les bactéries malsaines du système digestif et contribue à l'absorption des nutriments dans l'organisme.
L'huile de coco a été constaté par de nombreuses personnes à être bénéfique pour les problèmes digestifs tels que syndrome du côlon irritable, la constipation et l'indigestion. L'huile de coco combat les bactéries malsaines dans le système digestif et il contribue également à l'absorption des nutriments dans l'organisme.
Gérer au diabète de type 2On a constaté que l'huile de coco protège le corps contre la résistance à l'insuline et dans la réduction du risque de diabète de type 2

Idées pour l'utilisation de l'huile de noix de coco dans la cuisine

Un smoothie rafraîchissante et saine peut être préparé en jetant un peu d'huile de noix de coco avec les mangues, les fraises, les oranges et les bananes dans le mélangeur.
Légumes sautés peuvent être faites avec un jet d'huile de noix de coco pour donner un plat au goût tropical.
L'huile de coco peut utiliser comme tartinade crémeuse sur le pain, pain grillé et de craquelins biscuits.
Une cuillerée d'huile de noix de coco dans un bol de gruau pour un plat plus sain.
Pop corns peut être faite plus savoureux avec de l'huile de noix de coco.
La saveur de poulet est renforcée par l'ajout d'huile de noix de coco avant de cuire ou frire le poulet.
Pâtes ou de riz auront une meilleure saveur si gouttes d'huile de noix de coco sont ajoutés à ébullition utilisé pour ébullition, des pâtes ou du riz.
Gouttes de noix de coco à base de plantes thé ou de café fera une boisson apaisante.
L'huile de coco permettra d'améliorer la qualité et le goût des gâteaux, brownies et muffins.
L'huile de coco peut être utilisé avec pommes de terre rôties ou en purée.

Avantages et les inconvénients de l'huile de coco santé

AvantagesGraisse saturée a plusieurs sous-catégories et tous ont un effet biochimique différent dans le corps. L'huile de coco est riche en acide laurique qui aide à contrôler les niveaux de cholestérol élevé. La longueur moyenne de la chaîne de graisses saturées dans la noix de coco aide à l'utilisation directe de l'énergie dans le corps.

Les inconvénients-Coconut Huile est riche en calories. Une cuillère à soupe contient environ 120 calories. D'où l'utilisation de l'huile de noix de coco doit être limitée si l'objectif est de perdre du poids. Les huiles de coprah hydrogénée doivent être évités. Ils ne sont pas naturels et peuvent causer le risque de certaines maladies chroniques.

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