9 Remèdes naturels pour les talons fendillés

Teneur

1. chaussures meilleur ajustement
2. Évaluer votre alimentation
3. exfoliant
Masque 4. guérison pied
5. thé traitement arbre
6. citron et l'huile d'olive
7. Évitez l'eau chaude
8. huile de coco
9. couvrir vos pieds

Talons fendillés peuvent résulter d'un certain nombre de raisons. Chaussures qui ne correspondent pas tout à fait raison, infection microbienne des callosités, debout tout simplement trop, ou même une carence en éléments nutritifs sont tous coupables possibles. Peu importe la cause, ces fissures dans l'épiderme sont souvent à la fois inesthétiques et pénible à supporter.

Essayez quelques-uns des remèdes sur cette liste pour guérir et apaiser talons fendillés de façon naturelle.

1. Chaussures meilleur ajustement

Surtout pour les personnes qui font beaucoup de marche à pied dans le cadre de leur routine au jour le jour, des chaussures appropriées ajusté est vital. Lorsque pieds déplacer à l'intérieur de leurs chaussures, la friction entre le talon et unique cause callosités qui peut facilement conduire à l'infection et à la fissuration. Lors du choix des chaussures pour le travail ou toute autre activité de l'étape-intensive, assurez-vous qu'ils ajustement serré autour du talon avec juste une petite quantité de marge de manœuvre dans l'orteil. Non seulement cela vous aidera à prévenir les callosités et les talons fendillés, des chaussures qui correspondent droit sera également garder les pieds d'obtenir que mal au cours de vos activités quotidiennes.

2. Évaluer votre alimentation

Des quantités insuffisantes de zinc, acides gras essentiels et en vitamine D₃ peuvent tous mener à talons fendillés.

Zinc

Obtenir votre apport quotidien recommandé en zinc est essentiel à de nombreux processus métaboliques et plus d'une centaine de réactions enzymatiques dans le corps humain. La synthèse des protéines, la régulation du dioxyde de carbone dans le sang, l'expression du gène, apoptose, et le métabolisme cellulaire sont parmi les plus importantes de ces fonctions. Si une analyse de vos points de régime à une carence en zinc, manger plus d'aliments comme les huîtres, le bœuf et le crabe qui sont tous riches en teneur en zinc. Les végétariens peuvent consommer les haricots, les noix, le yogourt et les céréales enrichies pour stimuler le pouvoir de guérison de l'organisme avec le zinc.

(Rappelez-vous que toute vitamine ou un minéral surdosage a le potentiel d'être tout aussi nocif ou même plus que le déficit de celle-ci. Il est toujours recommandé de consulter un médecin avant d'apporter des modifications à tout régime ou régime de supplément.)

Oméga 3

Principalement reconnu pour leur capacité à augmenter la santé cardiovasculaire, les acides gras oméga-3 sont également essentiels pour une peau saine. Un apport adéquat de ces «bonnes graisses» peut aider à renforcer les membranes cellulaires de la peau, en améliorant simultanément la capacité du corps à guérir, de défendre contre l'infection, et expulser les toxines. Sauvages capturés poissons d'eau froide comme le maquereau, le thon, les sardines sont d'excellentes sources d'oméga-3 acides gras. Végétarien sources comprennent le lin, le chia, perilla, airelle, le chanvre et pourpier.

Vitamine D₃

Aussi connu sous le nom «vitamine soleil» pour la capacité de notre peau à synthétiser de l'exposition au soleil, la vitamine D₃ est un autre élément crucial dans la lutte contre les talons fendillés. Vitamine D₃ ou cholécalciférol est un composé soluble dans la graisse qui est nécessaire pour l'absorption de plusieurs autres nutriments dans l'intestin (zinc étant l'un d'eux.) Bien que l'exposition au soleil en toute sécurité est la méthode recommandée pour obtenir votre dose quotidienne de D₃, ce nutriment essentiel peut également être obtenu à partir d'un supplément ou en petites quantités à partir de la consommation de poissons gras, foie de boeuf, les jaunes d'oeufs, et certains aliments en vitamines fortifiée.

3. Exfoliant

Pour réduire la gravité et la douleur des talons fendillés, essayez de supprimer les callosités environnantes avec un gommage exfoliant de pied fait en mélangeant cinq parties riz moulu ou grossiers farine de riz avec un miel de la pièce et un / deux parties vinaigre de cidre de pomme. Ajouter amande ou l'huile d'olive jusqu'à ce que la consistance de votre gommage est celle d'une pâte épaisse. Appliquer à callosités après un bain ou une douche. Alternativement, vous pouvez tremper les pieds dans l'eau chaude fortifiée avec une demi-tasse de vinaigre de cidre pendant dix minutes, puis d'utiliser un exfoliant pour les pieds ou une pierre ponce pour un effet similaire.

Masque 4. guérison Pied

Les enzymes naturellement présents dans certains fruits peuvent également aider à enlever la peau morte, lutter contre l'infection fongique, et de guérir vos talons. Fruits qui sont utiles à cette fin comprennent les bananes, papayes, ananas, et l'avocat. Trancher ou écraser une de ces fruits et de frotter la chair exposée sur une peau endommagée, ou de créer un masque de pied de guérison utilisant une combinaison de ces fruits et une huile comme l'amande, d'olive, de jojoba, ou noix de coco.

5. Thé traitement Arbre

9 Remèdes naturels pour les talons fendillés Huile d'arbre à thé est un remède naturel multifonctionnel et incroyablement utile pour une longue liste de maladies dermatologiques, y compris les infections fongiques et microbiennes de la peau. Appliquer de l'huile d'arbre à thé à talons fendillés la nuit avant de se coucher à utiliser ce remède naturel extraordinaire pour le meilleur effet.

*** Gardez à l'esprit que l'huile d'arbre à thé est dur et faire preuve de prudence lors de l'application de ce remède d'actualité autour de la peau brute ou des plaies ouvertes. Aussi, assurez-vous de lire les avertissements et les précautions associées avant d'utiliser ce produit. ***

6. citron et l'huile d'olive

Acide citrique Alpha-hydroxy dans le jus de citron peut être utilisé pour briser les liaisons moléculaires entre les peaux mortes et les cellules vivantes dessous. Pour enlever les callosités et réduire la gravité des fissures dans les talons, frotter la chair à l'intérieur d'un zeste de citron frais sur les zones endommagées ou créer un hydratant pour les pieds avec du jus de citron et l'huile d'olive à utiliser dans les soirées avant de se coucher. Pour ce faire, tous les jours pendant au moins dix minutes ou permettent citron et l'huile à tremper dans la nuit. Porter une paire de chaussettes de laine pour sceller dans les hydratants pendant le sommeil.

7. Évitez l'eau chaude

Bien que vous puissiez profiter de la sensation de chaleur d'un long bain chaud à la fin de la journée, l'exposition à l'eau chaude assèche effectivement votre peau et peut faire talons fendillés encore pire. Pour aider à remédier à ce problème, se baigner dans l'eau chaude seulement. Ajouter les huiles organiques ou les sels d'Epsom à votre bain pour nourrir la peau endommagée. Après votre bain ou douche, Pat vous sécher au lieu de frotter pour prévenir d'autres dommages à la peau déjà irritée. Enfin, appliquer un hydratant à talons fendillés immédiatement après le bain pour le meilleur effet.

8. huile de coco

Les partisans de l'huile de coco vous diront qu'il n'y a pas de meilleur hydratant pour votre peau. Plein de nutriments et acides gras sains, l'huile de coco baigne dans rapide et procure une hydratation profonde et durable. Comme un avantage supplémentaire, les acides gras dans l'huile de noix de coco ont également des propriétés anti-microbiennes qui peut encore apaiser l'irritation causée par une infection à talons fendillés. Appliquer l'huile de noix de coco pressée à froid ou humide-blanchi à sécher et les zones endommagées et laisser tremper toute la nuit.

En savoir plus sur le merveilleux avantages de l'huile de coco ici.

9. Couvrir vos pieds

Bien que déjà mentionné précédemment, ce petit conseil porte répétitif. Une fois que vous avez appliqué une crème hydratante de choix pour vos talons fendillés, les couvrir avec des chaussettes de laine. Cela permettra d'éviter les traitements de guérison ne se détache pendant que vous dormez et aider à sceller dans l'humidité autant que possible et de promouvoir une guérison plus rapide pendant que vous reposer.

Rappelez-vous que les talons fendillés peuvent être le résultat d'un (ou plusieurs) des facteurs décrits ci-dessus et les résultats peuvent ne pas toujours montrer tout de suite. Pour cette raison, il est recommandé que vous mettez en œuvre chacune des solutions énumérées pendant au moins quatre semaines. Aussi, essayez un ou deux remèdes à un moment jusqu'à ce que vous découvrirez ce qui fonctionne le mieux pour vous.