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15 Accueil recours pour les ongles sains que vous aurez jamais l'expérience
Avoir des ongles sains est non seulement de se sentir jolie, ni quelque chose à partir de laquelle seules les femmes peuvent bénéficier. (L'une des affaires les plus prospères je ai jamais eu le plaisir de rencontrer obtenu manucures régulières, et pour une bonne raison!)
La vérité est, l'aspect de l'ongle peut avoir un impact majeur sur faire une bonne première impression. Considérez ceci: Seriez-vous plutôt serrer la main de quelqu'un qui a, de clous ou quelqu'un d'apparence saine propres avec cassé, décolorée, ou autrement ongles miteuses prospectifs?
Bien sûr, même si vous ne devez pas vous inquiéter d'impressionner plus-ups dans le cadre de votre routine quotidienne, en prenant soin de vos ongles peut être simplement de se sentir et regarder votre meilleur purement pour votre propre plaisir!
Parcourez la liste suivante de 15 remèdes maison dont six consommables tout-naturels ainsi que neuf traitements topiques pour savoir comment vous pouvez obtenir une meilleure santé des ongles en utilisant des ingrédients simples, dont beaucoup vous avez probablement déjà dans votre maison!
Les aliments qui renforcent la croissance des ongles
1. Protéines
Nails sont composées presque entièrement de la kératine, une protéine fibreuse. Par conséquent, afin de développer de solides, des ongles sains, vous devez vous assurer que votre régime alimentaire comprend des aliments riches en protéines riches en qualité tels que les viandes maigres, les œufs, les légumes verts à feuilles sombres, le poisson, les légumineuses, les noix et les graines. Les produits laitiers ou des alternatives laitiers comme le lait d'amande et les aliments à base de soja sont également d'excellentes sources de protéines.
2. Tomates
Les tomates sont une des meilleures sources de clou de renforcement des vitamines A et C, ainsi que la forme naturelle de B7 (aussi connu comme la biotine) qui est essentiel pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles.
Buvez un verre de jus de tomate biologique le matin pour commencer la journée avec plus d'énergie, ajouter quelques tranches de tomates fraîches à salades et sandwiches, et inclure plus d'aliments avec de la pâte de tomates ou de sauce dans votre alimentation. Vos ongles vous en seront reconnaissants!
3. Mélasse
Mélasse est un sirop aigre-douce qui était un édulcorant naturel populaire jusqu'à la fin des années 19e siècle, lorsque le sucre de table a volé la vedette. Contrairement à la plupart des édulcorants populaires, mélasse est réellement bon pour vous car il contient encore les vitamines et les minéraux présents naturellement dans l'usine de sucre de canne - nutriments qui sont arrachés pendant le processus de raffinage utilisé pour créer le sucre blanc.
Pour les ongles sains, ajouter une cuillère à soupe de mélasse à l'eau, du thé ou une autre boisson de votre choix réchauffer. Boire 1 - 2 fois par jour pour de meilleurs résultats.
Les diabétiques méfiez-vous: En dépit de ses avantages pour la santé, la mélasse auront toujours un effet sur la glycémie!
4. Nettle thé
Feuille d'ortie - un ancien remède naturel avec une grande variété d'utilisations, y compris pour la croissance de plus, plus fort, des cheveux plus sains et des ongles - est riche en minéraux dont votre corps a besoin pour former de nouveaux tissus de l'ongle.
Abruptes 2 - 3 cuillères à café de feuilles séchées ortie biologique dans une tasse d'eau chaude pendant environ 10 minutes pour faire ce thé. Donnez votre édulcorant naturel de choix et de profiter une fois par jour pour des ongles plus forts.
5. Prêle
Une autre plante connue pour sa capacité à promouvoir une croissance plus forte de l'ongle sain est la prêle (aussi connu comme shavegrass.) Comme feuille d'ortie, prêle contient des concentrations élevées de vitamines et de minéraux ongles renforcement.
Pour faire ce thé, raide ½ - 1 cuillère à café de prêle organique séchée dans une tasse d'eau bouillante pendant au moins 10 minutes. Sucrer au goût et profiter une fois par jour pour de meilleurs résultats.
6. biotine
Aussi connu sous le nom de vitamine H, biotine est un nutriment essentiel nécessaire à la production du corps de la kératine - la protéine fibreuse qui est le composant principal dans les cheveux, la peau et les ongles. La biotine est naturellement contenu dans les aliments tels que le poisson, les œufs, les légumineuses, les grains entiers et les noix, ainsi que certains fruits et légumes. (Cliquez ici pour une liste plus complète.)
Bien que les suppléments de biotine sont également une option, toutes les vitamines sont mieux absorbés lorsqu'ils sont obtenus à partir des aliments que nous mangeons!
Solutions topiques pour des ongles sains
7. L'huile de coco
Quand il vient à tous les ingrédients naturels-qui peuvent bénéficier chaque partie de votre corps, l'huile de coco est roi! Pour améliorer la résistance et l'apparence de vos ongles, masser simplement leur quotidien avec organique huile de coco pressée à froid. Comme un avantage supplémentaire, vos cuticules et la peau se regarder et se sentir plus sain d'un traitement quotidien avec l'huile de coco, aussi.
En savoir plus sur la fabrication de crème main maison plus 9 autres applications brillantes pour ce un ingrédient naturel incroyable dans le 10 façons de remplacer vos produits de soins personnels Avec l'huile de coco!
8. huile de lin
La graine de lin est une autre huile merveilleusement nourrissante qui profite à ongles lorsqu'il est utilisé tous les jours. L'huile de lin est plein d'acides gras essentiels, ainsi que des antioxydants et des minéraux qui favorisent une croissance plus forte, plus rapide. Pour obtenir les meilleurs résultats de ce remède naturel, masser tout simplement de l'huile de graines de lin biologique pur dans vos ongles pendant quelques minutes 1 - 2 fois par jour.
9. l'huile d'olive & Citron
L'huile d'olive est l'un des meilleurs hydratants pour les ongles (plus la peau et les cheveux, aussi!) Le jus de citron contient vitamine C antioxydante qui protège les ongles, enlève les taches, et encourage une croissance plus forte. Pour créer un clou nourrissante tremper, il suffit de mélanger 3 parties d'huile d'olive avec le jus de citron 1 partie, la chaleur juste au-dessus de la température corporelle, puis plonger vos doigts dans la solution pendant 10 minutes. Répétez ce jour pour de meilleurs résultats.
10. Huile de vitamine E
Un autre hydratant naturel très efficace pour la santé des ongles, huile de vitamine E peut être utilisé localement ainsi que pris par voie orale sous forme de capsule. Massage huile de vitamine E dans vos ongles et les cuticules pendant environ cinq minutes chaque soir avant le coucher. Après environ deux semaines, vous devriez constater une grande amélioration dans la force, l'apparence et le taux de croissance de vos ongles!
11. jus d'orange
Faites tremper vos ongles dans le jus d'orange frais pendant 10 minutes par jour pour donner à vos ongles un coup de pouce d'antioxydants qui permettront d'améliorer leur force et leur apparence, ainsi que les aider à grandir plus vite. Lorsque vous avez terminé, pensez à rincer abondamment pour éliminer l'acide citrique à partir de votre peau et des ongles, puis appliquez un hydratant naturel comme l'olive, l'huile de lin, de noix de coco ou de renverser toute déshydratation qui peut avoir eu lieu au cours de la tremper.
12. Bière
Bien qu'il puisse sembler étrange conseil, essayez de tremper vos ongles dans la bière afin de renforcer leur place. La bière contient plusieurs minéraux qui sont connus pour nourrir et renforcer les ongles. Il suffit de mélanger 2 parties de la bière avec 1 partie d'huile d'olive chaude et 1 partie de vinaigre de cidre, puis tremper les ongles pendant 10 - 15 minutes. Le doit être répété 1 - 2 fois par semaine pour atteindre un maximum de résultats.
13. Mer Morte
Sel de la Mer Morte contient naturellement plus de 20 minéraux bénéfiques, dont la plupart sont efficaces pour améliorer la santé des ongles. Essayez dissoudre une cuillère à soupe ou deux grains de sel fin de mer morte dans un petit bol d'eau tiède. Ajouter quelques gouttes d'une huile hydratante comme l'olivier, de la vitamine E, ou de lin. En option, vous pouvez également ajouter une ou deux gouttes de citron, la lavande, ou des huiles essentielles de romarin. Faire tremper les ongles pendant 10 - 15 minutes, rincez à l'eau tiède, séchez, puis terminez avec un hydratant naturel. Répétez jusqu'à trois fois par semaine pour les ongles une apparence saine.
14. Apple Cider Vinegar
Si vous avez les ongles cassants ou décolorées, les trempant dans vinaigre de cidre de pomme une fois par jour peut aider à résoudre ces problèmes. Les nutriments et acides naturellement présents dans les ACV ne sont pas seulement idéal pour renforcer les ongles, ils sont également connus pour guérir et prévenir les infections microbiennes qui causent parfois rupture excessive et le jaunissement.
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15. L'huile de théier
Comme ACV, huile d'arbre à thé est un remède naturel très efficace pour guérir les ongles cassants et décolorés en luttant contre les microbes infectieux. Mélangez quelques gouttes d'huile d'arbre à thé dans environ une demi-cuillère à café d'huile de support (vitamine E, d'olive, de lin, etc.) et masser les ongles pendant quelques minutes. Laisser l'huile pendant au moins 30 minutes, puis rincez à l'eau tiède, et pensez à hydrater la suite. Répéter quotidiennement pour de meilleurs résultats.
Si vous avez utilisé l'huile d'arbre à thé ou du vinaigre de cidre jour pendant une semaine environ et avez sans amélioration notable, vos ongles peuvent essayer de vous dire quelque chose d'important. Renseignez-vous sur ces 10 avertissements que vos ongles peut envoyer pour apprendre plus!
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