11 moyens naturels pour réduire les rides

Pour beaucoup de gens, la quête d'une peau jeune est une bataille constante. Les sociétés pharmaceutiques ont produit un nombre incalculable de coûteuses pilules, lotions, masques et qui se vantent la capacité de prévenir ou de réduire les signes de vieillissement, mais à quel prix?

Bombarder des cellules de la peau avec des produits chimiques peut avoir des effets contre-productifs qui peuvent ne pas apparaître pendant de nombreuses années, mais finalement le dommage se manifeste sous la forme de la maladie de la peau, vieillissement accéléré, et l'accumulation toxique dans d'autres organes. Heureusement, il existe des alternatives naturelles pour lutter contre les rides qui sont efficaces, peu coûteux, et 100% de mieux pour votre corps.

1. Dites "Non" à savon

Si vous êtes quelqu'un qui aime à se laver le visage le matin pour se réveiller, utiliser l'eau chaude seulement et passer sur le savon. Après le travail, après séance de gym, ou avant opt ​​de lit pour un nettoyant hydratant lieu de savon qui va priver votre peau de ses huiles naturelles dont elle a besoin pour rester en santé. Alternativement, vous pouvez utiliser un nettoyant tels que Hamamélis ou L'huile de théier pour enlever le maquillage, la saleté et autres contaminants de pores. Ou si vous devez absolument laver votre visage avec un savon favori, assurez-vous d'hydrater la suite pour garder votre peau jeune et sans rides.

2. Ne pas trop lavage

L'idée que l'on doit se laver le visage plusieurs fois par jour afin de maintenir une belle apparence de jeunesse que nous savons maintenant être faux. Les produits chimiques dans l'eau du robinet se dépouiller votre visage des huiles protectrices sans l'aide de savon. Essayez de garder à un ou deux lavages par jour au plus.

3. Exfolier Sagement

Alpha-hydroxy-acides - citrique, tartrique, lactique, malique, et les acides gycolic - sont tous d'excellents exfolie qui peuvent être trouvés dans de nombreux aliments courants comme les oranges, citrons, raisins, yaourt, pommes, poires, et la canne à sucre. Lorsqu'il est appliqué comme un peeling chimique, les acides alpha-hydroxy dissoudre les liens entre les cellules anciennes et nouvelles peau, provoquant la vieille peau morte à tomber. La nouvelle peau révélé de ce processus affiche des lignes moins fines et ont généralement une apparence plus jeune. Pour certaines grandes recettes du visage alpha-hydroxy, consultez ce poste de La Fickle Amateur.

4. Hydrater avec des huiles saines

La peau sèche est beaucoup plus sujettes aux dommages que, une peau saine et hydratée. Cela dit, en choisissant le bon hydratant - quelque chose de naturel et léger qui ne laisse pas votre visage une sensation de gras - est très important. Voici quelques excellents hydratants pour le visage entièrement naturel à essayer:

Pour ceux défavorables à l'idée de mettre tout type d'huile sur la peau, l'huile de rose de graines de hanche est riche en vitamine A naturelle, légère, sans odeur. Huile de noix de coco est idéal pour les peaux hydratant et anti-bactérienne a / anti-fongique Propriétés. L'huile d'argan est riche en vitamine E et en acides gras qui protègent et rajeunir la peau. L'huile d'avocat est un hydratant profond riche en vitamines grande pour les types de peau de combinaison.

5. Avoir un peu de protéines de haute qualité

Si votre peau est terne, guérit lentement, et conserve les rides, votre alimentation peut être à blâmer. Les aliments tels que haut de surlonge, les œufs, le poulet et les poissons d'eau froide comme le saumon, le maquereau, le thon, les sardines sont d'excellentes sources de protéines de haute qualité notre corps a besoin pour régénérer les cellules de peau fortes, saines.

6. Mangez des aliments riches en vitamine C

Fraises, tomates, kiwis, poivrons, le chou frisé, le brocoli et sont quelques-uns des aliments riches en acide L-ascorbique - également connu comme la vitamine C - que nos corps ont besoin de faire la synthèse de collagène. Sans collagène, la peau perd de son élasticité qui conduit à rides et le relâchement.

L'apport quotidien recommandé de vitamine C est de 75 mg pour les femmes et de 90 mg pour les hommes. (Ce montant est majoré de 35 mg pour les fumeurs.)

7. Éviter la fumée de cigarette

Des études ont montré que la fumée de cigarette est dommageable pour votre peau parmi beaucoup d'autres inconvénients de la santé. Si vous sont fréquemment exposés à la fumée secondaire, trouver des façons de l'éviter. Deuxième main est en fait pire que de fumer parce qu'il n'y a pas de filtre entre les produits chimiques toxiques et vos poumons. Si vous fumez actuellement et que vous voulez cesser de fumer afin de réduire les signes de vieillissement, essayez de mâcher sur la racine de réglisse à réduire les fringales ou l'une de ces 14 moyens naturels pour arrêter de fumer.

8. Portez un chapeau

Bien que peu de soleil est bon pour la production de vitamine D, une trop grande exposition aux rayons UV nocifs peut conduire à la peau endommagée par le soleil. Avant que vous alliez vous slathering avec un écran solaire, faire votre visage une faveur et ramasser un chapeau à larges bords large place.

9. Investir dans Lunettes

Que vous les utilisiez pour la lecture ou à l'ombre vos yeux du soleil, verres peuvent vous aider à paraître plus jeune plus longtemps. Les mouvements répétitifs, comme le strabisme peut trop travailler vos muscles du visage, provoquant des rainures pour former sous la peau. Ces rainures se traduisent par des rides sur la surface.

10. dormir sur le dos

Des études ont prouvé que de dormir dans une position autre que sur le dos par la suite conduit à des rides. Pour ceux qui dorment sur leur côté, les plis se forment dans les joues et le menton d'être comprimé pendant de longues périodes de temps. Traverses face cachée ont tendance à avoir sillonné les sourcils pour la même raison.

11. Profitez du chocolat noir

Les catéchines - des antioxydants naturellement présents dans le cacao - sont parfaits pour votre peau! Profitez d'un petit morceau de chocolat noir comme un casse-croûte, dessert, ou même comme Chocolat chaud.

Pas un fan de chocolat? Les mêmes catéchines peuvent être trouvés en abondance dans le thé vert Matcha!

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