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Quels sont les aliments riches en acide urique?
Teneur
L'acide urique est une substance chimique produite au sein de votre corps lorsque le corps se décompose et donner lieu à des purines. Il ya un peu de nourriture et de boissons, où purines sont présents ceux qui comprennent la bière, le maquereau, les pois, les haricots, les anchois et les haricots secs. Ceci est un acide particulier qui a tendance à se dissoudre dans le sang, puis se déplace à travers le rein. Même du rein, il passe à l'urine et donne lieu à des complications. Si le niveau d'acide urique dans le sang augmente, il donnera lieu à la condition connue comme l'hyperuricémie. Comme les composés tombe en panne, elle donne lieu à l'acide urique qui peut rester en forme normale ou se augmenter en quantité. Normalement, une personne doit avoir gamme de l'acide urique de 2,4 - 6,0 milligrammes. Mais si la gamme dépasse et touche le niveau de 3,4 à 7,0 milligrammes, il peut être vraiment dangereux. Cela donne lieu à diverses complications dans votre corps, comme la goutte, l'arthrite, etc.
L'acide urique est une substance chimique naturellement présente dans votre corps. Solution d'acide urique est formé en raison de la décomposition de la substance appelée purine. Purine est un composant présent dans les aliments. L'acide urique se dissout normalement à l'intérieur du sang, passe à travers le rein et est excrétée par l'urine. Hyperuricémie et de grande quantité d'acide urique dans le sang peuvent se produire si la solution d'acide urique est ne trouve pas son chemin à travers les reins. Aliments pleins de purine doit être évitée par des personnes ayant hyperuricema.
Du boeuf
Le boeuf est parmi les aliment qui contient plus purine (acide urique). La viande rouge (et de ses organes comme le foie, le cerveau, le cœur et les reins) de lapin, poulet et l'agneau ont montant élevé de purine en elle. Ceux qui ont hyperuricema doit éviter ces sortes de viandes. La viande blanche de poulet, la dinde et le jambon contient des quantités modérées de la purine et ne sont donc pas aussi néfaste que le boeuf rouge. Cependant, ils doivent être consommés modestement. Chair d'oie, canard et perdrix peut également être riche en purine. Bacon est également riche en purine en raison de la méthode de contrôle des aliments utilisés dans sa planification.
Poissons / Shell poisson
Poissons et crustacés sont pleins de purine, ceux-ci comprennent la morue, le poisson bleu et la perche, le saumon et le hareng et le maquereau, vivaneaux et les sardines, les anchois et les oeufs (oeufs de poisson). Poissons Shell contient plus purine agit notamment de moules, les huîtres et les crabes, les palourdes et les homards, les pétoncles et les crevettes.
Diverses autres sources de nourriture
Les légumes comme les asperges, le chou-fleur, champignons, épinards et pois doivent être consommés avec modération. Haricots, semblables à haricots blancs, haricots de Lima, les haricots et les lentilles, possèdent un niveau élevé de purine. Divers autres aliments comme la farine d'avoine, les céréales de blé et de son de blé, pains et céréales de blé entier. Certaines autres sources pour qui contient une teneur élevée en purine sont le bœuf lingots et consommé, le bouillon de boeuf et d'autres composants à base de viande.
Boissons alcoolisées
Les boissons alcoolisées ont des quantités élevées de purine. Méfiez-vous des cocktails comme la tequila, rhum, gin, la vodka et le vin. La bière peut aussi être une cause de la purine.
Critères
Autres facteurs qui causent hyperuricema pourraient inclure la consommation excessive de café, la consommation d'alcool extrême, livret de famille et le psoriasis et l'utilisation de certains médicaments comme l'aspirine les médicaments à faible dose et les diurétiques, etc.
La viande rouge / mouton
Si vous avez une tendance d'obtenir plage de l'acide urique élevé que la normale, en évitant la viande rouge comme le mouton etc serait une bonne idée. Même dans la viande rouge, le foie est l'organe le plus grand où quantité d'acide urique est présent. D'autres types de viande rouge sont agneau et le porc. Selon la recherche, les personnes consommant de la viande rouge, tels que le mouton, lampe ou de porc sur une base régulière seront ayant une tendance d'obtenir la goutte après avoir traversé 40 ans de leur âge.
Red légumes drapeau
Nous avons tous entendu des gens autour de cette légumes frais sont très bons pour la santé. Mais, il ya certains types de légumes qui doivent être évités quand vous avez excédent du taux d'acide urique dans le sang. Ces légumes comprennent les pois secs, les asperges, les champignons ainsi que les épinards. Vous pouvez obtenir d'autres légumes dans votre repas comme un substitut à ceux-ci qui contiendra faible niveau de calcium, mais le niveau élevé de magnésium. Cela permettra de stabiliser le niveau d'acide urique dans le sang et aussi aider enlever la goutte. Vous pouvez également opter pour des légumes tels que les avocats, le maïs et les pommes de terre qui a une bonne quantité de magnésium.
Haute aliments gras
Si vous avez plus haut niveau d'acide urique dans le sang, il sera idéal pour éviter les aliments à haute teneur en matières grasses. Si vous consommez des aliments à haut niveau de la graisse, il sera idéalement interférer avec les reins et donne lieu à des complications. Vous devriez éviter les produits laitiers gras complets qui comprennent la crème glacée et le lait entier. Vous devez également restreindre la consommation de fritures ainsi que le fromage et la crème supplémentaire. Ceux-ci sont également très efficaces pour lever l'apport calorique quotidien dans le corps de chaque individu.
Les protéines animales
Les patients atteints de niveau plus élevé d'acide urique doivent établir une limite à 3 onces pour un repas. Même la nourriture de mer contient purine qui doit être évité en excès. Autre catégorie de protéines animales qui peuvent contenir des excès d'acide urique serait crevettes, pétoncles, oie perdrix etc. Ainsi, il sera préférable d'éviter de telles parties de protéines animales.
Considération pour équilibrer l'acide urique dans le corps
Potassium aliments riches
Alimentaire ayant des fibres élevés, des céréales, des grains ainsi que les hydrates de carbone peut être considéré comme les aliments riches en acide urique. La nourriture comme les haricots blancs, les avocats, les bananes, les abricots secs, les poissons de saumon peut être considéré parmi les aliments riches en potassium. Ceux-ci seront bien travailler dans emportant excès d'acide urique de l'alimentation
Faible aliment riche en protéines
Vous pouvez également obtenir de la variété de produits alimentaires qui sont trop faibles en protéines. Un de ces fruits est connu comme la cerise qui aide idéalement à réduire le niveau d'acide urique dans votre corps avec la façon efficace de désintoxication de votre corps. Vous pouvez rester à l'écart de la crise aiguë par la consommation de 30 à 40 cerises. Vous avez également d'autres options comme les œufs, les légumes à feuilles vertes, pâtes, riz, pain etc. Ceux-ci sont également efficaces dans la fourniture de faible niveau de purine dans votre corps.
Suivi de votre diagramme de régime sur une base régulière est vraiment essentiel quand vous allez obtenir un traitement pour la réduction de l'acide urique de votre sang. Avoir un bon contrôle sur vos repas et l'alimentation routines quotidiennes.
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