Les employés ayant des heures de travail flexibles ont une meilleure santé globale: FAITS MARQUANTS

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Donner aux employés la possibilité de prendre le contrôle sur leurs horaires de travail peut aider à freiner la carence de sommeil, selon les chercheurs.

Selon Orfeu M. Buxton, professeur de santé bio-comportementale à l'Université d'État de Pennsylvanie, «En l'absence de sommeil suffisant, nous ne sommes pas aussi attentif ou d'alerte, de traiter l'information plus lentement, mademoiselle ou de mal interpréter les signaux sociaux et émotionnels et de prise de décision est altérée. "

Le sommeil est vital dans l'existence humaine. Il joue un rôle important dans la santé physique. En fait, selon le National Heart, Lung and Blood Institute, ayant suffisamment de sommeil par jour peut protéger sa santé mentale, la santé physique et la qualité de la vie. Le sommeil permet au cerveau de bien fonctionner et devenir alerte qui est important dans la mise en œuvre des travaux.

Buxton et co-chercheurs ont étudié si l'intervention en milieu de travail peut améliorer la qualité du sommeil et de la quantité. Intervention en milieu de travail implique supérieur supervision formative de la famille et la possibilité de devenir maîtres de leur temps passé au travail.

Ils ont été en mesure de suivre et d'évaluer les 474 employés d'une entreprise de technologie, dans laquelle la moitié étaient contrôle tandis que l'autre moitié était le groupe expérimental qui a reçu l'intervention. Les résultats de l'étude ont été publiés dans la revue Santé sommeil.

Apparemment, l'intervention dans l'étude tournait autour de diminuer les conflits entre le travail et la vie personnelle de l'employé. Ils ont été autorisés à décider de leur propre, quand et où ils allaient travailler. En outre, les superviseurs auraient soutenir leurs vies personnelles.

Dans l'étude intitulée «Réduire les conflits travail-famille en milieu de travail aide les gens à mieux dormir," les travailleurs qui ont participé à une intervention qui vise à réduire les conflits entre le travail et les responsabilités à la maison qui leur a permis de dormir une heure de plus chaque jour ont rapporté que ils dormaient bien que ceux qui faisaient partie du groupe de contrôle.

Après un an de l'intervention, les chercheurs ont découvert que les employés qui étaient sous l'intervention ont un sommeil plus suffisante que ceux sans aucune intervention. "Nous avons montré qu'une intervention axée sur le changement de la culture en milieu de travail pourrait augmenter la quantité mesurée de sommeil employés obtiennent, ainsi que leur perception que leur sommeil était plus suffisante", Buxton ajouté.

Selon le Dr Lauren Hale, rédacteur en chef de la Santé veille comme indiqué dans Science Daily, "Je salue la rigueur méthodologique de l'approche de Olson et ses collègues à l'évaluation du travail, la famille, et l'effet de la Santé Réseau d'étude sur la durée du sommeil et la qualité d'une population du monde réel. Cette étude démontre que les interventions non liées au sommeil peuvent améliorer le sommeil dans la population. En outre, ces résultats sont un rappel qu'il existe des possibilités de déployer des interventions novatrices pour améliorer le sommeil ".

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