Meilleur sommeil signifie de meilleures performances au travail: étude: une vie saine

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Une nouvelle étude qui a impliqué 3700 personnes en provenance de Finlande, les âges de 30-64 ans ont été suivis pendant sept ans propose que avoir suffisamment de sommeil chaque nuit rend moins sensibles aux maux qui provoque de travail des gens de déposer des congés de maladie du travail.

Moins de risques de prendre congé du travail pour cause de maladie ont été trouvés dans les personnes qui ont entre sept et huit heures de sommeil par nuit, sept heures et 38 minutes pour les femmes et de sept heures et 46 minutes pour les hommes. Les enquêteurs ont vu que les personnes qui dorment plus de neuf heures ou moins de six heures sont plus probables d'avoir de longues absences du travail pour cause de maladie.

Utilisation de somnifères et de se réveiller tôt le matin est symptômes liés à l'insomnie étaient tous liés à une croissance importante en journée de congé pour cause de maladie.

Investigateur principal Tea Lallukka, un chercheur spécialisé à l'Institut finlandais de la santé au travail, a déclaré dans un journal nouvelles de presse que ceux qui dorment 10 heures ou plus, ou 5 heures ou moins, étaient ayant offs jour tous les 4,6 à 8,8 jours ou plus que celles personnes qui a une excellente durée de sommeil. Consécutive journée de congé de maladie en raison de trop long ou trop court sommeil peut être atténué par la durée optimale de sommeil.

Jusqu'à 28 pour cent pourrait être réduit dans les coûts directs des absences du travail liées à des affections-les entreprises et le gouvernement finlandais si les membres du personnel des problèmes de sommeil pourraient être traitées tel que calculé par les chercheurs.

Selon Lalluka, la détection des premiers symptômes de l'insomnie pourrait aider et prévenir les absences liées à des affections et détérioration de la santé, le bien-être et le fonctionnement. Éviter triomphante de l'insomnie non seulement prône la capacité de travail et la santé dans les membres du personnel, mais il peut aussi être un début de grands fonds dans les coûts des absences maladie raccourcies.

Cependant, une relation de cause à effet entre la durée du sommeil et jours en difficulté ont pas été vérifiées dans l'étude.