Est de huit heures de sommeil inutile? Nos Ancêtres dit oui: VIE

Est de huit heures de sommeil inutile? Nos ancêtres dit oui

Pour ceux qui trouvent importance à obtenir huit heures de sommeil chaque nuit, nos ancêtres pourraient dire que vous être un peu dramatique concernant votre repos de beauté.

Une nouvelle étude publiée dans la revue Current Biology cette semaine suggère que l'obtention de huit heures de sommeil peut ne pas être nécessaire, car il semble que nos ancêtres ne recevaient pas le montant de médecin-recommandée de sommeil soit, selon la publication Press Herald.

Les chercheurs se sont rendus à trois sociétés préindustrielles, la Hazda, le San et le Tsimane, de trouver des preuves que nos ancêtres dormaient, en moyenne, de 5,7 à 7,1 heures, et ont rarement pris des siestes, selon les nouvelles sortie Pierce Pioneer.

"Le plus grand conclusion est pas qu'ils dorment moins mais qu'ils très clairement ne dorment pas plus, contrairement à ce qui a été pris," UCLA professeur de psychiatrie de Jerome Siegel commenté.

Curieusement, les gens dans les tribus auraient ne vont pas à dormir quand la nuit est tombée soit.

Université du Nouveau-Mexique anthropologue Gandhi Yetish aurait noté que la recherche montre que les recommandés 8 heures de sommeil "peut être une durée de sommeil plus long que l'on peut attendre de manière réaliste."

"Ces résultats remettent en question bon nombre des croyances traditionnelles sur le sommeil 'normal'."

La croyance commune que la technologie moderne nous empêche de sommeil a également été démystifié avec les conclusions de cette étude.

"Cela a des implications importantes pour l'idée que nous avons besoin de prendre des somnifères parce que le sommeil a été réduit de son« niveau naturel »par l'utilisation généralisée de l'électricité, de la télévision, l'Internet, et ainsi de suite», a expliqué M. Siegel.

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