Smartphone et TV peuvent nuire les habitudes de sommeil de l'enfant: VIE

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Selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of Pediatrics, les smartphones seront emporter heures de vos enfants à dormir si vous leur permettez de dormir avec elle.

Les enfants dorment moins en moyenne par rapport aux enfants qui dorment sans leurs smartphones, selon l'étude dans la publication.

«Je ne pense pas que tous les temps de l'écran est ubiquitaire mauvais, mais le temps d'écran définitivement de loisirs devrait être limité. Les parents peuvent fixer un écran ou un dispositif de couvre-feu une heure avant l'heure du coucher," Jennifer Falbe, un chercheur à l'École de l'Université de Berkeley de la santé publique et l'auteur principal de l'article, a déclaré dans le journal.

Élèves de quatrième année et la septième année du primaire qui vont au lit sans leurs mobiles pourront profiter de plus de sommeil à une moyenne de 20,6 minutes de plus que ceux qui le font, Falbe dit.

D'autre part, les enfants ayant un téléviseur dans leur chambre ne feront que perdre une moyenne de 18 minutes de leur rythme de sommeil normale par rapport à ceux qui ne sont même pas de télévision dans la chambre.

La recherche a montré que les petits écrans ont un effet plus négatif en termes de perte de sommeil par rapport à de grands écrans.

Falbe dit qu'elle n'a pas été un peu surpris par les résultats.

"Il était en fait exactement ce que je pensais,» dit-elle.

L'étude vient de l'information recueillie en 2012 impliquant plus de 2000 écoliers quatrième et septième niveleuse qui étaient ethniquement et racialement diversifiée de deux écoles situées dans le Massachusetts.

Falbe et ses collègues ont rapporté que de ceux qui ont été interrogés, cinquante-quatre pour cent ont dit qu'ils vont dormir avec un petit écran à côté d'eux. Il a été observé qu'ils étaient plus susceptibles de dormir moins que leurs camarades de classe et aussi grommela au sujet de leur mauvaise qualité de sommeil. La présence d'une télévision dans la chambre conduit à moins de sommeil, mais cela n'a pas affecté la qualité de leur sommeil comme ils ont observé, selon le rapport.

Le document de recherche répertorie trois possibilités pour expliquer pourquoi les petits écrans causé plus la privation de sommeil que ses grandes homologues d'écran.

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