Le sommeil est essentiel pour le cerveau et la santé, selon une étude: une vie saine

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Une étude récente a confirmé que le sommeil est en effet vital pour la santé et le cerveau. Contrairement à la croyance populaire que les moyens de couchage transformer notre alimentation et permettant à nos énergies à faible bourdonnement, les chercheurs ont constaté que le sommeil est où le cerveau commence son travail en pleine explosion.

Cela ne signifie pas que le cerveau fonctionne comme il le fait quand une personne est awake- en fait, le cerveau fonctionne différemment et d'une façon unique. pendant le sommeil, les légions de les neurones commencent à travailler, avec les cellules. Ensemble, ils impulsion par des signaux électriques, laver le cerveau avec un flux hypnotique. Ce flux a été trouvé pour avoir un effet apaisant sur le cerveau.

Alors que les neurones et les cellules sont à lui, processeur de données du capteur de cerveau à travers la multitude d'informations qui a traversé le cerveau toute la journée. Cela se fait à un rythme extrêmement rapide qui semble impossible en temps réel.

Pendant ce temps, le cerveau lui-même surveille également vous assurer qu'il ya un équilibre adéquat des hormones, des enzymes et des protéines. En outre, il existe des nettoyants qui éliminent les toxines qui polluent l'cerveaux ces toxines sont responsables de toutes sortes de problèmes si elles accumulent.

Ces résultats sont tout à fait nouveau dans le domaine. Selon les scientifiques, cela est la capacité de la nature à rajeunir et à restaurer le corps et le cerveau humain, et aucun médicament ne peut dépasser ce. Ces découvertes confirment que nous effectivement besoin de sept à huit heures de sommeil pour récolter les bénéfices de sommeil, tels que les compétences de planification aiguisés, amélioration de la concentration, de la mémoire améliorée, et maintenus système à brûler les graisses. Obtenir la bonne quantité de sommeil peut réduire le risque d'obésité et le gain de poids, le diabète de type 2, la dépression, l'anxiété et même la maladie d'Alzheimer, le cancer et l'ostéoporose.

Des experts tels que ceux des Centers for Disease Control and Prevention estiment que le manque de sommeil est devenu une épidémie de santé publique, et qu'il a émergé comme un facteur très important pour une meilleure santé qu'il ya un besoin pour un changement sociétal à prioriser ce.