Gruau pour Acid Reflux

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Reflux acide est une situation dans laquelle les acides de l'estomac se déplacer dans la direction vers l'arrière et pénètre dans la conduite alimentaire qui mène à la suite de l'inflammation et la sensation de brûlure dans la poitrine, à l'abdomen supérieur et derrière l'os de la poitrine ainsi. La consommation d'aliments fortement acides, matières grasses ou les aliments épicés permettra d'améliorer la production d'acide dans l'estomac et il faut donc éviter de prendre ces types d'aliments et aussi avoir de la nourriture dans le temps sans retarder et vous devez prendre 6 - 7 petits repas plutôt que 3 gros repas par jour.

Ce problème se produit quand il ya une valve unidirectionnelle entre l'œsophage et l'estomac est trop faible pour maintenir le contenu de l'estomac vers le bas. Manger trop souvent va déclencher le problème, y compris la farine d'avoine sera également provoquer le problème. Selon l'Université du Maryland Medical Center, dit que les aliments à grains entiers sont généralement basées sur l'alimentation qui est faible en sucre et riche en vitamines B qui contrôlent efficacement le reflux acide. Gruau est riche en thiamine et a une excellente source de niacine, vitamine B6, acide folique et riboflavine.

Gruau est préparé comme un grain fade qui est rempli en petites quantités ne provoquera pas de reflux acide. Si vous mangez trop grande du repas (trop manger), il pourrait conduire à un reflux acide, mais les flocons d'avoine, qui sont riches en fibres aide à vous maintenir rassasié plus longtemps sans remplir.

Avoir les céréales d'avoine comme un petit déjeuner dans laquelle les aliments à grains entiers comme l'avoine et pain de blé entier sont considérés comme formant alcaline aliments qui à leur tour ont cela comme une partie intégrante du régime alimentaire RGO. Donc, il est recommandé de commencer tous les jours avec un bol de gruau.

Toutefois manger l'avoine plaine est pas tant que ça délicieux à déguster, il faut donc ajouter une pincée de cannelle (tant qu'il ne tourne pas au reflux déclenchement) ou bien vous pouvez profiter de ces avoine en ajoutant un peu de sucre qui doit être cuit en lait faible en gras ou de l'eau, mais ne sera pas ajouter haute matière grasse laitière, car il peut déclencher dans le reflux acide. Une tasse de servir d'avoine soit régulière ou instantanée cuits qui a composé de 166 calories et 4 grammes de fibres qui répond à 12% des besoins quotidiens de fer et la thiamine.

Gruau est bon pour le reflux acide:

Oui bien sûr, la farine d'avoine est très bon pour le reflux acide. Depuis que vous remplacez les aliments malsains avec cette alternatives intelligentes comme le gruau, il va certainement vous aider à effacer le reflux acide.

Il est un aliment entier de grain qui permet de baisser l'acidité de l'estomac de se neutralise.
Il contribue également à réduire la douleur et d'autres symptômes de reflux acide.
Il contient un produit chimique appelé sélénium qui est un anticorps anti - oxydant qui donne une certaine forme de protection, une protection pour les parois de la gorge ou de la garniture de l'oesophage à partir des acides.
Il augmente repas satiété et à supprimer l'appétit pour diminuer la faim pour empêcher le reflux d'acide.
Il est une graisse - gratuitement de la nourriture qui ne posera pas de reflux acide.
Il a une quantité élevée de fibres qui contribue à vider le contenu de l'estomac très facilement et rapidement.
Vous pouvez également mélanger cette farine d'avoine avec alcalines formant fruits comme les pommes, les kiwis, les dates, les mûres et les tranches de bananes. Ce mélange rend la farine d'avoine plus efficace pour abaisser les acides et en fournissant également plus de nutriments pour nous.
Il est faible en calories, riches en fibres et a une riche source de fer et de vitamines B qui ne sera pas vous faire penser que la consommation de farine d'avoine pour le reflux acide est une mauvaise chose.
Il absorbe l'acidité des autres ingrédients que vous ajoutez dans cette farine d'avoine. Par exemple, les raisins sont acides dans la nature et pas que beaucoup de bien pour les gens qui souffrent de reflux acide. Mais si vous les placez dans la farine d'avoine, alors il absorbe l'acidité et rend les raisins très sûr à utiliser ou à manger.
Il aide également à conserver les nutriments et de fibres qui est très essentielle pour une bonne digestion et prévenir les brûlures d'estomac et le reflux acide dans le corps.
L'apport de ces avoine obtiendra digéré lentement dans l'estomac qui à son tour contribue à diminuer la sécrétion d'acide en excès pour empêcher le reflux acide. Comme ces grains se développera en une substance épaisse qui aide à absorber l'acide supplémentaire dans l'estomac tout en digérant cette avoine dans l'estomac.
Cette farine d'avoine contient presque tous les éléments nutritifs essentiels, fibres et vitamines qui aide à promouvoir le bon digestif et neutralise l'acide de l'estomac ainsi.

Comment utiliser la farine d'avoine pour le reflux acide:

Voici quelques méthodes qui vous explique comment utiliser cette farine d'avoine pour soulager de reflux acide. Au-delà de la farine d'avoine ayant plaine, vous pouvez suivre des recettes différentes de telle sorte que ne pas avoir à manger le même type de repas (avoine recette) par jour. Suivez ces méthodes régulièrement jusqu'à ce que vous obtenez la guérison complète du reflux acide.

Méthode - 1: (avoine)

Ingrédients:

Gruau - 1/4 tasse
De l'eau ou du lait faible en gras - 1 tasse
La poêle
Raisins ou melon ou des tranches de gingembre

Processus:

Pour préparer cette recette de farine d'avoine, vous devez prendre, vitamine non sucrées - enrichi d'avoine.
Placez-les dans une casserole et le mettre sur la chaleur ou poêle.
Puis versez l'eau ou du lait écrémé en lui, mais assurez-vous de passer le lait de vache, si vous êtes le lactose - intolérant.
Faites-le cuire à fond pendant quelques minutes jusqu'à ce que suffisamment de liquide pour garder cette avoine de devenir épais et collant.
Maintenant éteignez la flamme et éviter d'ajouter le miel, le sucre brun ou d'autres édulcorants.
Vous pouvez adoucir cet céréales d'avoine en ajoutant quelques raisins, melon, tranches de gingembre en elle.
Demandez à ce que le petit déjeuner gruau pour obtenir une guérison complète du reflux acide et aussi de ses symptômes.
L'apport quotidien de cette avoine va certainement vous aider à obtenir le soulagement de l'reflux acide.
Mais assurez-vous que de ne pas faire trop de farine d'avoine, vous devez préparer seulement de 1/4 tasse d'avoine secs qui donne environ 1/2 tasse de farine d'avoine. Ceci est la quantité standard pour une seule portion.

Méthodes - 2: (avoine avec bananes)

Les bananes contiennent de l'acide naturel pour réduire les propriétés qui aident à réduire le reflux acide et les brûlures d'estomac. Donc, y compris cette tranches de banane dans les céréales du matin comme le gruau aidera beaucoup dans la guérison de RGO. Il est riche en fibres qui contribue à améliorer la santé cardiovasculaire et également stabilise le taux de sucre sanguin. Donc compléter ce bol de gruau chaud qui est un régime alimentaire faible en acide avec quelques fruits, mais pas celui qui est riche en acides comme les canneberges, les bleuets, etc., afin de prévenir la formation de reflux acide.

Ingrédients:

Gruau - 1 bol
Banana - de 1 à 2

Processus:

Prendre une banane et décollez la peau.
Ensuite, couper les bananes en tranches.
Ajouter ces tranches de banane dans un bol de gruau cuit.
Remuez et avoir cette farine d'avoine avec des tranches de bananes que les céréales du matin ou le petit déjeuner.
Continuer à faire cela tous les jours pour obtenir un contrôle complet sur les brûlures d'estomac et le reflux acide.

Méthode - 3: (Biscuits à l'avoine)

Avoir ces biscuits à l'avoine douces et humides comme collation ou un dessert sain. Voici la recette que vous explique comment préparer ces biscuits à l'avoine pour le traitement de reflux acide.

Ingrédients:

Flocons d'avoine instantanés - 1 tasse
Banana (Ripe) - 3
Oeufs entiers - 2
Flour - 2 tasses
Sel - 1/4 cuillère à café de
Extrait de vanille - 1 cuillère à café
La poudre à pâte - 1/2 cuillère à café
Les graines de sésame - 1/4 tasse
Brown sugar - 1/2 tasse
Raisins sombres - 1 once
Eau

Processus:

Tout d'abord, prenez les bananes et les mélanger finement ce qu'elle devienne lisse.
Prenez les graines de sésame et les placer dans une casserole sur la cuisinière et les jeter jusqu'à ce qu'il soit doré.
Prendre 1 / 4ème banane et coupez-le en petits morceaux, ou bien vous pouvez prendre les raisins secs et versez-les dans de l'eau qui est placé sur la cuisinière.
Laisser mijoter pendant environ 10 minutes pour réhydrater qui a utilisé en outre pour garnir sur ces cookies.
Prenez un bol et ajouter les bananes, les oeufs, le sucre, la vanille, le sel et les graines de sésame en elle.
Mélangez bien pour le rendre beau mélange.
Puis prendre un autre bol et ajouter tous les ingrédients secs comme la farine, les flocons d'avoine et la poudre à pâte en elle.
Remuez bien jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.
Maintenant, ajoutez ces ingrédients secs bien mélangés à la banane mélange dans environ 3 étapes par simple pliage sec à humide à l'aide d'une spatule en caoutchouc.
Prenez une feuille de biscuit et puis pulvériser un revêtement anti - bâton sur elle.
Maintenant, placez une cuillère à café de ce mélange à biscuits bien mélangé sur la plaque à biscuits.
Gardez ces cookies dans environ 2 pouces à part et ne pas oublier de placer la tranche de banane ou quelques raisins secs sur le dessus de chaque biscuit.
Placez cette plaque à biscuits dans un four et faire cuire ce dans un four préchauffé en réglant ce à 350 ° F pendant environ 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le témoin se transforme en une lumière de couleur or.
Enfin sortir du four et placer ces cookies dans une grande assiette de refroidir rapidement.
Avoir cette avoine - banane cookies après le dîner que des desserts pour réduire le niveau d'acide dans le corps.
Continuer l'apport de ces biscuits faibles en gras par jour pendant quelques jours jusqu'à ce que vous a autorisé cette brûlures d'estomac ou de reflux acide complètement.

Méthode - 4: (Gruau de recettes pendant la nuit)

Voici la recette qui vous explique comment faire de la farine d'avoine recette nuit sain pour équilibrer le niveau d'acide dans le corps et aussi pour la santé globale.

Ingrédients:

Gruau - 1 tasse
Eau - 4 tasses
Extrait de vanille - 1 cuillère à café
Noix - 1/4 à 1/2 tasse
Lait
Récipient
Navire
Tasse à mesurer

Processus:

Tout d'abord, prendre un bateau et posez-le sur la cuisinière ou de la chaleur.
Puis ajouter de l'eau et de l'avoine en elle et remuez bien.
Laisser cuire environ 2-5 minutes jusqu'à ce que les flocons d'avoine sont bien cuits.
Puis éteignez la flamme et de transférer ce mélange d'avoine dans un récipient hermétique.
Maintenant, ajoutez l'extrait de vanille et les noix à cette avoine et remuez bien.
Recouvrez-la bien et placer ce récipient au réfrigérateur.
Laissez-le pendant la nuit et ensuite prendre le lendemain matin.
Prenez un peu de la quantité de ce mélange d'avoine dans un bol après agitation bien.
Ajouter un peu de lait en elle et quelques bleuets et framboises en elle.
Remuez bien et d'avoir ce mélange pour obtenir un soulagement du problème.
La consommation régulière de cette avoine va certainement vous aider à obtenir un soulagement complet de l'reflux acide et aussi d'avoir le système digestif ainsi neutralisé (pas si acide ou alcaline).

Méthode - 5: (saine Toasted Oatmeal)

Ceci est une autre recette de l'avoine saine qui est particulièrement sûr pour Coumadin utilisateurs et cette recette utilise faible teneur en sodium et il n'y a pas de RGO spécifique déclenche dans cette méthode. Il est sans danger pour ceux qui sont plus sensibles au gluten. Voici la liste des ingrédients et le processus détaillé que mentionné ci-dessous.

Ingrédients:

Avoine (Avoine rapides) - 1/2 tasse
Eau - 1/2 tasse
Lait (2%) - 1/2 tasse
Sel - 1/16 cuillère à café
Le sucre brun clair - 1 ½ cuillère à café
Beurre (non salé) - 1 cuillère à café
Poêle en acier inoxydable

Processus:

Prendre une poêle de taille moyenne et placer sur feu ou poêle sur feu moyen - élevé.
Ajouter à la farine d'avoine et le sécher cuire pendant environ 5 minutes en remuant fréquemment.
Assurez-vous que les petits morceaux de gruau vont brûler, si vous n'êtes pas prudent afin de mélanger en continu.
Ensuite, réduire le feu à moyen chaque fois que vous pensez que ça cuisson trop vite.
Une fois les modifications apportées à la farine d'avoine dorée et les odeurs comme du maïs soufflé cuit alors il est prêt.
Maintenant supprimer ce pan de la chaleur ou poêle et ajouter l'eau à elle.
Remuez bien pour que l'eau va bouillir et il installe mijoter.
Placez la casserole sur feu moyen, puis ajouter le lait, le sel et le sucre à elle.
Laissez-le cuire pendant environ 5 - 7 minutes, et rappelez-vous à tourbillonner la casserole fréquemment.
Assurez-vous que la farine d'avoine se fait lorsque tous les liquides a bien cuits.
A ce point particulier ajouter le beurre non salé en l'étalant légèrement et remuez bien jusqu'à ce qu'il fonde correctement.
Servir cette recette saine de la farine d'avoine que votre petit déjeuner vous aidera à guérir le reflux acide.
Avez cette recette saine de la farine d'avoine grillée au petit-déjeuner tous les jours pour se débarrasser du reflux acide complètement.

Gruau provoque le reflux acide:

Même si il est si choquant question pour vous qui peuvent reflux gruau d'acide cause? Mais il peut, dans certains moments cela pourrait causer des brûlures d'estomac ou de reflux acide, qui est venu pour être vrai pour certaines personnes ceux qui connaissent cette situation. Dans une recherche, il est constaté que non seulement la farine d'avoine, mais aussi de nombreux aliments sains sont à l'origine de cette brûlures d'estomac ou de reflux acide dans la plupart des personnes.

Nous savons tous que ce gruau est enrichi de vitamines, anti - oxydants et minéraux, ce qui a des sources saines de fer, protéines végétales et d'autres glucides sains. La raison de ce problème est inconnue à tous. Beaucoup de gens croient aussi que cette farine d'avoine est très efficace dans le traitement du reflux acide ou des brûlures d'estomac.

La raison principale pourrait être un gros repas de gruau très proche de l'heure du coucher va ajouter de la pression sur les muscles du sphincter oesophagien qui modifie à son tour l'acide gastrique et donc la sauvegarde à l'œsophage. Donc, son toujours bon de manger de la nourriture ou à l'avoine tôt dans la soirée, plusieurs heures avant d'aller au lit.

Autre que cela, la farine d'avoine a une quantité suffisante de fibres insolubles qui affecte la digestion. Donc, vous devez les manger lentement et mâcher ce gruau bien qui vous aide à soulager ou minimiser ce brûlures d'estomac ou de reflux acide et de ses symptômes. Mais assurez-vous de boire beaucoup de liquides après avoir pris ce gruau pourquoi, parce que la fibre dans cette avoine aura tendance à ralentir le processus de digestion et provoque ainsi le reflux acide.

Même si la cause de reflux acide est très individuel à-dire la personne qui a mangé des aliments qui sont plus difficiles à avaler comme l'avoine épais va certainement irriter les muscles de l'œsophage et provoque finalement des brûlures d'estomac. Donc, il est toujours recommandé de ne pas manger ce que la farine d'avoine qui est préparé avec du lait entier ou encore qui est garni de beurre pourquoi parce qu'il est un des aliments très gras qui tend à détendre les muscles de l'œsophage et enfin conduit à des brûlures d'estomac.

Ne pense pas que la farine d'avoine mauvaise pour le reflux acide? Comme il est pas la faute de la farine d'avoine, mais sur les gens qui choisissent de manger ce sur mauvais moment et en quantité inadéquate et aussi la consommation d'autres produits alimentaires qui sont plus sujettes à ce reflux acide. Souvenez-vous également de choisir gluten gruau gratuitement pour prévenir les brûlures d'estomac ou de reflux acide, surtout si vous avez des allergies alimentaires ou sensibles au gluten.

Reflux acide chez les nourrissons:

Vous pouvez également trouver le reflux acide chez les nourrissons qui est aussi appelé reflux gastro-oesophagien. Chaque fois que l'enfant mange de la nourriture dans le petit estomac qui affecte l'oesophage par la sauvegarde, alors il est un tube qui va de la bouche à l'estomac de l'enfant qui est censé ouvrir et donc permet au bébé de libérer du gaz après avoir mange . Si ce bébé souffre de reflux puis le tube ouvrira et plutôt que de libérer le gaz il va ouvrir, ils vont vomir ou recracher. Ce problème se produit chez les nourrissons de ceux qui sont âgés de 3 mois. Ils souffrent de certains symptômes comme cracher, étant irritable, vomissements, toux, sang dans les selles et ne pas manger correctement.

Gruau est très bénéfique dans le traitement du reflux du nourrisson. L'essentiel est que ce mélange de la farine d'avoine est assez épais qui est moins susceptible de trouver (ou arrière) et aussi qu'ils obtiendront plus de calories provenant de ce mélange qui à son tour aide les bébés qui ne cultivent pas correctement. Donc, la farine d'avoine est l'une des meilleures céréales pour introduire d'abord les enfants qui souffrent de reflux.

Astuces:

Voici les conseils simples qui vous avez à les suivre lors de l'utilisation de farine d'avoine pour le traitement de reflux acide.

Son toujours préférable d'utiliser l'avoine rapide roulés plutôt que de faire le gruau instantané.
En dehors de la prise de ce gruau que le petit déjeuner, de son mieux pour choisir de prendre ce gruau que des brunchs et des goûters.
Gruau est considéré comme le meilleur petit déjeuner et tout moment de la journée sur une base quotidienne. Mais être sûr que de ne pas prendre cela avant d'aller au lit, car il peut conduire à un reflux acide plutôt que de guérir.
L'apport quotidien de la farine d'avoine ne sera pas seulement guérir le reflux acide, mais contribue également à perdre du poids excessif de manière à ce qu'ils augmentent repas satiété et suppriment l'appétit pour diminuer la faim pour empêcher le reflux d'acide.
Assurez-vous d'avaler correctement pour obtenir facilement digéré et d'avoir une absorption rapide de tous les nutriments essentiels de lui.

Gruau est le meilleur remède pour traiter le reflux acide, car elle est un moindre coût, processus simple et facilement préparés à la maison. Il est un aliment naturel de grains entiers et n'a pas d'effets secondaires. L'utilisation de cette farine d'avoine est non seulement bon pour le reflux acide, mais aide aussi à guérir de nombreux problèmes de santé. Mais souvenez-vous de consulter gastro-entérologue ou votre fournisseur de soins de santé si vous ne trouvez pas de remède au reflux acide pour un traitement immédiat pour obtenir soulager de lui.

Ceci est tout au sujet de l'avoine et de reflux acide. Savez-vous d'autres prestations ou des méthodes de farine d'avoine pour le reflux acide. Puis, partagez votre expérience avec nous.