Accueil recours pour traitement de l'anxiété Naturellement

Remèdes à la maison sont plus convaincant dans le traitement du problème car ils ne présentent pas de symptômes et il donne des résultats durables. Nous savons tous que l'anxiété est un sentiment humain commun créé à chaque fois. Ainsi, pour contrôler essayer ces remèdes maison.

1.) Amandes Remède pour le traitement de l'anxiété

Ils sont riches en vitamine B12 et de zinc, et voilà pourquoi ils aident à prévenir l'anxiété.

Ingrédients:

10 amandes
1 tasse de vidange chaude
Ginger (un retrait obligatoire)
Un resserrement de noix de muscade

Processus:

Tremper les amandes pour la nuit dans l'eau pour obtenir délicate.
Le lendemain matin, décoller la peau.
Actuellement prendre tous les ingrédients dans le mélangeur et faire un jus bien.
Buvez ce au temps du soir tout en essayant pour un sommeil.
Cette volonté vous aide à obtenir détendre en diminuant votre stress.
Suivez ce processus sans cesse pour améliorer les résultats.

2.) Huile de massage pour le traitement de l'anxiété

Il donnera la relaxation profonde et calme votre corps en supprimant les poisons dans le corps. Huile de massage apporte une amélioration significative à la fois physiquement et rationnellement.

Processus:

L'huile de sésame est considéré comme la meilleure option pour traiter ce problème.
L'huile de coco, huile de tournesol ou l'huile de maïs sera également bien fonctionner pour ce traitement.
Chauffer environ 6 onces d'huile jusqu'à ce qu'il devient chaud (mais pas chaude).
Prenez l'huile dans vos mains et frottez sur le corps, frotter sur votre fond de pied et également sur le cuir chevelu.
Un massage avec cette huile avant de nettoyer volonté aide à vous calmer pour les exercices de la journée.
A tout hasard que l'anxiété est de vous faire Astir, vous pouvez essayer en utilisant ce processus avant d'aller au lit plus.
Un suivi régulier de ce processus vous donnera soulagement de l'anxiété.

3.) bicarbonate de soude Remède pour le traitement de l'anxiété

Il aide à calmer les nerfs de disposer de l'anxiété.

Ingrédients:

1/3 tasse de bicarbonate de soude
1/3 tasse de gingembre

Processus:

Inclure les ingrédients ci-dessus dans la baignoire.
Absorber la baignoire pendant environ 15 minutes.
Prendre la douche après vous vous sentez détendu.
Suivez ce bain régulièrement pour se débarrasser de l'anxiété, le stress et la fatigue.

4.) Remède de céleri pour le traitement de l'anxiété

Il contient une mesure importante de potassium et corrosif folique qui vous empêche d'appréhension.

Processus:

Prenez 2 tasses de céleri soit sous forme brute ou cuits.
Mangez avec vos soupers ou à quelque point que vous pouvez.
Mangez régulièrement pour une semaine ou deux qui aide à prévenir l'anxiété.
Vous pouvez remplacer l'oignon dans le lieu de céleri.

5.) Rosemary Remède pour le traitement de l'anxiété

Elle a un impact calmant sur les nerfs pour se débarrasser de ce problème d'anxiété.

Processus:

Faire bouillir quelques feuilles de romarin dans une casserole.
Faire tremper pendant environ 10 minutes pour faire du thé.
Actuellement, boire le thé en forçant le thé ou comme cela.
Là encore, vous pouvez simplement respirer l'odeur de romarin qui donne la relaxation.
Répétez le processus si nécessaire.

6.) Remède de camomille pour le traitement de l'anxiété

Camomille contient un composé, ce qui contribue à calmer vous en essayant de les mêmes récepteurs de l'esprit comme un médicament.

Processus:

Prenez une tasse d'eau et versez quelques fleurs séchées de camomille en elle.
Faire tremper pendant quelques minutes.
Boire comme un thé pour quelques temps
Pour de meilleurs résultats, utilisez de 1,2% de l'apigénine avec elle
Prenez ce supplément de camomille pour pas moins de quatre semaines verra les meilleurs résultats.

7.) Remède vert de thé pour le traitement de l'anxiété

L-théanine, un amino présente corrosive dans la volonté de thé vert aide à contrôler l'anxiété.

Processus:

Prenez un thé sac vert, vous aimez ou de votre choix.
Dunk dans une tasse d'eau bouillante.
Laissez-le pendant quelques minutes pour mettre en place la saveur.
Actuellement boire que le thé, mais autant que l'on pouvait attendre.
Prenez régulièrement pendant quelques minutes jusqu'à ce que de disposer du problème d'anxiété.
Dans ce processus, vous devez prendre ce thé pour en tout cas, au moins 5 fois à un plus grand de 20 fois.

8.) Valerian Remède pour le traitement de l'anxiété

Il est un complément naturel qui réduit l'anxiété en faisant somnolent. Ceux-ci sont en outre appelés comme sédatifs car ils soutiennent sur le sommeil.

Processus:

Il sent une sorte de terrible, afin de prendre en capsule ou de la teinture formulaire au lieu de forme de thé.
Prenez la capsule je la nuit le temps de moment vérifier encore que ne pas le prendre tout en allant faire le travail.
Vous pouvez souvent découvrir la valériane consolidée avec d'autres herbes sédatifs comme des sauts, de camomille et mélisse.

9.) Mélisse Remède pour le traitement de l'anxiété

Il est l'un des vieux curé utilisé pour donner du relief du stress et l'anxiété en plus calme et prudence.

Processus:

Prendre 600mg de mélisse ou de son jour de concentré par jour.
Vous le prenez comme un thé, capsule et la teinture.
Quoi qu'il en soit vérifier que plus de mesures sera de nouveau invite plus d'anxiété.
Vous pouvez également voir dans le marché qui mélisse rejoint avec d'autres opérateurs calmantes, par exemple, des rebonds, la camomille et la valériane, vous pouvez également prendre cela comme un supplément de disposer du problème d'anxiété.

10.) Remède de fleur de passion pour le traitement de l'anxiété

Il est également une plante sédatif qui aide pour empressement craintif. Quoi qu'il en soit quelques études observer en outre qu'elle réduit les effets secondaires de l'anxiété de façon viable. Il contient un composant appelé bêta-carboline harmala, ce qui contribue à mal le stress et l'anxiété en hissant le flux de béatitude - produits chimiques de publicité.

Processus:

Vous devez prendre cela comme des gouttes comme 45 gouttes de fleur de la passion concentré de liquide au jour le jour.
D'autre part, tout simplement le prendre dans la forme de comprimés 90 mg pour chaque jour.
Prenez-le à quelque point vous vous sentez nécessaire.
Continuez à prendre pour ne pas plus de 1 mois à la fois pour obtenir un allégement de l'anxiété et le stress.
Pourtant, assurez-vous que ne pas le prendre pendant que vous êtes enceinte ou si vous prenez différents produits pharmaceutiques de ces herbes sédatives.

11.) Remède alimentaire approprié pour le traitement de l'anxiété

Comme alimentation sera assume également un rôle clé dans ce problème d'anxiété. Disant simplement signifie anxiété assaut sucre dans le sang est en baisse vers le bas, ainsi, manger quelque chose qui est en bonne santé sera en outre aider à contrôler l'anxiété. De cette façon, avoir un régime légitime par l'organisation de vos dîners avec ces aliments et les aliments qui empêchent l'angoisse (que tout ne va pas même pour tous).

Alimentation à incorporer des aliments de grains entiers, la croissance de l'océan, les bleuets, beaucoup de vert, les baies d'açai, légumes verdoyantes, des amandes, des chocolats, racine de Maca, les noix, et similaire.

La nourriture pour être maintenu à une distance stratégique des aliments est roussi, de glucides à indice glycémique élevé, des rafraîchissements d'alcool, les sucres grungy, expresso, et ainsi de suite.

Mangez niveau suffisant de petit-déjeuner comme les œufs, le pain qui ont protéines satisfaisantes et de remplissage et ceux-ci sont au sommet de Wellspring de la nature de la choline, l'insuffisance de ce qui provoque l'anxiété.

Prendre la nourriture qui contient Oméga 3 (huile de poisson) qui aide à vous prémunir contre l'abattement et l'anxiété. Prenez 2,5 milligrammes par jour de mélange des acides gras oméga 3 insaturés pendant 12 semaines pour contrôler l'anxiété. Nourriture comme huileuses, des angles glaciales de l'eau (saumon), les anchois, les sardines et moules aura riche en acides gras oméga 3 insaturés.

Prendre la nourriture qui contient du magnésium, de la vitamine B12 (y compris toutes les autres vitamines B), le zinc et contre les oxydants va vous aide à contrôler l'anxiété.

Buvez de l'eau mais autant que pouvait raisonnablement attendre de vous procurer hydraté.

12.) Arrêt de catastrophisme pour le traitement de l'anxiété

Catastrophizing signifie une pensée qui rend votre esprit aller aux terribles choses horribles, vraiment répugnants et insupportables et d'imaginer un scénario où est réellement passé à l'avenir. Quittez catastrophisme ou de la pensée catastrophique, ce qui rend votre esprit et votre corps avec chargée avec appréhension quant à l'avenir et provoque l'anxiété. A tout hasard que vous êtes confrontés à ce problème alors simplement œuvrer pour une promenade, parler avec vos compagnons ou des voisins, inclure dans une autre activité à modifier votre opinion définir à partir de cette réflexion à contrôler le problème d'anxiété.

13.) anti-anxiété Elixir Remède pour le traitement de l'anxiété

Ceci est un produit pharmaceutique intégrée qui vise à évaluer votre corps, esprit et âme en conjonction ajuste en outre le niveau de vitalité générale.

Ingrédients:

1 cuillère à café de jus de citron
1/2 cuillère à café de nectar
1 cuillère à café de gingembre moulu

Processus:

Prenez le jus de citron (qui réduit la pression artérielle en fortifiant les navires).
Prenez gingembre moulu (qui aide à calmer votre estomac).
En outre nectar qui contrôle l'instabilité de sucre dans le sang.
Bien mélanger pour faire un beau résultat.
Actuellement boire cette réponse pour trois fois (3) par jour, ce qui aide à réduire le niveau d'anxiété en ajustant le niveau de vitalité dans le cadre digestif et générale du corps.
Répétez le processus si nécessaire.

14.) Remède Forêt bain pour traitement de l'anxiété

Flâner dans la forêt en appréciant l'excellence de ce outre les odeurs boisées, la course sons de flux qui vous rend moyenne qui contribue ainsi à réduire les niveaux d'anxiété et de stress. Flâner dans la forêt pendant environ 20 minutes vous aidera à faire baisser les niveaux d'hormones de stress quand on les compare avec une promenade dans les régions urbaines. Ainsi, sur le hasard que vous avez une chance que vous pouvez essayer celui-ci. Dans la forêt aussi bien qu'ils le sont de nombreux endroits où vous vous sentez comme ça à apprécier en dégustant un sursis de votre style de vie et de travail pour se détendre là.

15.) Remède de respiration exercice pour le traitement de l'anxiété

En effet la respiration profonde vous aide à disposer de l'anxiété. Pour cela, vous avez besoin de s'asseoir dans un endroit agréable, fermez vos yeux et le centre profondément sur la respiration.

16.) Solution pour le traitement de l'anxiété dans une autre activité

Y compris dans une activité autre que votre travail, de votre décision vous aidera à écarter le problème de l'anxiété et le stress. Il suffit de se détendre de votre travail en profiter un peu de répit. À ce moment, vous pouvez faire votre propre activité intrigué particulier, comme un tapis roulant ou escalier Venturing ou pagayer ou quelque chose que vous devez faire en incluant totalement. De cette façon, vous obtiendrez le soulagement de l'anxiété et le stress.

Autres conseils utiles pour le traitement de l'anxiété:

Ces conseils sont utilisés pour réduire l'anxiété que ceux-ci sont simples mais sont exceptionnellement convaincant lorsque vous suivez dans votre vie pour contrôler le problème d'anxiété.

Suppléments naturels comme fleur de la passion et le kava vous aideront à contrôler l'anxiété.
Prendre de grandes respirations, le yoga, la contemplation, l'écoute de la musique, se laver avec de l'eau froide, la visualisation d'images animées, jouer avec les enfants, de dormir pour pas moins de 7 - 8 heures vous donnera le soulagement de l'angoisse.
Prenez une laiterie de faire un rapport que ce qui provoque l'anxiété de vous.
Comme nous savons que l'exercice est utile pour le bien-être. Il contient de puissants remède à la misère et de l'anxiété.
Alors que faire de l'exercice, vous vous sentirez auto égard et plus sain. Donc, faire un peu d'exercice pour être en forme et de contrôler l'anxiété même.
La lavande est utilisée en tant que partie de la guérison parfumée pour le problème d'anxiété à la lumière de son odeur enivrante senteur de calmer votre esprit et le corps pour le soulagement momentané de l'anxiété.
Consciente de réflexion est une thérapie utilisée pour traiter st. Il est un signal indiquant à votre esprit pour contrôler votre anxiété pour de bons résultats plutôt penser sérieusement / plus regrettable quant à l'avenir.
Abstenez-vous de boire des alcools et le tabac, qui construit le problème d'anxiété.
Thérapie cognitivo-comportementale, est connu pour être utile pour les personnes souffrant d'anxiété et de stress.
Devrait avoir la mentalité de modifier à chaque fois à rien.
Aujourd'hui, la finition est en outre un dispositif puissant pour diminuer l'anxiété comme il semble être insensée mais il est un puissant appareil anxiété diminué.
Maintenir une attitude positive envers la vie. Une vision optimiste va aider à guérir l'anxiété.
Laissez le soleil étincelle sur vous IE, vous devez être dans le soleil pour obtenir des vitamines essentielles espace outre dim formera un effet terrible sur votre disposition générale qui provoque l'anxiété. Ainsi, obtenir un peu d'éclat de soleil pour résoudre le problème de l'anxiété.

Autres conseils de prévention pour le traitement de l'anxiété:

Suivez ces conseils pour éviter l'angoisse que la prévention vaut mieux que guérir.
Connaître régulièrement l'état, si vous êtes influencé par elle ou pas.
Tenir à l'écart des choses alimentaires malsains et autre substance qui vous causent l'anxiété
Prenez alimentation saine en incluant des aliments sains, des aliments à feuilles croquantes en elle.
Faites régulièrement de l'exercice pour être en forme.
Apprendre des systèmes d'administration de temps
Regardez les choses soit la télévision, les récréations, ce qui donnera le soulagement de l'angoisse encore ne cause pas de l'anxiété.
Dormir pour pas moins de 7 -8 heures par jour
Organiser à l'avance pour le jour aidera à prévenir l'anxiété.
Être sous une forme silencieuse
Avoir un contrôle accrocheur sur votre respiration
Une tonne d'information importante est là, dans cet article qui vous aide à obtenir le soulagement de l'anxiété. Le long de ces lignes, suivez ces remèdes et des conseils pour contrôler votre anxiété.