Mélisse est un remède efficace pour l'anxiété?

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Qu'est-ce que mélisse?
1. lemon balm tea:
2. mélisse extraits:
3. mélisse sirop simple:
Supplément dosages:

Sont stress et l'anxiété vous rendre la vie difficile? Cherchez-vous des solutions naturelles et simplifiées au problème? Ensuite, la mélisse est quelque chose que vous devez aller pour!

Dans ce post, nous allons vous révéler les secrets merveilleux de mélisse et comment il peut vous aider à surmonter votre anxiété et le stress. En outre, vous aurez à apprendre les multiples façons que vous pouvez utiliser la mélisse à se débarrasser du stress et de vivre une vie plus paisible.

Voulez-vous en savoir plus? Continuez à lire cet article.

Qu'est-ce que Mélisse?

Mélisse, populairement connu comme Melissa officianalis, est une plante et plante qui appartient à la famille de la menthe. Il est venu à l'existence il ya plusieurs siècles et a été utilisé en médecine traditionnelle pour un temps assez long. En fait, pendant le Moyen Age, la mélisse a été utilisé pour traiter à la fois le stress et l'anxiété. Les experts estiment que cela vous permet de mieux dormir la nuit et réduit les crampes menstruelles ainsi. Même si la mélisse est originaire de la belle continent de l'Europe, il est vendu partout dans le monde d'aujourd'hui, et jusqu'à présent, les meilleurs experts de suppléments nutritionnels ont rencontré.

Les moyens suivants vous pouvez utiliser la mélisse à surmonter le stress et l'anxiété.

1. Lemon Balm Tea:

Thé Mélisse est une infusion de merveilleux qui peut vous aider à combattre à la fois le stress et l'anxiété. Il est l'un des remèdes les plus populaires de la maison, et peut être pris sur une base régulière, car il a pratiquement pas d'effets secondaires. Cependant, la mélisse est livré avec des propriétés sédatives, ce qui signifie que vous ne devriez pas boire si vous avez une longue journée de travail. Peut-être une tasse de thé avant d'aller dormir aiderait. Ce thé peut aider à vous débarrasser des sentiments d'anxiété.

2. mélisse Extraits:

Vous pouvez également utiliser des extraits de mélisse à la maison afin de lutter contre l'anxiété. Non seulement cela, si vous souffrez de palpitations cardiaques ou légère dépression, cela est un remède parfait. Les extraits peuvent être simplement ajoutées aux pommades et appliquées sur la partie supérieure de boutons de fièvre. Certains appliquent également ce sur les plaies et coupures mineures pour la guérison rapide. Cependant, il ya même des suppléments alimentaires disponibles pour ceux qui veulent lutter contre le stress et la dépression.

3. Mélisse Sirop simple:

Vous allez certainement profiter de boire celui-ci. Il est délicieux et parfait pour ceux qui ont la dent sucrée.
Ce qu'il vous faut:

Une tasse de citron bio feuilles de mélisse
Une tasse d'eau filtrée
Une tasse de la canne à sucre

Les étapes:

Une fois que vous avez mis la main sur tous les ingrédients, les mélanger ensemble et laisser bouillir le mélange pendant environ une minute ou deux.
Ensuite, vous devrez retirer du feu et laisser le mélange soit seul pour les 20 prochaines minutes.
Enfin, vous devrez tendre les feuilles, versez-les dans un bocal, et tout simplement stocker dans le réfrigérateur.
Votre mélisse sirop simple est maintenant prêt.

Supplément dosages:

Si vous envisagez de prendre des suppléments de mélisse, alors il est préférable de rester à 300 - 500 grammes par jour. Dans le cas où vous prévoyez d'utiliser cela comme un somnifère, alors il est préférable d'augmenter la quantité. Cependant, il n'y a pas officiellement doses déterminées trouvés jusqu'ici. La mélisse peut également être utilisé comme un frottement de la peau pour ceux qui ont des maux de tête.
Comment avez-vous aimez ce post? Avez-vous utilisé de mélisse comme un sédatif plus tôt? Faites-nous savoir vos expériences dans la boîte de commentaire ci-dessous. Nous serions ravis de vous entendre.