Accueil recours pour le flegme

Flegme accompagne souvent les rhumes et autres infections des voies respiratoires supérieures. Bien que pas un problème de santé grave, si le flegme est pas traitée à temps, il peut obstruer et irriter les bronches et à son tour provoquer une infection des voies respiratoires supérieures secondaire.

La présence de flegme est généralement indiquée par un besoin constant de raclements de gorge, toux constante, nez qui coule, difficulté à respirer, une sensation de faiblesse et, dans certains cas, de la fièvre. Flegme tend à recueillir et congestionner dans la poitrine et la gorge et est généralement expulsé par la toux.

Glaires contient les bactéries, les virus ou les cellules inflammatoires produites en réponse à une infection. En plus des infections telles que la Rhume, grippe et bronchite, flegme peut être causée par un réaction allergique à des irritants tels que l'asthme et le rhume des foins, les cordes vocales endommagées, et le tabagisme excessif.

Traiter avec le flegme peut être incroyablement frustrant et apparemment sans fin. Mais il ya, remèdes naturels efficaces qui fonctionnent rapidement et sans provoquer d'effets secondaires.

Voici les meilleurs remèdes maison pour 10 flegme.

1. vapeur

L'inhalation de vapeur est le meilleur et le plus simple pour se débarrasser de flegme. L'inhalation de la vapeur d'eau dans les voies nasales permet de garder le flegme sous forme liquide de sorte qu'il est plus facile d'éliminer de votre système.

• Prendre une douche à vapeur deux fois par jour. Transformez votre douche à pleine chaleur et de rester dans la salle de bains fermée pendant 10 minutes pour aider à briser le mucus. Assurez-vous d'hydrater votre corps après, comme l'eau chaude vole votre peau des huiles essentielles et de l'humidité.
• Sinon, versez de l'eau bouillante dans un grand bol. Maintenez une serviette sur votre tête et inhaler la vapeur pendant cinq à 10 minutes. Cela aidera à desserrer les sécrétions dans vos poumons. Vous pouvez utiliser ce remède simple plusieurs fois par jour.

2. Salt Water

Se gargariser avec de l'eau tiède salée est un autre moyen facile de traiter le flegme. Alors que l'eau chaude est apaisante pour une gorge irritée, sel aide détruire les bactéries qui peuvent être à l'origine de votre infection et réduit par conséquent la production de flegme.

1. Mélangez une cuillère à café de quart de sel dans un verre d'eau tiède.
2. Se gargariser avec la solution.
3. Répétez ce remède plusieurs fois par jour.

3. Jus de citron

Le citron est un excellent ingrédient pour desserrer le mucus et le flegme. De plus, la propriété antibactérienne et haute vitamine C contenu de citron améliore la résistance de l'organisme aux infections.

• Ajouter deux cuillères à café de jus de citron et une cuillère à soupe de miel dans un verre d'eau chaude. Buvez ce au moins trois fois par jour pour apaiser votre gorge et réduire la production de mucosités.
• Une autre option simple est de couper une tranche de citron, saupoudrer un peu de sel et de poivre sur elle et puis sucer la tranche de citron. Il vous aidera à forcer le flegme de votre gorge. Pour ce faire, deux ou trois fois par jour.

4. Ginger

Le gingembre est un décongestionnant naturel et a été utilisé pour combattre la gorge et infections des voies respiratoires des lustres. En outre, les propriétés antivirales, antibactériennes et expectorantes présentes dans le gingembre à réduire la congestion dans la gorge et la poitrine pour vous aider à mieux respirer.

• Ajouter une cuillère à soupe de tranches de gingembre frais dans une tasse d'eau bouillante. Laisser macérer pendant quelques minutes, puis ajoutez deux cuillères à café de miel. Buvez ce thé au gingembre calmant à plusieurs reprises tout au long de la journée.
• Alternativement, mâcher tranches de gingembre premières plusieurs fois par jour et ajouter le gingembre à vos plats.

5. Le curcuma

Le curcuma a des propriétés antiseptiques puissants qui aident à réduire le flegme en tuant les bactéries qui causent la production excessive de mucus. Aussi, le curcuma aide à renforcer le système immunitaire.

• Ajouter une cuillère à café de curcuma à un verre de lait chaud. Buvez une fois le matin et de nouveau avant d'aller au lit.
• Avalez un demi-cuillère à café de curcuma avec un verre d'eau deux ou trois fois par jour.
• Ajouter une cuillère à soupe de curcuma et une pincée de sel dans un verre d'eau chaude. Utilisez-le pour se gargariser plusieurs fois par jour.

6. Soupe au poulet

Soupe au poulet chaud peut aussi aider le flegme régal. La soupe de poulet chaud aidera à hydrater les voies respiratoires et mince la cohérence du flegme. Il sera également apaiser une gorge irritée et induire la relaxation.

Avoir un peu de soupe de poulet au moins deux ou trois fois par jour pour effacer le flegme de votre gorge. Pour une augmentation des prestations, ajouter l'ail et le gingembre à la soupe. Soupe maison est souvent plus efficace que la soupe en conserve, qui a conservateurs.

9. oignon

Oignon a une excellente propriétés antibiotiques, anti-inflammatoires et expectorantes qui aident à détendre votre gorge et se débarrasser de flegme. Aussi, l'oignon aide à stimuler le système immunitaire et accélérer le processus de guérison. Vous pouvez faire un tonique avec de l'oignon et le sucre augmenter la fluidité du mucus il est donc plus facile d'expulser.

1. Lavez et hachez finement un petit oignon.
2. Mélanger l'oignon avec deux cuillères à soupe de sucre et mettre de côté pendant une demi-heure. Le mélange va développer une texture liquide.
3. Prendre une cuillère à soupe de ce tonique tous les deux à trois heures ou en cas de besoin.

Vous pouvez stocker la tonique supplémentaire dans le réfrigérateur pendant un ou deux jours.

10. Carottes

Les carottes ont été trouvés pour être très efficace dans le traitement des mucosités et d'autres conditions similaires. Les carottes sont une excellente source de vitamine C, un antioxydant puissant qui stimule le système immunitaire et renforce la résistance à divers types d'infections. De plus, les carottes sont emballés avec beaucoup de nutriments et de vitamines qui aident à réduire les symptômes de la toux ainsi que le flegme.

1. Extraire le jus de quatre à cinq carottes fraîches.
2. Ajouter un peu d'eau pour diluer le jus. Puis ajouter deux à trois cuillères à café de miel et mélangez bien.
3. Boire ce jus toute la journée pour effacer le flegme de votre gorge.

Essayez ces remèdes simples la prochaine fois que vous souffrez de ce problème gênant de flegme. Toutefois, si vous remarquez du sang dans le flegme ou vous toussez flegme qui est jaune ou vert, consulter un médecin.

Ressources:

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/359266

7. poivre de Cayenne

Poivre de Cayenne aide le mucus de libération du corps construit dans les voies nasales et de la gorge. La nature chaleureuse et stimulante de poivre de Cayenne aussi aide à réduire la douleur dans votre poitrine et apaise une gorge irritée.

1. Mélanger les ingrédients suivants: un quart de cuillère à café chacune de poivre de Cayenne et le gingembre frais râpé, une cuillère à soupe de miel et chaque vinaigre de cidre, et deux cuillères à soupe d'eau.
2. Buvez ce mélange deux ou trois fois par jour pour aider à réduire la production de mucosités.

Note: Inclure aussi le poivre de Cayenne dans la cuisine vos plats.

8. Miel

Le miel a antivirales, antibactériennes, antifongiques et les propriétés qui en font un excellent remède à la maison pour apaiser une gorge irritée et d'éliminer le flegme. De plus, il a des propriétés antiseptiques qui aident à stimuler le système immunitaire à combattre les infections plus vite.

• Ajouter une pincée de poudre de poivre blanc ou noir à une cuillère à soupe de miel. Pepper aider à traiter une infection de la gorge, tandis que le miel apaiser les muqueuses. Avoir ce mélange deux fois par jour pendant une semaine.
• Ajouter une cuillère à soupe de miel dans un verre d'eau tiède. Buvez ce plusieurs fois par jour. Vous obtiendrez les avantages des propriétés médicinales de miel et de l'eau aidera à éclaircir le mucus.

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