Accueil recours pour des périodes irrégulières

Une période irrégulière, médicalement connu comme oligomenorrhea

, est un problème fréquent chez les femmes. Il se réfère généralement à des périodes peu fréquentes avec des intervalles de plus de 35 jours.

Un cycle menstruel normal varie de 21 à 35 jours. Saignement menstruel dure généralement de deux à sept jours. Les femmes ont normalement 11 à 13 périodes d'une année, mais ceux avec oligoménorrhée peuvent avoir moins de six ou sept périodes.

Les périodes irrégulières sont caractérisés par les variations dans le temps entre chacun de vos périodes, le nombre de jours que vos dernières périodes, et perte de sang anormale (si moins ou plus que d'habitude) au cours d'une période.

Un certain nombre de facteurs peuvent causer ce problème, tels que les troubles alimentaires, la perte de poids ou un gain significatif, l'anémie, la ménopause, troubles de la thyroïde, un déséquilibre hormonal, maladie du foie, la tuberculose, le syndrome du côlon irritable, le diabète, la naissance ou une fausse couche récente, le syndrome des ovaires polykystiques, anomalies utérines, et d'autres conditions de santé.

Mode de vie déclenche comme l'exercice accru, le tabagisme, l'abus d'alcool, la caféine, Voyage, le stress et certains médicaments et des pilules de contrôle des naissances peut également contribuer à ce problème. En outre, une étude européenne de 2005 indique que l'asthme et le rhume des foins peuvent également être liés à des périodes irrégulières.

Les cycles menstruels ont tendance à être irréguliers pendant les quelques premières années après la menstruation commence et aussi à la fin de années menstruel de la femme, quand elle se rapproche de la ménopause.

En outre, comme les femmes différentes sont susceptibles d'avoir des motifs différents menstruelles, légères irrégularités de temps en temps ne devraient pas être une source de préoccupation.

Voici le top 10 des remèdes maison pour des périodes irrégulières.

1. Ginger

Ginger est très bénéfique dans la régulation des cycles menstruels et également soulager les douleurs menstruelles. Il favorise la menstruation et est bon lorsqu'ils traitent avec des périodes retardée ou maigres donc.

1. Faire bouillir une demi-cuillère à café de gingembre fraîchement moulu dans une tasse d'eau pendant cinq à sept minutes.
2. Ajouter un peu de sucre.
3. Buvez ce trois fois par jour après les repas.
4. Pour ce faire, pendant environ un mois ou plus.

2. Cannelle

Cinnamon est considéré comme utile pour réguler les cycles menstruels et réduire les crampes menstruelles. Selon la médecine traditionnelle chinoise, il est soupçonnés d'avoir un effet de réchauffement sur le corps.

En outre, il contient hydroxychalcone qui aide à réguler les niveaux d'insuline et est soupçonné d'avoir un effet sur la régularité menstruelle. Une étude analysant les effets de l'extrait de cannelle sur les cycles menstruels chez les femmes avec syndrome des ovaires polykystiques est actuellement en cours.

• Il suffit d'ajouter une demi-cuillère à café de cannelle en poudre à un verre de lait. Buvez ce jour pendant plusieurs semaines.
• Vous pouvez aussi boire du thé à la cannelle, saupoudrer de cannelle sur vos aliments, ou de mâcher des bâtons de cannelle régulièrement.

3. graines de sésame et Jaggery

Les graines de sésame sont utiles dans la régulation des cycles menstruels, car ils aident à équilibrer vos hormones. Ils sont chargés de lignanes qui aident l'excès d'hormones se lient. De plus, ils contiennent des acides gras essentiels qui favorisent la production de l'hormone optimale. Jaggery, aussi, aide à réguler les cycles menstruels en raison de ses effets de réchauffement.

1. Rôti à sec une poignée de graines de sésame.
2. Broyez-les avec une cuillère à café de sucre de palme en une poudre fine.
3. Prenez une cuillère à café de cette poudre par jour sur un estomac vide dans la phase lutéale, ou la seconde moitié de votre cycle menstruel (deux semaines avant votre période commence), pour quelques mois.

Il suffit de manger un morceau de sucre de palme, aussi connu comme Gur, sera également aider à réguler la menstruation.

Note: Ne pas utiliser ce remède pendant vos périodes.

4. Aloe Vera

Aloe vera aide à traiter les irrégularités menstruelles naturellement par la régulation de vos hormones.

1. Extrait gel d'aloe vera frais à partir d'une feuille d'aloès.
2. Mélanger dans une cuillère à café de miel.
3. Consommer quotidiennement avant d'avoir votre petit déjeuner.
4. Suivez ce remède pendant environ trois mois.

Note: Ne pas utiliser ce remède pendant vos périodes.

5. Unripe Papaya

Vert, papaye immatures fonctionne comme un puissant emménagogue. Il est considéré comme utile dans la régulation de l'écoulement menstruel car il aide les fibres musculaires des contrats dans l'utérus.

Il est particulièrement utile pour des périodes irrégulières associés à la ménopause et le stress. Consommer mûrs jus de papaye régulièrement pendant quelques mois. Ne buvez pas pendant vos périodes.

6. Le curcuma

Être une herbe réchauffement, le curcuma est également considéré comme utile dans la régulation de la menstruation et équilibrer les hormones. Ses propriétés emménagogues aider à stimuler le flux menstruel. En outre, ses propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires soulagent les douleurs menstruelles.

• Consommer un quart de cuillère à café de curcuma avec du lait, du miel ou du sucre de palme. Prendre tous les jours pendant plusieurs semaines ou jusqu'à ce que vous voyez amélioration.
• Vous pouvez également prendre le curcuma en supplément coffrage consulter votre médecin pour un dosage approprié.

7. Graines de coriandre

Grâce à ses propriétés de emménagogue, coriandre aide à promouvoir la menstruation.

• Faire bouillir une cuillère à café de graines de coriandre dans deux tasses d'eau jusqu'à ce que la quantité d'eau réduit à une tasse. Égoutter les graines du liquide. Buvez ce trois fois par jour pendant quelques jours avant votre période. Faites cela pour quelques mois.
• Vous pouvez aussi boire du jus de coriandre par jour pendant quelques mois.

8. fenouil

Le fenouil est une plante idéale pour le traitement de périodes menstruelles irrégulières. Être un puissant emménagogue, il favorise la menstruation et soulage aussi les crampes associés au syndrome prémenstruel en raison de ses propriétés antispasmodiques. En outre, il permet de rééquilibrer les hormones sexuelles féminines.

1. Faire tremper deux cuillères à soupe de graines de fenouil dans un verre d'eau pendant la nuit.
2. Dans la matinée, la souche la solution et le boire.
3. Pour ce faire, tous les jours pendant un mois environ ou jusqu'à ce que vos menstruations deviennent régulières.

9. Monnaie

Une combinaison de menthe séchée et le miel sert un bon remède ayurvédique pour des menstruations irrégulières. Il aide également à soulager les crampes menstruelles.

1. Il suffit de consommer une cuillère à café de poudre de menthe séchée mélangée avec une cuillère à café de miel.
2. Répétez trois fois par jour pendant plusieurs semaines.

10. jus de carotte

Être une bonne source de fer, de jus de carotte est un autre remède à la maison simple pour les périodes menstruelles irrégulières. Carottes crues aussi stimuler le bon fonctionnement de l'hormone. Buvez un verre de jus de carotte régulièrement pendant trois mois. Tu peux combiner avec d'autres jus de légumes ainsi.

En plus de jus de carotte, comprennent le maïs, la laitue, les betteraves, les pilons et les graines de citrouille dans votre alimentation. On croit que boire du jus de canne à sucre pour une semaine ou deux avant vos périodes attendus aide à la réglementation.

En plus de ces remèdes, essayez de vous détendre et de maintenir un équilibre émotionnel et physique. Si vous avez eu généralement des périodes régulières et votre cycle menstruel est de changer, consultez votre médecin pour une évaluation correcte ainsi que le traitement, surtout si vous êtes plus de 40 ans.

Ressources:

harmonywomenshealth.com/.%5CDocuments%5CConditions%5CPCOS%5CInsulin%20resistance%20%20cinammon.pdf
darujps.com/content/20/1/97
clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01483118