Accueil recours pour la désintoxication

Désintoxication se réfère à l'élimination des toxines nocives de l'organisme. Nous sommes exposés à divers toxines chimiques et biochimiques

présents dans notre alimentation, l'eau et l'environnement qui sont chargés de métaux lourds et des produits chimiques.

Certains des signes et symptômes de l'accumulation toxique le plus commun dans le corps sont des maux de tête, de la fatigue ou de la lenteur, les fluctuations de poids, perturbations hormonales, l'acné, les éruptions cutanées, l'odeur de corps, la mauvaise haleine, la congestion, des problèmes avec la digestion, des douleurs musculaires, aggravation des conditions inflammatoires comme l'arthrite, et ainsi de suite.

Le corps élimine naturellement ces toxines pour éviter les problèmes de santé, mais certains remèdes avec régime alimentaire et le mode de vie des changements peuvent améliorer le processus de désintoxication naturelle.

La plupart des remèdes visant à désintoxication aider à débusquer les toxines du foie et la vésicule biliaire.

En outre, ils aident augmenter les niveaux d'énergie, augmenter l'immunité, diminuer les allergies, améliorer le métabolisme, à combattre la fatigue, maintenir une peau claire, stimuler la circulation, aide à la digestion et à faciliter des selles régulières, améliorer la clarté mentale et la concentration, et de nourrir le corps avec des nutriments sains.

Voici les meilleurs remèdes maison pour 10 désintoxication.

1. smoothies verts

Ceci est la façon la plus courante pour détoxifier votre corps. Il contribue à débarrasser le corps des toxines nocives tout en offrant une richesse en vitamines, minéraux et phytonutriments.

Smoothies verts comprennent un certain nombre de légumes verts contenant de la chlorophylle, qui aide à la désintoxication et de se débarrasser des métaux lourds comme ceux qu'on trouve dans les pesticides et les polluants industriels. Commencez votre journée avec ce smoothie vert pour fournir de l'énergie et de stimuler le métabolisme.

1. Mettez une tasse de chou (haché grossièrement), une pomme verte (haché grossièrement), une banane mûre et une demi-tasse de persil frais feuilles dans un mixeur. Si vous ne possédez pas le chou frisé, puis utiliser le chou vert.
2. Mélanger les ingrédients avec environ deux et un quart ou deux et demi-tasses d'eau.
3. Commencez par boire une tasse de ce smoothie quotidienne. Augmenter progressivement la dose trois à quatre tasses par jour pendant au moins trois semaines.

2. premières Jus

Fruits et jus de légumes crus, comme celui des pommes, les carottes, les pamplemousses, les épinards, les bleuets, les oranges, concombres, betteraves, et la laitue, sont très bénéfiques pour nourrir votre corps ainsi que l'élimination des toxines nocives.

Jus extraits de légumes verts sont particulièrement bénéfiques, car elles contiennent de la chlorophylle, ce qui facilite l'élimination des toxines liées au cancer. Étant chargé de nutriments, jus de fruits frais donnent aussi une coup de pouce à votre système immunitaire.

Vous pouvez simplement boire un verre de fruits crus ou jus de légumes deux ou trois fois par jour ou remplacer un repas par jour avec des jus de fruits frais. Pour un jeûne de jus, boire cinq à six verres de fruits et jus de légumes par jour pendant quelques jours.

En plus de jus d'un seul fruit ou légume, vous pouvez créer un mélange de jus de carottes, jus cinq quatre branches de céleri, un betterave, une petite pomme, un petit concombre, et un demi-citron. Pour une meilleure absorption des nutriments, boire le jus lentement plutôt que avalant rapidement vers le bas.

3. Citrons

Le jus de citron fonctionne comme un détoxifiant et alkalizer puissant. Il stimule également la production de bile du foie et augmente l'apport de minéraux ainsi que l'absorption.

Sa forte teneur en antioxydants et en vitamine C contenu sera également renforcer votre système immunitaire. Citrons, en particulier les peelings, contient un antioxydant appelé d-limonène, qui a été trouvé pour activer les enzymes du foie qui aident à éliminer les composés toxiques.

• Boire une tasse d'eau chaude mélangée avec le jus pressé d'un citron. Pour ce faire, la première chose par jour le matin, jusqu'à ce que vous rencontrez amélioration de la santé.
• Mélangez une demi-tasse de jus de citron, une cuillère à soupe de miel et une cuillère à café de poivre de Cayenne dans une tasse d'eau chaude. Buvez ce jour pendant quelques jours ou quelques semaines.

4. sel d'Epsom bain

Des bains de sel d'Epsom augmenter le niveau de magnésium dans le corps, qui est nécessaire pour détoxifier les cellules. Il contribue également à détoxifier les métaux du corps. En outre, il sera apaiser les courbatures et les douleurs.

1. Mélangez une à deux tasses de sel d'Epsom dans une baignoire remplie d'eau chaude.
2. Trempez-y pendant environ 15 minutes.
3. Pour ce faire, jusqu'à trois fois par semaine.

Note: Bains de sel d'Epsom sont généralement pas recommandés pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle et de problèmes cardiaques.

5. Thé vert

Être riche en antioxydants, le thé vert aide à détoxifier les radicaux libres. Il contient épigallocatéchine-3-gallate (EGCG), un antioxydant puissant qui peut aider à protéger le foie contre les dommages toxiques.

Une étude de 2011 par des chercheurs de l'Université de Newcastle a constaté qu'il peut protéger contre la maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence. En outre, la consommation régulière de thé vert aidera à faciliter la perte de poids, améliorer le métabolisme, et de contrôler la perte de cheveux.

Boire deux à trois tasses de thé vert par jour. Vous pouvez également prendre extraits de thé vert (100 à 750 mg par jour).

6. Huile Tirer

Cette thérapie simple fonctionne comme un grand désintoxication naturelle pour les tissus profonds dans le corps. Il se bat aussi des questions telles que les maux de dents, mauvaise haleine et les maladies des gencives en raison des effets antimicrobiens de l'huile utilisée.

On croit que cette technique traditionnelle ayurvédique procure également un soulagement de maux de tête, la constipation, les infections à Candida, la congestion, les boutons de fièvre, douleurs articulaires, et de divers autres maux. Il doit être suivie première chose le matin, sur un estomac vide avant même que vous brossez les dents.

1. Swish une cuillère à soupe d'huile de sésame ou l'huile de tournesol dans la bouche comme un rince-bouche pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que l'huile devient plus mince et devient laiteuse et mousseux.
2. Crache le morceau, puis rincer la bouche avec de l'eau.
3. Ne ce jour jusqu'à un mois pour voir au moins pendant 15 jours des résultats encourageants.

Attention: Ne pas se gargariser ou d'avaler l'huile.

7. La racine de pissenlit

Pissenlit aides de thé de la racine à la désintoxication en raison de son foie propriétés détoxifiantes et diurétique. De plus, il favorise le nettoyage des reins et de la vessie et soulage les questions comme la rétention d'eau, des maux d'estomac et de la constipation. En outre, il contient des nutriments tels que le fer, le magnésium, le potassium, le calcium et des vitamines B et C.

1. Faire bouillir deux cuillères à café de racine séchée de pissenlit dans une tasse d'eau.
2. Eteignez le feu, couvrez le récipient et laisser infuser pendant 10 minutes environ.
3. Buvez ce thé deux fois par jour, une fois le matin et une fois dans la soirée, pour quelques jours ou quelques semaines.

Note: Si vous avez des calculs biliaires ou problèmes de vésicule biliaire, consultez votre médecin avant d'utiliser cette herbe.

8. racine de réglisse

Thé de racine de réglisse fonctionne comme un bon verre de désintoxication pour nettoyer le corps des contaminants chimiques. Ça aidera couper les envies de sucre, trop- sucre tend à entraver les efforts de désintoxication. Plus, il a expectorant, anti-inflammatoire, anti-oxydant, anti-allergique, stimuler le système immunitaire, et les propriétés apaisantes.

• Boire une tasse de thé de racine de réglisse par jour pendant quelques jours.
• Ajouter une cuillère à soupe de racine de réglisse écrasée et une cuillère à café de gingembre moulu à un an et demi-tasses d'eau bouillante. Laissez mijoter pendant cinq à 10 minutes. Enfin, la souche la solution et ajouter une cuillère à café de jus de citron. Buvez ce une fois par jour pendant quelques jours.

Note: Ne prenez pas de racine de réglisse en excès car cela peut causer des effets secondaires indésirables comme l'augmentation de la pression artérielle et la rétention de sodium.

9. orties

Les orties sont excellents pour détoxifier le sang. L'herbe fonctionne également comme un diurétique naturel, favorise l'élimination des déchets inflammatoires, et stimule le système lymphatique. De plus, il est emballé avec des vitamines A, complexe B, C et D, ainsi que le potassium, le magnésium, le fer et la chlorophylle.

1. Faire bouillir une tasse d'eau et de mettre une cuillère à café de feuilles séchées d'ortie en elle.
2. Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes.
3. Buvez ce thé deux ou trois fois par jour.

10. Le curcuma

Le curcuma est bien connu pour ses propriétés médicinales et cicatrisantes. Il détoxifie également votre foie, purifie le sang, et est bénéfique pour les poumons et la santé du côlon trop. De plus, il a des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, anticancéreuses et les effets.

• Ajouter une cuillère à café de poudre de curcuma, le jus d'un citron, une pincée de poivre de Cayenne et un peu de miel (au goût) dans une tasse d'eau chaude. Boire cette fois par jour pendant quelques jours ou quelques semaines.
• Sinon, faire bouillir deux tasses d'eau, ajouter une demi-cuillère à café de poudre de curcuma chaque et de poudre de gingembre sec et laisser mijoter pendant 10 minutes. Puis filtrer le thé et ajouter le jus d'un demi citron et une cuillère à soupe de sirop d'érable pur. Boire cette fois par semaine tous les jours ou quelques-uns pour quelques semaines.

Note: Certaines herbes et les remèdes de désintoxication peuvent ne pas convenir aux femmes enceintes ou qui allaitent, ou les personnes qui sont aux prises avec des maladies dégénératives chroniques comme le diabète, trouble de la thyroïde, la tuberculose ou le cancer.

En plus des remèdes ci-dessus, améliorer votre alimentation et de mode de vie pour maintenir un corps sain. Par exemple, une alimentation riche en fibres favorise l'élimination de l'accumulation intestinale, ce qui comprend les toxines. Aussi, boire au moins huit verres d'eau par jour.

Éloignez-vous des cigarettes, l'alcool, la caféine, les sucres raffinés et les graisses saturées pour réduire la charge de la toxine. De plus, garder le stress à la baie en pratiquant le yoga, la méditation et la respiration profonde pour votre bien-être global.

Ressources:

phytomedicinejournal.com/article/S0944-7113%2810%2900397-1/abstract
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15036355
asiaph.org/admin/img_topic/6096Sroisiri.pdf