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Accueil recours pour la dysfonction érectile (ED)
9. Ginger
Teneur
Selon les herboristes, le gingembre est un autre bon remède. Il a des propriétés aphrodisiaques qui aident à soulager l'impuissance et l'éjaculation prématurée. De plus, les composés actifs dans le gingembre comme gingérol, shogaol et zingibérène stimulent la circulation sanguine.
- Mélangez une demi-cuillère à café de jus de gingembre avec un œuf à la coque et une cuillère à soupe de miel. Mangez ce mélange une fois par jour avant d'aller au lit pendant un mois.
- Une autre option consiste à préparer un mélange de deux cuillères à café de chacun de la pâte de gingembre et de miel. Avoir trois fois par jour pendant un à deux mois.
- Vous pouvez aussi boire deux à trois tasses de thé de gingembre par jour.
10. Acupuncture
L'acupuncture a également été utilisé pour traiter les problèmes comme ED pendant des années. Elle peut améliorer la qualité de l'érection chez les hommes. Une étude de 2003 publiée pilote dans l'International Journal of Impotence Research a également constaté l'acupuncture utile dans le traitement de la dysfonction érectile psychogène.
Dans cette ancienne pratique chinoise, un praticien insère aiguilles extrêmement fines en des points précis dans la paroi de l'abdomen. Cela restaure la bonne circulation de l'énergie dans le corps.
Si vous optez pour ce traitement, assurez-vous de l'avoir fait par un praticien formé.
Conseils supplémentaires
- Si vous avez une pression artérielle élevée, taux élevé de cholestérol ou de sucre élevé dans le sang, faire traiter.
- Faire une priorité de faire de l'exercice physique au moins quatre fois par semaine.
- Cesser de fumer, car il peut aggraver votre état.
- Évitez les excès de consommation d'alcool que l'alcool peut avoir un impact énorme sur les érections.
- Réduisez votre niveau de stress.
- Les aliments riches en acides de zinc et de gras oméga-3 doivent faire partie de votre régime alimentaire normal.
Ressources:
http://bbc.co.uk/sn/humanbody/truthaboutfood/healthy/erectiledysfunction.shtml
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1464-410X.2005.05690.x/abstract
http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14562135
jurology.com/article/S0022-5347(05)64298-X/abstract
http://nhs.uk/news/2007/November/Pages/Pomeganatejuiceonerectionproblems.aspx
http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12851125
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1464-410x.1999.00906.x/abstract
La dysfonction érectile (ED), également connu comme l'impuissance, est un problème de santé très commun. Selon le Massachusetts Male Aging Study, on estime que la moitié de tous les hommes éprouvent le dysfonctionnement érectile à un certain point. À 40 ans, environ 40 pour cent des hommes souffrent de cette condition, et il est plus fréquent chez les personnes âgées.
ED est une condition où un homme est incapable d'atteindre ou de maintenir une érection. Elle peut conduire à une faible estime de soi, la dépression et la culpabilité.
Un éventail de causes de la dysfonction érectile peuvent être classés en deux catégories: physiques et mentales (psychologique). Selon la BBC Santé, environ 70 pour cent des cas d'impuissance avoir des causes médicales et environ 30 pour cent ont des causes psychologiques.
- Les causes physiques notamment le rétrécissement des vaisseaux sanguins en raison de la haute pression sanguine (hypertension), l'hypercholestérolémie, le diabète, les changements hormonaux dus au vieillissement, la chirurgie ou des blessures, des problèmes de thyroïde, des problèmes rénaux, le tabagisme lourd, obésité, consommation excessive d'alcool, les carences nutritionnelles, certains médicaments d'ordonnance et traitements pour le cancer de la prostate ou hypertrophie de la prostate.
- Les causes psychologiques inclure l'anxiété, la dépression, le stress, et d'autres problèmes de santé mentale et de problèmes relationnels.
Ce problème peut se résoudre si la cause sous-jacente est traitée. Vous pouvez également essayer certains des remèdes maison.
Comme ED peut être un signe d'un grave problème de santé, il est important de vérifier avec votre médecin pour le diagnostic et le traitement approprié.
Voici le top 10 des remèdes maison pour la dysfonction érectile.
1. Ail
L'ail est censé aider à traiter la dysfonction érectile, car il contient de l'allicine qui contribue à améliorer la circulation sanguine. Une petite étude, le Dr Graham Jackson, cardiologue consultant au Guys and St Thomas 'NHS Trust a révélé que manger quatre gousses d'ail par jour pendant trois mois a contribué à améliorer l'érection chez des volontaires six des sept souffrant de dysfonction érectile.
- Chew trois à quatre gousses d'ail quotidienne.
- Une autre option consiste à chauffer quelques gousses d'ail avec un peu de beurre clarifié sur feu doux jusqu'à ce qu'elles deviennent brun doré. Mangez ces gousses d'ail quotidienne.
- En outre, vous pouvez mélanger une cuillère à café de chaque poudre d'ail et la poudre de poivre de Cayenne et le faire avec de l'eau quelques heures avant d'aller au lit.
2. Amandes
Les amandes sont considéré comme un aphrodisiaque et les gens l'ont utilisé depuis des milliers d'années. Être riche en vitamine E, les amandes favoriser la circulation sanguine saine et la circulation dans le corps. En outre, les amandes sont riches en zinc, le manganèse et le cuivre.
- Mélangez une cuillère à soupe d'amandes en poudre dans un verre de lait chaud. Buvez ce jour avant d'aller vous coucher.
- Sinon, faire tremper une poignée d'amandes dans l'eau pendant quelques heures. Mangez ces amandes par jour, 30 minutes avant d'aller vous coucher.
Essayez l'une de ces voies de recours d'un mois à remarquer une différence dans votre état.
3. Oignon
Les oignons contiennent aussi des qualités aphrodisiaques. De plus, ils contribuent à la perte involontaire régal de sperme pendant le sommeil ou d'autres fois.
- Slice un à deux gros oignons blancs. Faire frire les tranches dans du beurre clarifié sur feu doux jusqu'à ce qu'ils brunissent. Les manger avec une cuillère à soupe de miel tous les jours avant d'avoir votre dîner.
- Alternativement, les hacher finement deux gros oignons et de les tremper dans deux tasses d'eau tiède pendant 10 minutes. Buvez une demi-tasse de ce liquide trois fois par jour pendant un mois.
4. Carottes
Herboristes chinois considèrent les carottes un bon remède pour traiter ED en raison de leurs qualités aphrodisiaques et haute teneur en bêta-carotène.
- Mélanger trois carottes moyennes, trois branches de céleri, la moitié d'une betterave de taille moyenne et une à deux gousses d'ail dans un presse-agrumes. Buvez un verre de ce jus une fois ou deux fois par jour.
- Boire un verre de lait chaud avec deux cuillères à soupe de carotte râpée est une autre option.
- Manger des salades, y compris les carottes crues quotidienne peut aussi aider.
5. jus de grenade
La consommation quotidienne de grenade riche en antioxydants peut protéger les hommes contre la dysfonction érectile. Il facilite la circulation sanguine et aussi aide à réduire le stress. De plus, il permet d'augmenter le niveau d'oxyde de nitrite dans le corps qui à son tour augmente la circulation sanguine.
Une étude pilote à petite échelle en 2007 a également constaté que le jus de grenade est efficace. Cependant, d'autres études sont encore nécessaires pour obtenir des résultats statistiquement significatifs.
- Buvez un verre de jus de grenade par jour.
- Vous pouvez également prendre des suppléments de grenade. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments.
6. Exercices du plancher pelvien
Exercices du plancher pelvien peuvent réussir à restaurer la fonction érectile chez les hommes atteints de dysfonction érectile. Selon une étude BJU International fait en 2005, exercices du plancher pelvien peuvent fournir une solution à long terme pour l'ED. Ils aident à renforcer les muscles situés à la base du muscle du pénis.
Tout en faisant des exercices du plancher pelvien, vous devez faire attention à la libération et le resserrement des muscles pelviens. Cela favorise également la continence urinaire.
Il est recommandé d'apprendre ces exercices d'un expert, puis mettez-les sur votre propre. Faites ces exercices par jour pendant au moins trois mois pour obtenir des résultats positifs.
7. ginseng rouge de Corée
Ginseng rouge de Corée, aussi connu comme le ginseng asiatique ou du ginseng chinoise, peut aussi être très efficace pour traiter la dysfonction érectile.
Dans une étude publiée dans le Journal of Urology, 45 hommes souffrant de dysfonction érectile ont reçu soit le ginseng rouge de Corée ou un placebo. Ceux qui ont reçu 900 milligrammes de supplément coréenne de ginseng rouge trois fois par jour pendant huit semaines amélioration de leurs symptômes remarqué.
La posologie recommandée pour le ginseng rouge de Corée se situe entre 600 et 1000 mg trois fois par jour. Il est préférable de discuter avec votre médecin avant de prendre ce supplément car il peut interagir avec d'autres médicaments et peut provoquer des réactions allergiques.
8. L-arginine
L-arginine est un acide aminé qui augmente les niveaux d'oxyde nitrique dans le corps. L'oxyde nitrique augmente la circulation sanguine et facilite l'érection en dilatant les vaisseaux sanguins dans le pénis.
Selon une étude de 1999 publiée dans le British Journal of Urology International, les hommes atteints de dysfonction érectile qui ont pris 5 grammes de L-arginine quotidienne remarqué d'énormes améliorations de leur état.
- Mangez des aliments riches en protéines comme la viande, le poulet, le poisson, les pois et noix et les graines qui contiennent la L-arginine en grandes quantités.
- Vous pouvez également prendre des suppléments L-arginine après avoir consulté votre médecin.
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