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Accueil recours pour les artères obstruées
7. levure de riz rouge
Teneur
Levure de riz rouge peut aussi aider à désobstruer les artères ainsi que de réduire le risque d'avoir une crise cardiaque. Il a monacolins naturel qui peut abaisser le niveau de cholestérol LDL.
En outre, il a phytostérols, le bêta-sitostérol, campestérol, stigmastérol, les isoflavones et de nombreux oligo-éléments qui sont bons pour la santé cardiovasculaire global.
- Vous pouvez faire cuire et manger levure de riz rouge comme tout autre riz blanc ou brun.
- Une autre option est de prendre des comprimés de levure rouge de riz en 1200 mg doses 2 fois par jour avec repas. Consultez toujours votre médecin pour le dosage approprié et la pertinence pour votre condition.
8. Les graines de lin
Les graines de lin sont une des meilleures sources d'acide alpha-linolénique (ALA) qui peuvent aider à réduire la pression artérielle et l'inflammation. Cela aide à garder les artères obstruées et améliore la santé cardiaque globale. En outre, la fibre dans les graines de lin se lie avec le cholestérol LDL et aide les artères obstruées claires.
Consommer 2 à 4 cuillères à soupe de graines de lin moulues quotidiennement pour aider les artères obstruées clair. Ajouter 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues dans les smoothies, soupes et jus de fruits. Vous pouvez également saupoudrer graines de lin moulues dans les salades ou les produits de boulangerie.
9. grenade
Ce fruit est riche en composés phytochimiques antioxydants qui aident à protéger le système circulatoire de l'oxydation dommageable, ce qui provoque l'accumulation de plaque et de caillots sanguins dans les artères. En outre, la grenade stimule la production d'oxyde nitrique dans le sang qui aide à ouvrir les artères et réguler la pression artérielle.
- Mangez 1 à 2 grenades fraîches tous les jours.
- Vous pouvez aussi boire un verre d'fraîchement extrait le jus de grenade une fois par jour.
10. Exercice
L'exercice physique régulier peut également réduire les artères obstruées et raides. Une routine d'exercice approprié avec un régime alimentaire sain peut renforcer votre cœur et d'aider prévenir et gérer les maladies cardiaques. L'exercice est également un bon moyen de perdre du poids et maintenir une bonne santé.
- Faire des exercices aérobiques comme la marche, le jogging, le vélo et la corde à sauter pour renforcer votre cœur et améliorer votre santé cardiovasculaire.
- En outre, inclure quelques exercices cardiovasculaires dans votre routine pour améliorer la santé cardiaque et de garder les artères claire.
- Essayez un peu de respiration profonde ainsi que le yoga pour se sentir plus détendu et sans stress.
Consultez votre médecin sur le type d'exercices que vous pouvez faire à votre condition particulière.
Conseils supplémentaires
- Évitez de manger de la malbouffe et les aliments transformés. Ne pas manger de la viande rouge frit comme il peut obstruer vos artères.
- Arrêter de fumer.
- Évitez de boire des boissons alcoolisées dans des quantités élevées.
- Utiliser la méditation pour réduire le stress.
- Inclure les haricots et les produits à grains entiers dans votre alimentation.
- Mangez plus de fruits avec des couleurs vives, comme les oranges, courge musquée, mangues, tomates, pastèques et les bleuets.
- Profitez de certains soleil du matin au début pour obtenir la vitamine D, qui aide à réduire la rigidité artérielle.
- Consommer 2 à 3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco vierge extra quotidienne pour aider à réduire l'accumulation de plaque dans les artères.
- Boire 1 à 2 verres d'pur jus de canneberge biologique quotidienne pour protéger votre cœur et améliorer votre santé.
- Faites cuire les aliments dans de l'huile d'olive extra-vierge pour ses effets positifs sur le taux de cholestérol et le stress oxydatif dans le sang.
- Prenez 100 à 300 mcg de vitamine B12 par jour après avoir consulté un médecin.
- Mangez au moins 2 portions de poisson d'eau froide comme le maquereau, le thon, la truite, le hareng et le saumon chaque semaine.
- Prenez oméga-3 suppléments après avoir consulté votre médecin.
- Limitez votre consommation de sucre ainsi que tout autre aliment qui va augmenter votre niveau de sucre dans le sang.
- Buvez 2 à 3 tasses de thé vert par jour pour garder les artères libre de mauvais cholestérol ou LDL.
- Manger quelques noix aide quotidienne aussi à désengorger les artères.
Ressources:
http://sciencedaily.com/releases/2007/10/071016131534.htm
http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/atherosclerosis#ixzz2JQI5EdQS
Les artères obstruées se réfère à une condition dans laquelle dépôts de plaque gras dans une artère menant au cœur ou du cerveau limite le flux sanguin. Pour cette raison, le sang à transporter l'oxygène et les nutriments ne peuvent pas atteindre différents organes et tissus du corps, ce qui pourrait causer d'énormes dégâts et prévenir les organes de fonctionner correctement.
Ceci est une maladie grave qui ne sont pas facilement détectables. La cause exacte derrière les artères obstruées ne sait pas encore. Toutefois, les experts estiment qu'il commence avec dommages ou des blessures à la couche interne d'une artère.
Les facteurs qui peuvent contribuer à ou aggraver ce problème comprennent le tabagisme excessif, un régime alimentaire riche en matières grasses, le manque d'exercice physique, le surpoids, diabète de type 1 ou de type 2, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie. Il peut également se produire en raison de l'inflammation de maladies comme l'arthrite, le lupus ou des infections.
Les artères obstruées dans différentes parties du corps peuvent conduire à des problèmes de santé comme maladie coronarienne, maladie de l'artère carotide, la maladie artérielle périphérique et même une crise cardiaque ou un AVC.
Le plus souvent, les artères obstruées ne provoquent pas de symptômes jusqu'à ce que le problème ne devienne grave. Les symptômes peuvent inclure des douleurs thoraciques (angine de poitrine), l'essoufflement, des palpitations cardiaques, faiblesse, étourdissements, perte d'appétit, anxiété, nausées et de la transpiration.
Autres symptômes liés à des artères obstruées dans différents types de maladie de l'artère sont douleur à la jambe, pieds froids, un engourdissement d'un côté de votre corps, l'incapacité à bouger un bras ou une jambe, et la perte de la vision d'un seul côté.
Comme les artères obstruées se développent lentement et progressivement, un diagnostic rapide est très important. Médicaments et les traitements modernes ainsi que des remèdes maison peuvent aider à prévenir l'aggravation de l'affection et de réduire le risque de maladies cardiovasculaires graves.
Voici les meilleurs remèdes maison pour 10 artères obstruées.
1. Ail
L'ail est l'un des meilleurs remèdes pour les artères obstruées. Il contribue à élargir les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation sanguine.
Selon une étude de 2007 effectuée à l'Université de l'Alabama à Birmingham, l'ail peut aider à détendre les vaisseaux sanguins jusqu'à 72 pour cent de plus qu'un placebo. En outre, l'ail abaisse le taux de mauvais cholestérol et réduit le risque de crises cardiaques ou d'accidents vasculaires cérébraux.
- Ajouter 3 gousses d'ail hachées à une tasse de lait et faire bouillir. Laisser refroidir et boire tous les jours avant d'aller au lit.
- En outre, inclure l'ail dans votre cuisine ou de prendre des suppléments d'ail après avoir consulté votre médecin.
2. Le curcuma
Le curcuma est une autre épice qui peuvent aider à traiter les artères obstruées et faire de votre cœur en bonne santé et plus fonctionnel. La curcumine, le composant principal de curcuma, possède des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes qui aident à empêcher les plaquettes sanguines à partir de la formation de caillots.
En outre, extraits de curcuma peuvent abaisser le niveau de lipoprotéines de basse densité (LDL), ou «mauvais» cholestérol, pour réduire l'accumulation dans les artères. Il peut aussi détendre les vaisseaux sanguins et réduire le risque d'une crise cardiaque ou un AVC.
- Ajouter 1 cuillère à café de poudre de curcuma et un peu de miel dans un verre de lait chaud. Boire 1 ou 2 fois par jour.
- Prendre des suppléments de curcuma. La posologie habituelle recommandée est de 400 à 600 mg 3 fois par jour. Cependant, consulter un médecin avant de prendre des suppléments.
- En outre, inclure la poudre de curcuma dans votre cuisine.
3. poivre de Cayenne
La capsaïcine présente dans le poivre de Cayenne empêche le mauvais cholestérol, ou LDL, l'oxydation. Cela réduit les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang, qui est l'une des principales raisons derrière les artères obstruées. Ça aussi améliore la circulation sanguine et réduit le risque de crise cardiaque et d'AVC.
- Ajouter ½ cuillère à café de à1 poivre de cayenne à une tasse d'eau chaude. Buvez 2 fois par jour pendant quelques semaines.
- Vous pouvez également prendre des suppléments de Cayenne, mais seulement après avoir consulté votre médecin.
4. citron
Le citron est riche en vitamine C, un antioxydant puissant qui aide à améliorer la pression artérielle et à réduire l'inflammation des artères. Plus, citron aide les niveaux de cholestérol sanguin et à garder les artères claires en empêchant les dommages oxydatifs dans le flux sanguin.
- Mélanger le jus de 1 citron dans un verre d'eau tiède, avec un peu de miel et de la poudre de poivre noir. Boire 1 ou 2 fois par jour pendant quelques semaines.
- Sinon, faire bouillir 1 cuillère à soupe de zestes de citron dans 4 tasses d'eau pendant 20 minutes. Filtrer et ajouter le miel. Buvez 1 tasse, 3 ou 4 fois par jour pendant plusieurs semaines.
5. Ginger
Ginger est un autre remède efficace pour les artères obstruées. Ce contient des composés comme gingérols et shogaols qui ont des avantages cardiovasculaires. Ginger empêche l'accumulation de plaque ou plaque existante diminue en abaissant le cholestérol total et le blocage oxydation des LDL.
- Buvez 2 à 3 tasses de thé au gingembre quotidienne. Faire le thé en ajoutant 1 cuillère à café de gingembre râpé à une tasse d'eau chaude. Laissez infuser pendant 5 minutes, filtrer et ajouter un peu de miel.
- Alternativement, manger un petit morceau de gingembre cru sur un estomac vide tous les jours ou prendre des capsules de gingembre après avoir consulté votre médecin.
Note: Ne pas utiliser des remèdes de gingembre si gingembre provoque des troubles gastriques ou brûlures d'estomac, ou si vous avez des problèmes de vésicule biliaire ou calculs biliaires.
6. graines de fenugrec
Vous pouvez également utiliser des graines de fenugrec pour traiter les artères obstruées. Ces graines ont saponines qui peuvent aider à réduire le niveau de cholestérol LDL de l'artère-colmatage. En outre, le montant élevé de la fibre dans les graines de fenugrec joue un rôle clé dans la réduction des niveaux de mauvais cholestérol.
- Faire tremper 1 cuillère à café de graines de fenugrec dans l'eau pendant la nuit. Le lendemain matin, manger les graines trempées avec l'eau sur un estomac vide.
- Une autre option consiste à ajouter 1 cuillère à café de graines de fenugrec à 1 tasse d'eau. Faire bouillir pendant 5 minutes, filtrer et ajouter un peu de miel. Boire 1 ou 2 fois par jour.
Suivez l'une de ces voies de recours quotidiennement pendant plusieurs mois.
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