L'homme qui a bâti WordPress dort six fois par jour: une vie saine

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Es tu occupé? Eh bien, il ya un homme occupé qui a construit une entreprise milliards de dollars, mais la différence est qu'il a dormi pendant 6 fois chaque jour.

Nous grandissons en pensant que trop de sommeil est mauvais. Elle nous fait sentir épuisé, et bien sûr, il réduit notre productivité. Après tout, quoi d'autre pouvez-vous faire lorsque vous dormez?

Mais Matt Mullenweg tente de prouver que de mal, non seulement en sommeil pendant plus de 5 fois par jour, mais aussi par la construction de WordPress et Automattic, qui est maintenant évalué à plusieurs millions de dollars dans le marché. Si vous n'êtes pas familier avec WordPress, sachez alors que plus de 20% des sites web que vous voyez sont alimentés par elle. Voilà comment influente, il est à la fois la technologie et le monde.

Mullenweg est un défenseur de sommeil polyphasique ou de dormir pendant plus d'une fois par jour. Une personne qui dort une fois par jour est appelé un adepte du sommeil monophasique. D'autre part, si vous prenez des siestes l'après-midi, alors vous adhérez à un type de sommeil polyphasique.

Sommeil polyphasique est pas un concept nouveau. Les gens en Espagne ont fait religieusement pendant de nombreuses années. En fait, ils ont un des plus longs déjeuners dans le monde, que les travailleurs passent généralement une bonne partie de leur temps en flânant, le repos et la sieste après le repas de midi.

Mullenweg a également cité le fait que avant que les gens ne dorment pas pendant des heures d'affilée la nuit. Au contraire, pendant les jours où il n'y avait toujours pas d'électricité pour alimenter les lampes, les gens dormaient au coucher du soleil et se réveillent au milieu de la nuit pour rencontrer des amis ou même pour faire des bébés.

Le fondateur de WordPress, cependant, est de prendre le sommeil polyphasique à un tout nouveau niveau en suivant la technique Uberman, le même que celui suivi par Tim Ferriss, auteur du best-seller Semaine de travail de quatre heures. Il a également interviewé Mullenweg à parler de ses habitudes de sommeil.

Dans Uberman, Mullenweg divise son sommeil en 6 fois, chacune durant environ 30 minutes. Dans entre le sommeil est d'environ 4 heures d'éveil. La logique est que cette pratique vous aide à tirer le meilleur de REM (phase de rêve réparatrice). Mullenweg, prévient toutefois qu'il manque une seule de ces siestes peut perturber l'horloge de votre corps et causer des ravages à votre journée.