Top 10 des nourritures négatives de calorie

Le différend si les aliments à calories négatives existent a prévalu pendant longtemps. Beaucoup de diététiciens experts commentent que réels aliments à calories négatives existent rarement. Seule l'eau est un élément qui remplit tous les critères d'un supplément de calories négatives. Un aliment idéal négatif de calorie devrait impliquer plus «coût calorique de la digestion» que le «contenu calorique de la nourriture».

En général, nous nous référons aux «aliments très faibles en calories 'impliquer le régime calorique négatif. Certaines sources communes de ces aliments très faibles en calories comprennent les légumes verts à feuilles, les grains entiers et les fruits. La plupart des aliments à calories négatives sont riches magasins de fibres. En outre, la teneur en eau de tous ces aliments est considérablement élevé. Pour leur haute valeur nutritive, ces aliments sont considérés comme les meilleurs pour la combustion de graisse rapide.

Top 10 Liste de calories des aliments:

Vous devez être impatient de savoir comment le travail négatif de régime hypocalorique. Leur caractéristique principale est bien sûr un niveau de très faible en calories. Vous auriez besoin de plus d'énergie du corps à digérer ces aliments. La température dans ces aliments aide à accélérer le métabolisme du corps, qui à son tour aide à brûler des calories rapide. Le contenu chimiques de ces aliments à calories négatives encouragent la perte de poids durable. Par conséquent, ces ingrédients alimentaires sont idéales à incorporer dans son régime alimentaire normal pour un style de vie sain. Découvrez le top 10 des aliments riches en calories négatives qui ont bon goût et ont une valeur nutritive élevée.

1. Thé vert:

thé vert

Le thé vert est une excellente source d'antioxydants EGCG. Il permet de compléter notre apport hydrique régulière. Un seul verre de thé vert fonctionne toute la journée pour brûler des calories. Thé vert a une saveur légère et il goûte encore mieux avec un soupçon de citron.

2. Pain de grains entiers:

Grains entiers

Pain de grains entiers est la plus riche source de fibres comestibles de haute qualité. Il est chargé avec des nutriments essentiels. La quantité de glucides dans le pain de grains entiers est considérablement faible par rapport à pain normal.

3. Salmon:



Saumon

Riche en protéines, le poisson de saumon est une source riche de bonnes graisses, qui sont connus comme Omega 3 et Omega 6 acides gras. Ces acides gras essentiels aide perte de poids significative. Plusieurs spécialités alléchantes peuvent être préparés avec le saumon.

4. Baies:

fraise

Les baies sont une autre source riche en antioxydants. Ces fruits sucrés aider à éliminer les toxines nocives de l'organisme. La consommation régulière de fruits est sain pour un système immunitaire propre et renforcé.

5. Le brocoli:

brocoli

Aucune liste des aliments nutritifs ne sera complète sans le brocoli. Un entrepôt de tous les éléments nutritifs essentiels, le brocoli est un aliment calorique négatif très important apport devrait fréquemment. La meilleure partie des aliments à calories négatives est que vous pouvez les manger autant que vous voulez, sans aucune restriction.

6. oignons et l'ail:

Oignons et l'ail

Oignons et l'ail ne sont pas bons aliments, mais ils sont des ingrédients alimentaires. Ces deux ingrédients sont farcis avec des minéraux essentiels comestibles. En outre, les huiles présentes dans ail et l'oignon aide à augmenter le métabolisme et décomposer la graisse.

[Lire:Avantages de l'oignon jus]

7. Orange et Citron: 

Orange et Citron

Les agrumes sont le roi des aliments à calories négatives. Tous sont des sources riches en antioxydants et en vitamines hydrosolubles. Ils fournissent notre santé avec l'immunité nécessaire pour lutter contre plusieurs maladies. Les agrumes sont le meilleur pour notre peau ainsi.

[Lire:Avantages de peelings citron]

8. Brown Rice:

Riz brun

Si vous arrive d'être l'un de ceux comme moi qui ne peuvent pas passer une journée sans riz, riz brun fait vraiment une option plus saine pour vous. Le riz brun est délicieux et contient des quantités élevées de fibres. La quantité d'hydrates de carbone est également très faible dans cette denrée alimentaire.

9. Les viandes maigres:

Des viandes maigres

Les viandes maigres comme le poulet et le boeuf sont riches en protéines. Ils aident à accélérer le métabolisme, et aide à la construction des muscles du corps ainsi. Les viandes maigres aident aussi à réparer les cellules du corps endommagées.

10. Yaourt:

Yaourt

Une excellente source de protéines, de bonnes bactéries et antioxydants, le yaourt est une source de compléments alimentaires essentiels. Vous pouvez ajouter en toute confiance un petit bol de yaourt à votre régime alimentaire normal, comme il le fait beaucoup de bien à votre santé.

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