55 herbes et épices qui peuvent faire de la magie à votre santé

Rewind quelque 500 ans. Que vois-tu?

Une santé éclatante, la robustesse et la longévité imprègne le tissu humain, non?

Maintenant, pourquoi herbes et des épices? Ce qui est si spécial à leur sujet? Quels sont leurs avantages?

Vous apprendrez à connaître tout- je le promets. Asseyez-vous et détendez-vous que je vous emmène à travers le monde merveilleux des herbes et Epices les super-aliments qui possèdent des propriétés qui changent la vie que vous auriez jamais imaginé.

Les Herbes santé:

1. Aigremoine:

Nom scientifique: Agrimonia

Avantages:

Les feuilles de cette plante saignements aide d'arrêt et guérir les plaies plus rapidement
L'herbe guérit aussi les maladies de la peau, de la toux et des maux de gorge
Somnifères

2. Basile:

Nom scientifique: Ocimum basilicum

Avantages:

A de nombreuses maladies et de la prévention des propriétés favorisant la santé
Contient moins de calories et de cholestérol zéro, mais une très riche source de vitamines et de nutriments nécessaires pour une santé optimale
La vitamine K dans le basilic joue un rôle vital dans le renforcement des os

3. bourrache:

Nom scientifique: Borago officinalis

Avantages:

Contient notables phyto-nutriments, vitamines et minéraux qui fournissent la grande santé et la vitalité
Contient des niveaux élevés de vitamine A et carotenes- la fois protéger le corps contre les radicaux libres et aider à prévenir la maladie
Contient du fer, cuivre et zinc en abondance

4. racine de bardane:

Nom scientifique: Grande bardane

Avantages:

Les racines et les pousses de la racine de bardane sont très puissants anti-oxydants
Contient de bonnes quantités d'électrolyte potassium qui aide à réguler le rythme cardiaque et la pression artérielle

5. Céleri:

Nom scientifique: Apium graveolens

Avantages:

A la prévention du cancer et les fonctions immunitaires stimulant
Riche en acide folique et de la vitamine C nécessaire pour le métabolisme optimal
Aide à traiter la maladie d'Alzheimer

6. Ciboulette:

Nom scientifique: Allium schoenoprasum

Avantages:

De riches sources de folates qui sont connus pour prévenir les malformations du tube neural chez les nouveau-nés
Contient des vitamines du complexe B et d'autres nutriments comme le cuivre, le zinc, le manganèse et le calcium en abondance
Aide à la rigidité diminution des vaisseaux sanguins

7. coriandre (coriandre):

Nom scientifique: Coriandrum sativum

Avantages:

Les feuilles et les graines contiennent de nombreuses huiles essentielles volatiles comme le bornéol, le linalol, cymène et terpinolene- nécessaire pour la santé et le fonctionnement optimal
Une des sources les plus riches de la vitamine K qui aide à la construction de masse dans les os
Aide à améliorer la production de globules rouges dans le sang

8. Pissenlit:

Nom scientifique: Taraxacum officinale

Avantages:

Fournit 58% des niveaux quotidienne recommandée de vitamine C
Les feuilles contiennent des flavonoïdes qui aident à prévenir les cancers du poumon et de la cavité buccale
Une très bonne source de fibres alimentaires

9. aneth:

Nom scientifique: Anethum graveolens

Avantages:

Contient des fibres alimentaires qui aident les niveaux de cholestérol sanguin de contrôle
L'huile trouvés dans les graines et les feuilles se trouve à réduire le niveau de sucre dans le sang chez les diabétiques
Herbe fraîche à l'aneth des mauvaises herbes est une excellente source d'antioxydants

10. Epazote:

Nom scientifique: Chenopodium ambrosioides

Avantages:

Faible en calories et très riches en fibres
Protège les intestins infestation par le ver

11. L'ail:

Nom scientifique: Allium sativum

Avantages:

Aide à réduire la production de cholestérol dans le corps
Contient des propriétés anti-bactériennes, anti-virales et anti-fongiques
Contient du sélénium, qui est très bon pour le coeur
La consommation d'ail est associée à la diminution possible de l'incidence du cancer de l'estomac

12. Citronnelle:

Nom scientifique: Citronnelle

Avantages:

Contient pas de cholestérol
Contient des propriétés anti-microbiennes et anti-fongiques
Les huiles de citronnelle sont connus pour posséder un anti-irritant et anti-septiques des propriétés

13. Origan:

Nom scientifique: Origanum vulgare

Avantages:

Les principes actifs à l'aide d'herbes en améliorant le processus de digestion
Contient quantité suffisante de magnésium et de calcium qui aident à améliorer le métabolisme osseux
Aide à prévenir l'évolution de radicaux libres pro-inflammatoires

14. Persil:

Nom scientifique: Petroselinum crispum

Avantages:

Aide cholestérol sanguin de contrôle
Offre une protection contre les blessures médiation radicaux libres et le cancer
Favorise des fonctions de filtrage de la lumière ultra-violette qui aident à prévenir les problèmes oculaires liées à l'âge

15. Peppermint:

Nom scientifique: Mentha piperita

Avantages:

Aide à détendre la paroi intestinale
Traite les troubles de la douleur des coliques et 'syndrome du côlon irritable »
Méthanol, une huile essentielle est connu pour fonctionner comme un analgésique

16. Rosemary Herb:

Nom scientifique: Rosmarinus officinalis

Avantages:

Contient bonne quantité de vitamine A qui aide à maintenir une membrane de mucus et une peau saine
Présence abondante de vitamine C aide à prévenir le scorbut et d'offrir une protection contre d'autres agents infectieux
L'herbe est une excellente source de fer et améliore la capacité de transport d'oxygène du sang

17. Sage:

Nom scientifique: Salvia officinalis

Avantages:

L'herbe améliore la concentration et vivifie les sens
Il aide beaucoup de douleur et de la dépression
Offre de nombreux avantages dans la prévention des maladies cardio-vasculaires

18. Savory:

Nom scientifique: Satureja hostensis

Avantages:

Contient des fibres alimentaires qui réduisent les niveaux de mauvais cholestérol et augmentent les niveaux de bon cholestérol
Inhibe la croissance de certaines bactéries dangereuses comme E. Coli
Fonctionne également comme un briseur de stress
Protège contre les cancers du poumon et de la cavité buccale

19. Spearmint:

Nom scientifique: Mentha spicata

Avantages:

La menthe aide à soulager la fatigue et le stress
Contient de bonnes quantités de potassium qui régule la fréquence cardiaque et la pression artérielle

20. Stevia:

Nom scientifique: Stevia rebaudiana

Avantages:

Aide à réguler le taux de sucre dans le sang
Contient des vitamines et autres nutriments qui sont absents dans les édulcorants artificiels

21. Marjolaine:

Nom scientifique: Origanum Majorana

Avantages:

Contient phyto-nutriments notables requises pour une santé optimale et bien-être
Aide à éliminer les radicaux libres nocifs du corps
Stimule l'immunité et guérit les blessures plus rapide

22. estragon:

Nom scientifique: Artemisia dracunculus

Avantages:

Il a été un remède traditionnel pour stimuler l'appétit et soulager des symptômes anorexiques
Aide à la glycémie inférieurs
Aide à prévenir la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux du cœur et le cerveau qui empêche l'attaque cardiaque et d'AVC

23. Thyme Herb:

Nom scientifique: Thymus vulgare

Avantages:

Contient de nombreux anti-oxydants phénoliques qui sont très bons pour la santé optimale
Contient autres vitamines importantes comme le bêta-carotène et l'acide folique qui aident à prévenir les cancers du poumon et orales