55 herbes et épices qui peuvent faire de la magie à votre santé

Rewind quelque 500 ans. Que vois-tu?

Une santé éclatante, la robustesse et la longévité imprègne le tissu humain, non?

Maintenant, pourquoi herbes et des épices? Ce qui est si spécial à leur sujet? Quels sont leurs avantages?

Vous apprendrez à connaître tout- je le promets. Asseyez-vous et détendez-vous que je vous emmène à travers le monde merveilleux des herbes et Epices les super-aliments qui possèdent des propriétés qui changent la vie que vous auriez jamais imaginé.

Les Herbes santé:

1. Aigremoine:

Agrimony

Nom scientifique: Agrimonia

Avantages:

  • Les feuilles de cette plante saignements aide d'arrêt et guérir les plaies plus rapidement
  • L'herbe guérit aussi les maladies de la peau, de la toux et des maux de gorge
  • Somnifères

2. Basile:

feuilles de basilic

Nom scientifique: Ocimum basilicum

Avantages:

  • A de nombreuses maladies et de la prévention des propriétés favorisant la santé
  • Contient moins de calories et de cholestérol zéro, mais une très riche source de vitamines et de nutriments nécessaires pour une santé optimale
  • La vitamine K dans le basilic joue un rôle vital dans le renforcement des os

3. bourrache:

Bourrache

Nom scientifique: Borago officinalis

Avantages:

  • Contient notables phyto-nutriments, vitamines et minéraux qui fournissent la grande santé et la vitalité
  • Contient des niveaux élevés de vitamine A et carotenes- la fois protéger le corps contre les radicaux libres et aider à prévenir la maladie
  • Contient du fer, cuivre et zinc en abondance

4. racine de bardane:

Racine de bardane

Nom scientifique: Grande bardane

Avantages:

  • Les racines et les pousses de la racine de bardane sont très puissants anti-oxydants
  • Contient de bonnes quantités d'électrolyte potassium qui aide à réguler le rythme cardiaque et la pression artérielle

5. Céleri:

céleri

Nom scientifique: Apium graveolens



Avantages:

  • A la prévention du cancer et les fonctions immunitaires stimulant
  • Riche en acide folique et de la vitamine C nécessaire pour le métabolisme optimal
  • Aide à traiter la maladie d'Alzheimer

6. Ciboulette:

ciboulette

Nom scientifique: Allium schoenoprasum

Avantages:

  • De riches sources de folates qui sont connus pour prévenir les malformations du tube neural chez les nouveau-nés
  • Contient des vitamines du complexe B et d'autres nutriments comme le cuivre, le zinc, le manganèse et le calcium en abondance
  • Aide à la rigidité diminution des vaisseaux sanguins

7. coriandre (coriandre):

Coriandre

Nom scientifique: Coriandrum sativum

Avantages:

  • Les feuilles et les graines contiennent de nombreuses huiles essentielles volatiles comme le bornéol, le linalol, cymène et terpinolene- nécessaire pour la santé et le fonctionnement optimal
  • Une des sources les plus riches de la vitamine K qui aide à la construction de masse dans les os
  • Aide à améliorer la production de globules rouges dans le sang

8. Pissenlit:

Pissenlit

Nom scientifique: Taraxacum officinale

Avantages:

  • Fournit 58% des niveaux quotidienne recommandée de vitamine C
  • Les feuilles contiennent des flavonoïdes qui aident à prévenir les cancers du poumon et de la cavité buccale
  • Une très bonne source de fibres alimentaires

9. aneth:

Aneth

Nom scientifique: Anethum graveolens

Avantages:

  • Contient des fibres alimentaires qui aident les niveaux de cholestérol sanguin de contrôle
  • L'huile trouvés dans les graines et les feuilles se trouve à réduire le niveau de sucre dans le sang chez les diabétiques
  • Herbe fraîche à l'aneth des mauvaises herbes est une excellente source d'antioxydants

10. Epazote:

Epazote

Nom scientifique: Chenopodium ambrosioides

Avantages:

  • Faible en calories et très riches en fibres
  • Protège les intestins infestation par le ver

11. L'ail:

Ail

Nom scientifique: Allium sativum

Avantages:

  • Aide à réduire la production de cholestérol dans le corps
  • Contient des propriétés anti-bactériennes, anti-virales et anti-fongiques
  • Contient du sélénium, qui est très bon pour le coeur
  • La consommation d'ail est associée à la diminution possible de l'incidence du cancer de l'estomac

12. Citronnelle:

Citronnelle

Nom scientifique: Citronnelle

Avantages:

  • Contient pas de cholestérol
  • Contient des propriétés anti-microbiennes et anti-fongiques
  • Les huiles de citronnelle sont connus pour posséder un anti-irritant et anti-septiques des propriétés

13. Origan:

origan

Nom scientifique: Origanum vulgare

Avantages:

  • Les principes actifs à l'aide d'herbes en améliorant le processus de digestion
  • Contient quantité suffisante de magnésium et de calcium qui aident à améliorer le métabolisme osseux
  • Aide à prévenir l'évolution de radicaux libres pro-inflammatoires

14. Persil:

Persil

Nom scientifique: Petroselinum crispum

Avantages:

  • Aide cholestérol sanguin de contrôle
  • Offre une protection contre les blessures médiation radicaux libres et le cancer
  • Favorise des fonctions de filtrage de la lumière ultra-violette qui aident à prévenir les problèmes oculaires liées à l'âge

15. Peppermint:

Menthe poivrée

Nom scientifique: Mentha piperita

Avantages:

  • Aide à détendre la paroi intestinale
  • Traite les troubles de la douleur des coliques et 'syndrome du côlon irritable »
  • Méthanol, une huile essentielle est connu pour fonctionner comme un analgésique

16. Rosemary Herb:

Rosemary Herb

Nom scientifique: Rosmarinus officinalis

Avantages:

  • Contient bonne quantité de vitamine A qui aide à maintenir une membrane de mucus et une peau saine
  • Présence abondante de vitamine C aide à prévenir le scorbut et d'offrir une protection contre d'autres agents infectieux
  • L'herbe est une excellente source de fer et améliore la capacité de transport d'oxygène du sang

17. Sage:

sauge

Nom scientifique: Salvia officinalis

Avantages:

  • L'herbe améliore la concentration et vivifie les sens
  • Il aide beaucoup de douleur et de la dépression
  • Offre de nombreux avantages dans la prévention des maladies cardio-vasculaires

18. Savory:


Sarriette

Nom scientifique: Satureja hostensis

Avantages:

  • Contient des fibres alimentaires qui réduisent les niveaux de mauvais cholestérol et augmentent les niveaux de bon cholestérol
  • Inhibe la croissance de certaines bactéries dangereuses comme E. Coli
  • Fonctionne également comme un briseur de stress
  • Protège contre les cancers du poumon et de la cavité buccale

19. Spearmint:

Spearmint

Nom scientifique: Mentha spicata

Avantages:

  • La menthe aide à soulager la fatigue et le stress
  • Contient de bonnes quantités de potassium qui régule la fréquence cardiaque et la pression artérielle

20. Stevia:

Stevia

Nom scientifique: Stevia rebaudiana

Avantages:

  • Aide à réguler le taux de sucre dans le sang
  • Contient des vitamines et autres nutriments qui sont absents dans les édulcorants artificiels

21. Marjolaine:

Marjolaine

Nom scientifique: Origanum Majorana

Avantages:

  • Contient phyto-nutriments notables requises pour une santé optimale et bien-être
  • Aide à éliminer les radicaux libres nocifs du corps
  • Stimule l'immunité et guérit les blessures plus rapide

22. estragon:

Estragon

Nom scientifique: Artemisia dracunculus

Avantages:

  • Il a été un remède traditionnel pour stimuler l'appétit et soulager des symptômes anorexiques
  • Aide à la glycémie inférieurs
  • Aide à prévenir la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux du cœur et le cerveau qui empêche l'attaque cardiaque et d'AVC

23. Thyme Herb:

Thyme Herb

Nom scientifique: Thymus vulgare

Avantages:

  • Contient de nombreux anti-oxydants phénoliques qui sont très bons pour la santé optimale
  • Contient autres vitamines importantes comme le bêta-carotène et l'acide folique qui aident à prévenir les cancers du poumon et orales
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