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55 herbes et épices qui peuvent faire de la magie à votre santé
Teneur
- Les herbes santé:
- 1. aigremoine:
- 2. basile:
- 3. bourrache:
- 4. racine de bardane:
- 5. céleri:
- 6. ciboulette:
- 7. coriandre (coriandre):
- 8. pissenlit:
- 9. aneth:
- 10. epazote:
- 11. l'ail:
- 12. citronnelle:
- 13. origan:
- 14. persil:
- 15. peppermint:
- 16. rosemary herb:
- 17. sage:
- 18. savory:
- 19. spearmint:
- 20. stevia:
- 21. marjolaine:
- 22. estragon:
- 23. thyme herb:
Rewind quelque 500 ans. Que vois-tu?
Une santé éclatante, la robustesse et la longévité imprègne le tissu humain, non?
Maintenant, pourquoi herbes et des épices? Ce qui est si spécial à leur sujet? Quels sont leurs avantages?
Vous apprendrez à connaître tout- je le promets. Asseyez-vous et détendez-vous que je vous emmène à travers le monde merveilleux des herbes et Epices les super-aliments qui possèdent des propriétés qui changent la vie que vous auriez jamais imaginé.
Les Herbes santé:
1. Aigremoine:
Nom scientifique: Agrimonia
Avantages:
- Les feuilles de cette plante saignements aide d'arrêt et guérir les plaies plus rapidement
- L'herbe guérit aussi les maladies de la peau, de la toux et des maux de gorge
- Somnifères
2. Basile:
Nom scientifique: Ocimum basilicum
Avantages:
- A de nombreuses maladies et de la prévention des propriétés favorisant la santé
- Contient moins de calories et de cholestérol zéro, mais une très riche source de vitamines et de nutriments nécessaires pour une santé optimale
- La vitamine K dans le basilic joue un rôle vital dans le renforcement des os
3. bourrache:
Nom scientifique: Borago officinalis
Avantages:
- Contient notables phyto-nutriments, vitamines et minéraux qui fournissent la grande santé et la vitalité
- Contient des niveaux élevés de vitamine A et carotenes- la fois protéger le corps contre les radicaux libres et aider à prévenir la maladie
- Contient du fer, cuivre et zinc en abondance
4. racine de bardane:
Nom scientifique: Grande bardane
Avantages:
- Les racines et les pousses de la racine de bardane sont très puissants anti-oxydants
- Contient de bonnes quantités d'électrolyte potassium qui aide à réguler le rythme cardiaque et la pression artérielle
5. Céleri:
Nom scientifique: Apium graveolens
Avantages:
- A la prévention du cancer et les fonctions immunitaires stimulant
- Riche en acide folique et de la vitamine C nécessaire pour le métabolisme optimal
- Aide à traiter la maladie d'Alzheimer
6. Ciboulette:
Nom scientifique: Allium schoenoprasum
Avantages:
- De riches sources de folates qui sont connus pour prévenir les malformations du tube neural chez les nouveau-nés
- Contient des vitamines du complexe B et d'autres nutriments comme le cuivre, le zinc, le manganèse et le calcium en abondance
- Aide à la rigidité diminution des vaisseaux sanguins
7. coriandre (coriandre):
Nom scientifique: Coriandrum sativum
Avantages:
- Les feuilles et les graines contiennent de nombreuses huiles essentielles volatiles comme le bornéol, le linalol, cymène et terpinolene- nécessaire pour la santé et le fonctionnement optimal
- Une des sources les plus riches de la vitamine K qui aide à la construction de masse dans les os
- Aide à améliorer la production de globules rouges dans le sang
8. Pissenlit:
Nom scientifique: Taraxacum officinale
Avantages:
- Fournit 58% des niveaux quotidienne recommandée de vitamine C
- Les feuilles contiennent des flavonoïdes qui aident à prévenir les cancers du poumon et de la cavité buccale
- Une très bonne source de fibres alimentaires
9. aneth:
Nom scientifique: Anethum graveolens
Avantages:
- Contient des fibres alimentaires qui aident les niveaux de cholestérol sanguin de contrôle
- L'huile trouvés dans les graines et les feuilles se trouve à réduire le niveau de sucre dans le sang chez les diabétiques
- Herbe fraîche à l'aneth des mauvaises herbes est une excellente source d'antioxydants
10. Epazote:
Nom scientifique: Chenopodium ambrosioides
Avantages:
- Faible en calories et très riches en fibres
- Protège les intestins infestation par le ver
11. L'ail:
Nom scientifique: Allium sativum
Avantages:
- Aide à réduire la production de cholestérol dans le corps
- Contient des propriétés anti-bactériennes, anti-virales et anti-fongiques
- Contient du sélénium, qui est très bon pour le coeur
- La consommation d'ail est associée à la diminution possible de l'incidence du cancer de l'estomac
12. Citronnelle:
Nom scientifique: Citronnelle
Avantages:
- Contient pas de cholestérol
- Contient des propriétés anti-microbiennes et anti-fongiques
- Les huiles de citronnelle sont connus pour posséder un anti-irritant et anti-septiques des propriétés
13. Origan:
Nom scientifique: Origanum vulgare
Avantages:
- Les principes actifs à l'aide d'herbes en améliorant le processus de digestion
- Contient quantité suffisante de magnésium et de calcium qui aident à améliorer le métabolisme osseux
- Aide à prévenir l'évolution de radicaux libres pro-inflammatoires
14. Persil:
Nom scientifique: Petroselinum crispum
Avantages:
- Aide cholestérol sanguin de contrôle
- Offre une protection contre les blessures médiation radicaux libres et le cancer
- Favorise des fonctions de filtrage de la lumière ultra-violette qui aident à prévenir les problèmes oculaires liées à l'âge
15. Peppermint:
Nom scientifique: Mentha piperita
Avantages:
- Aide à détendre la paroi intestinale
- Traite les troubles de la douleur des coliques et 'syndrome du côlon irritable »
- Méthanol, une huile essentielle est connu pour fonctionner comme un analgésique
16. Rosemary Herb:
Nom scientifique: Rosmarinus officinalis
Avantages:
- Contient bonne quantité de vitamine A qui aide à maintenir une membrane de mucus et une peau saine
- Présence abondante de vitamine C aide à prévenir le scorbut et d'offrir une protection contre d'autres agents infectieux
- L'herbe est une excellente source de fer et améliore la capacité de transport d'oxygène du sang
17. Sage:
Nom scientifique: Salvia officinalis
Avantages:
- L'herbe améliore la concentration et vivifie les sens
- Il aide beaucoup de douleur et de la dépression
- Offre de nombreux avantages dans la prévention des maladies cardio-vasculaires
18. Savory:
Nom scientifique: Satureja hostensis
Avantages:
- Contient des fibres alimentaires qui réduisent les niveaux de mauvais cholestérol et augmentent les niveaux de bon cholestérol
- Inhibe la croissance de certaines bactéries dangereuses comme E. Coli
- Fonctionne également comme un briseur de stress
- Protège contre les cancers du poumon et de la cavité buccale
19. Spearmint:
Nom scientifique: Mentha spicata
Avantages:
- La menthe aide à soulager la fatigue et le stress
- Contient de bonnes quantités de potassium qui régule la fréquence cardiaque et la pression artérielle
20. Stevia:
Nom scientifique: Stevia rebaudiana
Avantages:
- Aide à réguler le taux de sucre dans le sang
- Contient des vitamines et autres nutriments qui sont absents dans les édulcorants artificiels
21. Marjolaine:
Nom scientifique: Origanum Majorana
Avantages:
- Contient phyto-nutriments notables requises pour une santé optimale et bien-être
- Aide à éliminer les radicaux libres nocifs du corps
- Stimule l'immunité et guérit les blessures plus rapide
22. estragon:
Nom scientifique: Artemisia dracunculus
Avantages:
- Il a été un remède traditionnel pour stimuler l'appétit et soulager des symptômes anorexiques
- Aide à la glycémie inférieurs
- Aide à prévenir la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux du cœur et le cerveau qui empêche l'attaque cardiaque et d'AVC
23. Thyme Herb:
Nom scientifique: Thymus vulgare
Avantages:
- Contient de nombreux anti-oxydants phénoliques qui sont très bons pour la santé optimale
- Contient autres vitamines importantes comme le bêta-carotène et l'acide folique qui aident à prévenir les cancers du poumon et orales
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