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Top avantages pour la santé de manger des goyaves / goyavier
Teneur
- 10 avantages pour la santé de goyave
- Fait baisser le risque de diabète
- Fait baisser le risque de cancer
- Aide à obtenir une bonne vision
- Régule les niveaux de pression artérielle
- Aide à la fertilité
- Aide votre corps à utiliser des vitamines clés
- Aide à apporter glande thyroïde saine
- Relaxe les nerfs et les muscles
- Permet maintenir une peau saine
- Maintient la santé du cerveau
- Immunité
- Aide à la production accrue de sang
- Le vieillissement
- L'amélioration de la digestion
- Maux de dents
- Aide médicament du guava
- Bienfaits pour la santé de goyave
La goyave est un fruit tropical riche en éléments nutritifs de grande envergure. Il a une saveur unique, le goût, et dispose de plusieurs qualités de promotion de la santé. Il existe différents types de goyaves sont cultivées partout dans le monde qui varient en saveur, couleur de la pulpe et les graines. La couleur de la chair varie également du blanc, rose, jaune ou rouge. Il se mange cru, mûre ou semi mûrs ou sous la forme de confitures et gelées. Ce fruit populaire est un concentré de nom scientifique est nutrients.Its Goyavier. Il est un fruit spécial de la manière que la protection du fruit ne nécessite pas l'utilisation de pesticides chimiques comme dans le cas des raisins pommes et autres fruits.
10 avantages pour la santé de Goyave
Basé sur les espèces, la pulpe et les graines de goyave pourraient être blanc, chaux, rose ou même rouge. L'autre partie de la goyave est vert avant qu'il devienne jaune, marron ou vert reste à maturité même. Ils sont généralement mieux lorsque consommés semi-mûrs parce qu'ils sont croquantes.
Les goyaves sont certainement un trésor en ce qui concerne les éléments nutritifs. Ils sont riches en antioxydants et sont connus comme un «super aliment». Ils sont également connus pour leur haute teneur en pectine.
Fait baisser le risque de diabète
Cherchant d'autres sources de fibres? Prenez un délicieux goyave. Il est riche en fibres, à peu près aujourd'hui le plus de fruits a parlé en ce qui concerne les éléments nutritifs car il se trouve être bénéfique dans le traitement d'une variété de maladies, y compris le diabète (par mise à l'échelle vers le bas l'ingestion de sucre dans votre corps). Une alimentation riche en fibres a en outre reliée à une réduction du risque de développer le diabète de type 2.
Fait baisser le risque de cancer
Goyave contient la plus forte supplément de vitamine C par rapport aux oranges. La vitamine C est bien connu comme l'un des puissants antioxydants qui aident à protéger les cellules solaires de toute les dommages des radicaux. Un nombre élevé d'oxydants dans votre corps peuvent endommager les membranes cellulaires et contribueront au développement de maladies cardiovasculaires et le cancer.
Aide à obtenir une bonne vision
Les goyaves sont de bonnes sources de vitamine A, l'élément nutritif le plus connu pour l'amélioration de la vue.
Régule les niveaux de pression artérielle
On a goyave même quantité de potassium comme dans une banane. Fonctions de potassium comme un facteur important dans le contrôle de la pression artérielle.
Aide à la fertilité
Grignotant sur la goyave fournit en outre un grand nombre de folate dans votre corps. La vitamine folate est bien connue en augmentant les chances de fertilité.
Aide votre corps à utiliser des vitamines clés
Une des caractéristiques clés de manganèse dans votre corps est comme un activateur enzymatique possible tels que les enzymes responsables de l'utilisation de certains nutriments essentiels, y compris la biotine, la thiamine et ascorbique p. Les goyaves sont généralement de bonnes sources de manganèse.
Aide à apporter glande thyroïde saine
Non, goyaves ne consistent pas en iode il es bonnes sources de cuivre, un minéral qui joue un rôle essentiel dans le métabolisme de la thyroïde en particulier dans la production d'hormones et l'ingestion.
Relaxe les nerfs et les muscles
Le magnésium est un minéral essentiel de la qui peut être obtenu seulement à partir de produits alimentaires. Goyaves Manger pourraient aider à détendre les nerfs avec les muscles que sa bonne source de teneur en magnésium.
Permet maintenir une peau saine
La consommation de goyave régulière peut également vous aider à atteindre une peau saine car elle est une bonne source de vitamine E et de la teneur en antioxydants. La vitamine E aide à atteindre une peau saine à travers les attributs antioxydantes.
Maintient la santé du cerveau
Vitamines B jouent un rôle important dans le maintien de la santé du cerveau. Les goyaves sont riches en vitamine B3 et B6. La vitamine B3, également appelé niacine favorise la santé du cerveau et favorise la circulation sanguine, et la vitamine B6, aussi appelée pyridoxine, est habituellement un nutriment important qui améliore le fonctionnement du cerveau.
Immunité
Le fruit contient également une bonne quantité de vitamine C et il est livré à environ 338% des AJR des besoins quotidiens. Les anti-oxydants présents dans ce fruit et la teneur en vitamine C aide à donner le pouvoir de l'immunité du corps. Les maladies courantes comme la grippe ou le rhume peut être combattu si vous avez la goyave dans votre alimentation à intervalle régulier. Le fruit vous protège également contre les infections.
Aide à la production accrue de sang
Le potassium dans les fruits est responsable du maintien du niveau du corps de sodium à une balance. Le sel est également bon pour garder le niveau d'électrolyte. Ceci empêche également le risque d'AVC ou autre maladie cardiaque à la baie. La vitamine E, la niacine, l'acide pantothénique, des minéraux, la vitamine B6, l'acide folique, le manganèse et d'autres contenus aider à la formation de sang. Le fruit aide également à absorber le fer à partir d'autres matières alimentaires.
Le vieillissement
La pollution du monde a augmenté le taux de vieillissement. Rayonnement du soleil et de la fumée provenant de différents mécanismes améliorés ajouter également le facteur de vieillissement. Ceux-ci augmentent les radicaux libres dans l'organisme qui contribue à l'amélioration du vieillissement. Guava a obtenu anti-oxydants et peut donc lutter contre les radicaux libres. Ce fruit a montré pour être la meilleure nourriture pour ralentir le processus de vieillissement.
L'amélioration de la digestion
Les fibres alimentaires dans la goyave se trouve en bonne quantité. Le trait anti bactérienne des fruits nettoie la voie digestive interne et aide à lutter contre les attaques microbiennes. Ceux-ci aident à une meilleure digestion et l'abaissement des problèmes comme la constipation et la diarrhée.
Maux de dents
Le fruit contient de la vitamine C dans une concentration supérieure à ce qu'elle se trouve dans les oranges. Cette aide en cas de saignement des gencives et d'autres infections buccales. Feuille de goyave contient astringent qui peut aider dans les maux de dents et des ulcères buccaux.
Aide Médicament du Guava
Les composants de l'arbre de goyave sont bons contre les infections bactériennes. Les bactéries telles que Micrococcus pyogenes peuvent être traités avec le jus des composants. Extrait du fruit de cet arbre fait bon laxatif. Ce fruit travaille également contre les attaques fongiques et les infections virales. Les femmes enceintes de manger la goyave pour obtenir le folate naturel dans leur corps qui empêche les défauts de nouveau-nés.
Bienfaits pour la santé de Goyave
- La diarrhée Dysentery- Guava est très riche en astringents qui lient jusqu'à entrailles lâches dans la diarrhée. Ces astringents sont de nature alcaline et ont des propriétés désinfectantes et anti-bactériennes. Autres éléments nutritifs dans la goyave comme la vitamine C, caroténoïdes et de potassium aide à renforcer et tonifier le système digestif. Guava est également bénéfique dans la gastro-entérite.
- De constipationGuava est l'une des sources de fibres alimentaires de richesses. Ses graines, lorsque consommé entier ou mâchés, constituent d'excellents laxatifs ... Guava assure favorise la santé total à travers une bonne digestion et l'excrétion appropriée.
- La toux Le froid jus de goyaves brut et immature ou décoction de feuilles de goyave est très utile pour donner du relief à toux et le rhume. Ses propriétés astringentes aide à desserrer la toux, de réduire le mucus, la désinfection de l'appareil respiratoire, gorge et les poumons goyave est riche en vitamine C et en fer qui sont connus pour prévenir les infections du rhume et virales.
- High Blood Pression-Guava contribue à réduire le taux de cholestérol dans le sang et l'empêche d'épaississement. Cela aide à maintenir la fluidité du sang et la réduction de la pression artérielle.
- Perte de poids- Guava est très utile pour ceux qui veulent perdre du poids. Guava est très élevée en fibres et très riche en vitamines, protéines et minéraux, mais n'a pas de cholestérol et moins de glucides digestibles. Il est très remplissage et satisfait l'appétit très facilement. Mais ironiquement, il aide à la prise de poids chez les personnes maigres et fines. Cela est probablement dû à sa richesse en nutriments, qui gardent le droit de métabolisme et aider bonne absorption des nutriments.
- Scurvy- La carence en vitamine C provoque le scorbut. Guava a une haute concentration de vitamine C et donc sert comme un remède contre le scorbut.
- Conseillé pour futures mères enceintesla teneur en acide folique dans la goyave contribue au développement du système nerveux du bébé chez les femmes enceintes. Il protège également le nouveau-né de troubles neurologiques
- Immunité: Guava est une excellente source de vitamine C, ce qui est antioxydants qui contribue à augmenter la fonction du système immunitaire. Il augmente l'immunité pour se protéger contre les maladies courantes comme la toux, rhume et la grippe et de protéger contre les infections.
- Toothache- Les astringents contenu de jus de goyave congé sont un remède utile pour les maux de dents, les gencives et les ulcères gonflées. Le gargarisant de feuilles de goyave est un remède mal aux dents. Jus de goyave est un important remèdes maison pour traiter les problèmes des gencives. Le feuillages riche en goyave empêche la mauvaise haleine qui est responsable de la gingivite, une maladie des gencives.
- Varices-La Vitamine C dans goyave aide le corps à former du collagène et élastique. Ceux-ci sont responsables de garder les veines forte et tonique et aussi aider à améliorer la circulation dans le corps.
- Propriété antitumorale- Goyave contient une quantité élevée de lycopène qui a une propriété anti-tumorale. Le lycopène protège contre les radicaux libres de l'oxygène par les combats pour le neutraliser. Ainsi, manger la goyave aidera à lutter contre le cancer de la prostate
- Piles-Experts Croient que manger des goyaves quotidienne aide à guérir des tas .La teneur élevée en fibres dans goyaves aide à ramollir les selles et stimuler le métabolisme, qui à son tour aide dans le traitement ainsi que la prévention des piles.
- Calculs rénauxLa consommation -Regular de goyave aide pour traiter et prévenir la formation de calculs rénaux. La riche teneur en vitamine C dans goyaves aide à absorber plus de calcium dans le corps qui peut entraîner la formation de calculs rénaux.
Conclusion- Il ya tellement de nombreux avantages pour la santé de la goyave qu'il est impossible d'éviter ce fruit tropical. Il est important de savoir que la goyave aide à contrôler le diabète et protège la prostate. Le jus de feuilles de goyave a été connu pour guérir les maux de dents, les gencives enflées ulcération buccale. Jus de goyave accélère le processus de guérison des plaies en application externe. On constate à réduire la fréquence des convulsions, l'épilepsie, et les infections bactériennes.
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