19 avantages étonnants de Goyave pour la peau, des cheveux et santé

11. Protection UV:

Goyaves roses contiennent deux fois la quantité de lycopène présent dans les tomates. Le lycopène est un antioxydant qui protège votre peau contre les dommages causés par les rayons UV et la pollution environnementale. A la goyave fournit environ 2,9 grammes de lycopène.

Propriétés 12. Anti-âge:

Guava est une riche source de vitamines A, B, C et de potassium qui sont de bons antioxydants et détoxifiants. Ils combattent les radicaux libres, gardant ainsi votre éclatante de la peau et exempts de signes prématurés de vieillissement comme les rides et ridules. En outre, le lycopène protège les cellules saines de toxines accumulées dans le corps en raison du métabolisme et de la pollution de l'environnement. Ces toxines provoquent également vieillissement matures pré en endommageant l'ADN en charge de la croissance et le développement.

13. Toner Natural Skin:

La forte concentration de vitamines, minéraux et nutriments dans la goyave aide à garder votre peau tonique, fraîche et sans rides. Guava est efficace dans l'amélioration de la texture de la peau, resserrement de la peau qui se détache et la relance de l'élasticité de la peau perdue. Les qualités astringentes de goyaves garder votre peau exempte de taches, l'acné, les rides et les boutons. Laver votre visage avec la décoction de immature goyave et ses feuilles embellit votre peau.

14. Le traitement de l'acné et sombres Spots:

Si vous souffrez d'acné et les taches sombres, vous pouvez prendre quelques feuilles de goyave et écrasez-les pour faire une pâte lisse. Nettoyez votre visage et l'appliquer sur l'acné et les taches sombres. Faire ce quotidien va guérir votre acné.

Hydratation de la peau 15.:

Une bonne hydratation est essentielle pour une peau saine. L'eau joue un rôle important dans le maintien de votre peau hydratée. Ainsi, il est recommandé d'avoir 8 verres d'eau par jour. Guava est une excellente source d'eau avec 81% des fruits comprenant de l'eau. De cette façon, il joue un rôle important dans l'hydratation de la peau.

Traitement 16. de problèmes de peau:

A la goyave fournit plus de deux fois la valeur quotidienne recommandée de vitamine C qui est excellent pour la guérison de la peau car elle contribue à la production de collagène, la substance qui donne la fermeté à la peau. En outre, il fournit environ 1,4 microgrammes de vitamine K qui est de 2% de l'apport quotidien recommandé. Cette vitamine améliore la coagulation du sang, de la dépréciation qui provoque des rougeurs de la peau et des irritations. Cela rend bénéfique dans le traitement des cernes, varicosités, rosacées, irritation de l'acné et splotchiness de la peau.

17. Le traitement des points noirs et des démangeaisons de la peau:

Dans le cas des points noirs, vous pouvez mélanger les feuilles de goyave avec peu d'eau et de l'appliquer comme un gommage sur votre nez pour enlever les points noirs. Feuilles de goyave peuvent également vous débarrasser des démangeaisons de la peau, car ils contiennent des composés d'allergie blocage.

[Lire:Aliments pour Clear Skin]

Avantages de Guava Pour Cheveux:

Guava est un concentré de nutriments dont la vitamine A, la vitamine C, l'acide folique, le potassium, le cuivre, le manganèse, de fibres, de flavonoïdes et d'autres composés phytochimiques. Il est donc bénéfique pour la croissance des cheveux sains et de maintenance.

Perte 18. Combats cheveux:

Être extrêmement riche en vitamine C, la goyave est l'un de ces fruits qui favorisent la croissance des cheveux sains. Il aide également à lutter contre les problèmes de perte de cheveux.

[Lire:La vitamine C pour la peau, des cheveux et santé]

Comment sélectionner et mémoriser?

Sélection: Goyaves sont disponibles en différentes variétés comme la goyave chinoise, fraise, citron, pomme et Montagne Goyave. Dans les régions tropicales, ils sont disponibles toute l'année. Goyaves à chair rouge telles que le thaï chair marron sont plus nutritifs que les goyaves pomme verte. Sur la maturation, la peau des goyaves tourne généralement du vert au jaune, leur chair se ramollit et ils développent un arôme fruité parfumé. Alors que les goyaves achat, assurez-vous que vous choisissez des fruits frais avec leurs peaux intactes sans coupures, des ecchymoses ou des patchs. Votre choix de la goyave dépend aussi de la variété que vous achetez. Si vous achetez goyaves roses, choisir ceux qui sont fermes et sans taches molles. Leur peau doit être vert avec une teinte jaune. Alors que l'achat goyaves Thai blancs, assurez-vous qu'ils sont exempts de taches ou points faibles et leur peau doit être de couleur vert vif, comme une pomme Granny Smith. Goyaves trop mous ou ceux avec des taches molles ou décoloration doivent être évités.

Lorsque les goyaves sont cueillies de l'arbre, ils sont mûrs mais pas mûrs. En d'autres termes, bien que le fruit a atteint sa taille optimale et la forme, les amidons présents dans ce n'a pas été converti en sucre. Ces amidons seront converties en sucre après quelques jours qui va provoquer le fruit pour adoucir et émettent un merveilleux parfum de goyave. Goyaves mûres ont généralement une couleur et l'arôme caractéristiques.

Espace de rangement: Goyaves peuvent être conservés à température ambiante pendant quelques jours. Goyaves mûres mais verts peuvent durer 2 à 5 semaines, lorsqu'il est conservé à une température régulée entre 46F et 55F et l'humidité relative de 85% à 95%. Pour accélérer le mûrissement, la goyave peut être maintenu enveloppé dans un papier avec une banane ou de pomme. Entièrement goyaves mûres peuvent être réfrigérés pendant quelques jours. Rendement rose et blanc goyaves à la pression douce si elles sont mûres. Goyaves mûres peuvent être conservés dans un sac ou un contenant de plastique et réfrigérer pendant quelques jours. Il est conseillé de les utiliser dans un jour ou deux. Goyaves non mûres peuvent être stockés dans un récipient en plastique ou un sac et peut durer pendant environ deux semaines. Le gel des goyaves peut les faire durer plus longtemps, même jusqu'à un an. Pour figer une goyave, le couper et le placer dans un contenant allant au congélateur. Couvrir avec du sirop simple, la lumière et de fournir un peu d'espace supplémentaire dans le récipient pour l'expansion.

Conseils pour l'utilisation (Cuisine / Manger)

Comme indiqué précédemment, la goyave est un fruit nutritif avec des graines et la peau comestibles. Plusieurs variétés sont disponibles avec chaque variété ayant une saveur unique et l'arôme. Avant de procéder à manger des goyaves, il est nécessaire de les laver à l'eau froide pour éliminer les résidus de poussière et d'insecticides. Les extrémités et les restes floraux à savoir sépales doivent être retirés et les extrémités des Conseils doivent être coupés avec un couteau pointu. Goyaves peuvent alors en cubes ou en tranches comme une pomme. Les goyaves doivent être consommés avec leur peau sur le croûte comestible contient des quantités abondantes de vitamine C. Même les graines peuvent être eaten- et sont très savoureux et croquant. En plus d'être consommés crus, goyaves sont souvent cuits à éliminer leur forte odeur que certaines personnes ne l'aiment pas. Ci-dessous quelques conseils et des recettes pour profiter de ce fruit exotique.

1. jus de goyave et de nectar sont des boissons rafraîchissantes et sont souvent utilisés comme ingrédient dans les boissons froides ou congelées ou dans les boissons d'alcool mixtes.

2. En raison de sa saveur unique, goyaves sont souvent utilisés pour faire de la gelée. Ils ont une forte teneur en pectine, une substance chimique qui permet de mettre en gelée. Le jus de goyaves mûres demi peut être combiné avec des fleurs d'hibiscus ou faibles fruits de pectine pour faire de la gelée. Les goyaves sont également utilisés dans les beurres, confitures, marmelades et confitures.

3. goyaves fraîches peuvent être tout simplement tranché et surmonté d'un peu de sucre et la crème. Cubes de Guava peuvent être ajoutés à d'autres fruits tropicaux dans une salade. Goyaves peuvent également être utilisés avec des fromages ou dans des boîtes de pommes ou en tant que sauces pour viandes et volailles. Une autre façon de manger une goyave est de simplement couper en deux et saupoudrer avec un peu de citron et juice- manger de la chair et les graines avec une cuillère, en rejetant la peau.

4. Les jus fraîchement extrait de goyave rose ou rougeâtre à chair est non seulement doux et délicieux, mais aussi riche en vitamines. En fait, il peut donner une rude concurrence à tout rafraîchissement. Vous pouvez facilement préparer à la maison. Laver et éplucher une goyave. Ajouter un peu de sucre, ½ gingembre pouces (en option) et de l'eau froide et mélanger dans un mélangeur ou un presse-agrumes. Filtrer les graines dures et ajouter quelques glaçons tout en servant. Ce jus est assez savoureux et rafraîchissant surtout par temps chaud.

5. Vous pouvez préparer une boisson rafraîchissante en combinant la pâte de goyave et de la limonade avec un trait de jus de citron et le sirop de sucre. A cet effet, prendre environ 8 grandes goyaves, peler et les couper en gros morceaux et mélangez-les dans un mixeur avec très peu d'eau. Après avoir enlevé et tendre, ajouter 4 cuillères à café de jus de citron, sirop de sucre et quelques gouttes de couleur rose clair. Mélangez bien et conservez-le dans une bouteille. Alors que de servir, ajouter 1 cuillère à café de ce mélange et 3 cubes de glace pour ½ bouteille de limonade.

6. Vous pouvez préparer une délicieuse salade en combinant la goyave rôti avec du fromage feta. A cet effet, couper les goyaves en fines rondelles et les faire mariner avec du persil haché certains, le vinaigre balsamique, l'huile d'olive, poivre noir en poudre et le sel. Faites griller les tranches jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et caraméliser les pignons de pin avec du miel. Mélanger les tranches grillées de goyave aux pignons caramélisés, feuilles de laitue et des cubes de fromage feta. Versez cette vinaigrette sur la salade et garnir de persil haché et le fromage feta. Il peut être servi froid.

7. Guava peut être combiné avec Apple pour préparer un délicieux curry. A cet effet, prendre deux pommes et deux guavas- et les couper en gros morceaux. Faire fondre deux cuillères à soupe de ghee dans une casserole et mettre 3 clous de girofle et de cannelle 3 pièces. Rôti de 10 à 12 raisins secs et de 4 à 5 noix de cajou pour deux minutes, puis ajouter les goyaves et les pommes. Cuire pendant un certain temps et ajouter 2 cuillères à soupe de poudre de piment rouge, 1 ½ cuillères à soupe de poudre de curcuma, 1 cuillère à soupe de graines de coriandre en poudre et graines de cumin à poudre et un peu de sel et de sucre. Retirer et remuer le mélange.

8. Le goût sucré et fort parfum de la Floride rose de goyave rendent approprié pour les plats de type dessert. Guava kheer est un tel dessert qui est calme simple à préparer. Tout ce que vous devez faire est de laisser cuire la goyave et enlever les graines. Tamiser à travers une passoire. L'ajout de sucre et de lait à la pâte, amener à ébullition. Quand le sucre se dissout, ajouter la poudre de cardamome et garnir de fruits secs grillés.

Goyaves, populairement appelé 'amrood'En hindi sont un type très courant de fruits, mais sont souvent négligés en raison de leur dureté présence de graines. Mais il est ce que je appelle en tant que super nourriture! Il contient la bonté qui fera que vous voulez absolument de manger ce fruit mais nous ne parlons pas de sucre ayant riches confitures ou gelées de goyave. Pour obtenir ces avantages de super-goyave, vous devez saisir une fraîche et mordre sur elle.

Avantages de Goyave pour la santé

Jetez un oeil à des prestations de santé 10 Goyave!

1. Riche en vitamine C:

Goyave contient Vit C et il aide à protéger les cellules cancéreuses et les dommages inférieurs à eux.

2. Lesser risque de diabète et de système Nettoyé:

Les fibres sont importantes pour diminuer le taux de sucre dans le sang. Dans le même temps, il est bon dans le nettoyage de système digestif et maintenir la selle libre. Les goyaves sont riches en fibres. Plus votre système reste propre, le plus vous serez heureux de l'intérieur.

3. amélioration de la santé des yeux:

Vit A ou rétinol est responsable de la bonne vue d'oeil. La goyave est riche en rétinol, donc si vous ne l'aimez les carottes, vous pouvez essayer de goyave pour améliorer votre vue

4. Contenu folate:

Goyaves contiennent un minéral appelé folate. Il contribue à promouvoir la fertilité chez l'homme.

5. règlement des niveaux de pression artérielle:

Potassium dans goyaves aide à normaliser les niveaux de pression artérielle. Une banane et de goyave contient presque la même quantité de potassium.

6. Trace Element cuivre Enrichi:

Goyaves contiennent l'élément cuivre de trace qui est très bon pour maintenir le bon fonctionnement de la glande thyroïde. Mauvais fonctionnement de la glande thyroïde peut causer beaucoup de problèmes de santé.

7. Manganèse Richesse:

Les goyaves sont riches en manganèse, qui aide le corps à absorber les autres nutriments essentiels dans les aliments que nous mangeons. Lorsque notre nourriture se fait correctement utilisé, on obtient tous les nutriments clés comme la biotine, vitamines, etc.

8. Relaxant nerveux:

La goyave est riche en magnésium qui agit comme un relaxant nerveux. Il aide à détendre les muscles et les nerfs du corps. Ainsi, après un dur travail, une goyave est certainement ce que vous avez besoin pour se détendre vos muscles et donner à votre système d'un regain d'énergie agréable.

9. Un esprit sain:

Il aide à garder vos fonctions cérébrales positif en maintenant une bonne circulation sanguine et aussi par lui insufflant Vit B3 et B6 Vit. Vit B6 est pyridoxine qui est bon pour les nerfs. Il garde vos nerfs détendus.

Hiver est installé et il est la saison pour certains goyaves délicieux. Nous aimons tous à manger ce fruit et plusieurs variétés sont disponibles. Guava est fondamentalement un fruit tropical qui est censé avoir son origine en Amérique centrale où il est également connu comme "la prune de sable". Goyavier est un arbuste à feuilles persistantes tropicale. En fait, la goyave est une grande baie qui est rond ou ovale avec la peau jaune clair ou vert clair. La couleur de sa chair varie du blanc ou rose à rouge foncé et a graines comestibles.

Il existe différentes espèces de goyaves qui diffèrent en termes de parfum, le goût et l'apparence. Généralement, il a un parfum fort, doux et piquant et sa saveur varie de fraise ou citron tropical. Il est largement disponible en Inde et est connu localement comme «Pérou». En fait, il est assez pas cher, donc tout le monde peut se le permettre. En Inde, les vendeurs en bordure de route sont souvent vus vendant des goyaves.

Outre sa saveur unique et le parfum, la goyave a été salué possède l'un des super fruits en raison de ses nombreuses qualités de promotion de la santé. Cet humble fruit est connu pour ses propriétés médicinales, grâce aux sucres, vitamines et minéraux présents en elle. Il est extraordinairement riche en vitamine C et contient également carotène et antioxydants qui sont bénéfiques pour la santé de la peau. Les goyaves sont consommés à des degrés de maturité différents. Ils sont également utilisés dans la cuisine comme ingrédient dans des plats sucrés et salés. Jus de goyave est également une boisson rafraîchissante.

[Lire:Nutrition et santé Avantages de Banana]

Avantages de Goyave de la peau:

Guava a un rôle important à jouer en soin car il est abondent en vitamine C et en carotène, antioxydants, qui sont tous bénéfiques pour votre peau. Ainsi, la pâte de goyave est souvent utilisé dans la fabrication de lotions de soins cosmétiques pour le visage et le corps. Les avantages de la goyave pour la peau sont les suivantes.

10. améliore le teint:

Goyave rose contribue à l'embellissement de la peau, permettant ainsi à retrouver son éclat et sa fraîcheur. Pour améliorer votre teint, vous pouvez préparer un gommage de goyave simples à la maison. A cet effet, écrasez un peu de chair de la goyave avec un jaune d'oeuf et l'appliquer sur votre visage. Rincer après 20 minutes avec de l'eau chaude. Lorsqu'il est utilisé une fois ou deux fois par semaine, ce gommage élimine les cellules mortes de votre peau et éclaircir votre teint. Il sera également éliminer les impuretés, fournissant ainsi à votre peau une sensation de fraîcheur et revigoré.

Articles connexes "19 avantages étonnants de Goyave pour la peau, des cheveux et santé"

Top beauté et de la nutrition des avantages de la goyave

Top avantages de la goyave pour la peau, les cheveux et les soins de santé

Homemade visage emballe pour se débarrasser de la peau grasse

La vitamine E riches des masques, des packs pour peau jeune