12 Services de santé incroyable de choux de Bruxelles

Jamais eu les choux de Bruxelles? Saviez-vous qu'ils viennent avec de nombreux avantages pour la santé hallucinants? Ces légumes de chou-like traiter de nombreuses affections courantes et améliorer la santé dans une grande mesure.

Vous voulez en savoir plus sur eux et les avantages pour la santé étonnante qu'ils offrent? Allez-y et lisez la suite!

Quels sont les choux de Bruxelles?

Ressemblant à choux décoratifs, les choux de Bruxelles ont été référencées en premier dans les années 1200. Ils sont une récolte de temps frais avec un goût terreux et de noisette. contrairement à choux, Choux de Bruxelles peuvent être mieux consommés en les mettant dans une petite quantité d'eau, puis la vapeur, drainage et servir immédiatement avec une pincée de sel.

Ayons un regard sur les avantages pour la santé étonnante de Choux de Bruxelles:

1. Pouvez-traiter l'anémie:

Les choux de Bruxelles sont riche en fer contenu. Ce minéral essentiel le long de la vitamine B6 dans les pousses aide à la fabrication de globules rouges qui traite l'anémie.

2. peuvent promouvoir des os et la santé dentaire:

Choux de Bruxelles contiennent les réservoirs de calcium. Cela aide à maintenir la densité osseuse plus élevée et une meilleure santé dentaire.

[ Lire: Avantages de germes destinés à la santé ]

3. bon pour le coeur:

Ce serait probablement l'avantage le plus important de choux de Bruxelles. Aussi connu comme «petits choux», ces aident à réguler la circulation sanguine. Cela contribue à la prévention de l'inflammation et aide la personne prévenir ou se débarrasser des problèmes cardio-vasculaires.

4. Reproduit Major rôle dans la prévention du cancer:

Le cancer est une des maladies les plus mortelles qui affligent l'humanité. Comme quelques autres ingrédients naturels, les choux de Bruxelles jouent également un rôle dans le traitement du cancer. Ce légume appartient à la famille du chou et le brocoli, les deux étant d'excellents antioxydants. L'antioxydant indole, ainsi que d'autres composés sains, joue un rôle dans la prévention du cancer.

[ Lire: Avantages de brocoli pour la santé ]

5. améliore la santé de l'appareil digestif:

Choux de Bruxelles contiennent la glutamine d'acide aminé. Glutamine aide à réparer les ulcères, détoxifiant, la guérison et la régénération. Les germes peuvent être utilisées à des fins thérapeutiques. Prenez le jus de ces germes trois fois par jour sur un estomac vide.

6. Augmentation de l'énergie:

Ceux-ci sont naturelles boosters d'énergie. Les nutriments et des enzymes riches présents dans les choux de Bruxelles fournissent à l'organisme regain d'énergie instantanée. Ils aident aussi à garder fatigue et de faiblesse à la baie.

7. Puis Améliorer la santé du côlon:

Étant donné que les choux de Bruxelles ont des propriétés anti-inflammatoires, ils prévenir l'inflammation chronique et des conditions de l'intestin. Les fibres alimentaires sont remplis de ces aides dans les selles normales et lisses.

8. Système immunitaire:

Choux de Bruxelles contiennent un composé appelé histidine. Ceux-ci sont utiles dans le traitement de certaines allergies et de réglementer les T-cellules de notre système immunitaire (1).

9. aide à la perte de poids:

Cela devrait être un favori pour tous ceux qui luttent pour perdre du poids. La faible teneur en calories et riche en protéines de choux de Bruxelles font ce légume parfait pour être inclus dans un régime de perte de poids. Les éléments nutritifs qu'ils contiennent garder votre corps rassasié, diminuant ainsi vos envies.

10. Peut améliorer la vision et prévenir les problèmes connexes Vision:

La présence de vitamine A rend ce légume un must pour maintenir une vision parfaite. Et les antioxydants aider à prévenir la cataracte et de nombreux autres problèmes oculaires.

[ Lire: Alléchants Chou de Bruxelles Recettes ]

11. Bon pour les femmes enceintes:

Ce légume est riche en acide folique, un composé important qui contribue au développement du fœtus. Elle empêche également l'apparition de défauts neurologiques chez le fœtus.

12. peut maintenir la pression artérielle:

Ayant irrégulière des niveaux de pression artérielle est un problème commun auquel sont confrontés aujourd'hui. Choux de Bruxelles contiennent des quantités élevées de potassium qui aide à réguler les cellules de l'organisme responsable des processus métaboliques. Cela aide à maintenir une pression artérielle normale.

Bien qu'ils semblent petites, les choux de Bruxelles peuvent avoir un impact énorme sur votre santé et votre bien-être global. Alors la prochaine fois que vous êtes hors du marché, assurez-vous que vous choisissez un paquet de ces légumes étonnant!

Savez-vous de tous les autres avantages de manger des choux de Bruxelles? Partagez avec nous en commentant dans la case ci-dessous!