20 Natural Foods Diurétique perdre du poids et Lower Blood Pressure

Aliments diurétique pour perdre du poids et Lower Blood Pressure

Aliments diurétiques sont une des meilleures solutions pour traiter l'hypertension artérielle et la rétention d'eau. Les gens qui sont sur un régime de perte de poids font souvent usage d'aliments diurétiques pour se débarrasser des fluides non désirées et de réduire leur poids corporel. Certaines personnes prennent des pilules diurétiques à faire leur travail. Cependant, plutôt que de recourir à des médicaments non désirés il est plus sûr de commencer un régime qui inclut des fruits spéciaux et légumes qui sont diurétiques naturels. Ci-dessous sont quelques-uns des aliments les plus efficaces diurétiques naturels qui peuvent aider à diminuer la haute pression sanguine et à réduire le poids de l'eau en excès.

1.Lemon

Lemon a des avantages de santé innombrables et il est utilisé pour guérir un large éventail de conditions.
-Le jus de citron peut aider à abaisser la haute pression sanguine
-Le jus de citron aide aussi à guérir l'infection des voies urinaires.
-Le jus de citron peut être pris avec de l'eau ou il peut être mélangé avec votre nourriture.

2.Oats

-L'avoine a toujours été une grande nourriture pour ceux qui sont sur un régime de perte de poids. Cependant, la plupart d'entre nous ignorent sur les propriétés diurétiques de l'avoine.
-Encore un autre avantage populaire d'avoine alimentaires est sa capacité à réduire le cholestérol sanguin.

3.Celery

Le céleri est un aliment nutritif qui contient beaucoup d'eau. Il aide à hydrater votre système tout entier. Si vous ne préférez pas le goût de céleri, vous pouvez le mélanger avec une boisson de santé de smoothie de fruits et légumes.

4.Brussels Choux

-Les choux de Bruxelles sont une excellente source d'antioxydants qui aident le corps à combattre avec un large éventail de troubles.
-Bruxelles sont l'un des meilleurs aliments faibles en calories qui peuvent vous aider à réduire le poids. Si vous ne pouvez pas supporter son goût, essayer de le faire cuire avec d'autres denrées alimentaires.

5.Ginger

-Ginger a plusieurs avantages pour la santé, mais vous ne pouvez pas le prendre comme il est. Ainsi, vous pouvez mélanger avec votre cuisine préférée comme une forme alternative d'assaisonnement.
-Le gingembre peut également être ajouté au thé ou de l'eau.
-Le gingembre aide est détoxifiant votre corps
-Il agit également comme un diurétique efficace et permet en éliminant les excès de tous les fluides.

6.Beets

-Betterave est un légume nutritif qui agit comme un diurétique
-Betterave contient un antioxydant rare connue sous bétalaïne.
-Le meilleur type de betteraves sont les frais ceux qui peuvent être bouillis, grillés ou cuits à la vapeur. Toujours opter pour les betteraves fraîches plutôt que des betteraves marinées.

7.Apple vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est plein d'ingrédients essentiels qui ont plusieurs avantages pour la santé.
-Il aide à renforcer les fonctions urinaires en agissant comme un puissant diurétique qui nettoie le système urinaire
-Il contribue également à améliorer le processus de la digestion.
-Bien que le vinaigre de cidre est utilisé pour la cuisson, si vous cherchez un diurétique, alors il serait mieux de le prendre avec de l'eau. Notez que vous ne devez prendre en petites proportions.

8.Cabbage

Le chou est un légume très bénéfique qui fonctionne comme un diurétique.
-Les chercheurs ont prouvé son efficacité dans la prévention des tumeurs cancéreuses
-Elle empêche également l'apparition d'une maladie cardiaque.
-Vous pouvez en faire une soupe ou avez bien cuits avant de les manger.
-Notez que, si vous prenez le chou comme un diurétique, éviter d'ajouter trop de sel.

Jus 9.Cranberry

Le jus de canneberge est un excellent aliment diurétique qui aide à guérir les infections urinaires.
-Le jus de canneberge contient des antioxydants qui détruisent les radicaux libres.
-Il aide à maintenir un niveau de potassium bonne.
-Pour la fabrication de jus de canneberge, sélectionnez uniquement canneberges biologiques. Canneberges biologiques sont exempts de produits chimiques inorganiques et des conservateurs. Ne pas opter pour les baies transformés ou transformés jus de canneberge.

10.Eggplant

-L'aubergine est un aliment diurétique qui aide à réduire l'excès de fluides piégés dans votre corps.
-Certaines personnes l'utilisent comme un remède de perte de poids. Ils résument l'aubergine avec de l'eau puis consomment l'eau qui contient l'essence de l'aubergine.

11.Parsley

persil
Persil a des avantages de santé innombrables qui peuvent vous aider à améliorer votre santé globale.
-Le persil est un excellent diurétique
-Il contient un large éventail d'antioxydants
-Vous pouvez prendre le persil comme additif à vos denrées alimentaires et les cuisines. L'herbe a un effet rafraîchissant lorsque mélangé à d'autres aliments. Vous pouvez également prendre l'eau bouillie avec du persil.

12.Caffeinated Boissons

Boissons caféinées comme le thé et le café agit comme un bon diurétique. Cependant, ces articles contiennent de la caféine, qui est nocif pour votre corps. Cela en fait un mauvais choix quand il vient aux aliments diurétiques naturelles.

13. Infiltration d'eau

L'eau aide à débusquer tous les fluides retenus dans votre corps.
-En cas de faible consommation d'eau de votre corps tente de conserver l'eau en retenant dans ses cellules. Cela provoque la rétention d'eau et de l'enflure. Si vous fournissez assez d'eau pour votre corps, il sera automatiquement quitter l'habitude de retenir ses fluides.
-Vous pouvez ajouter du citron ou du gingembre à votre eau afin d'augmenter son effet diurétique.

14.Tomatoes

Tomates agissent comme un diurétique lorsqu'ils sont pris dans leur forme brute.
-Vous pouvez faire une salade de tomates ou de faire une boisson de celui-ci en mélangeant son jus avec celle des articles les plus délicieux comme la pastèque ou de carotte.
-Les tomates sont riches en lycopène, une forme d'antioxydant qui aide à prévenir le cancer ainsi que les maladies du cœur.

15.Cucumber

-Le concombre est un légume très hydratant qui contient beaucoup d'eau.
-Concombre aide à la désintoxication de notre système.
-Il améliore le fonctionnement du système urinaire
-Il aide le corps dans la lutte contre le diabète avec
-Il contribue à une meilleure gestion du poids
-Le concombre est riche en antioxydants et aide à prévenir le cancer ainsi.
-Il contient beaucoup de minéraux qui nous rend plus énergique.

16.Watermelon

-La pastèque est un fruit très bénéfique qui contient beaucoup de liquides. Il agit comme un diurétique et aide le corps à éliminer les liquides en excès et le sel.
-Il est riche en antioxydants.
-Notez que la pastèque est assez douce et trop de lui peut augmenter votre taux de sucre dans le sang.

17.Carrots

-Carottes sont très bénéfiques pour vos yeux. Ils ont plusieurs avantages pour la santé et ils fonctionnent également comme un diurétique.
-Différents types de carottes sont disponibles sur le marché. Carottes sont mieux consommés crus. Ils sont souvent utilisés pour la fabrication de salades. Carottes régulières sont généralement utilisés à des fins de cuisson.
-Carottes ne perdent pas leurs éléments nutritifs quand ils sont cuits. Par conséquent, vous ne devez pas vous soucier de les manger crues.

18.Garlic

-L'ail est un excellent agent de détoxification et ils fonctionnent également comme un diurétique efficace.
-L'ail vient en comprimés coffrage cependant, si vous avez besoin de l'utiliser comme un diurétique, il serait préférable de manger de la vraie ail au lieu de prendre ses suppléments.
-Si vous n'êtes pas capable de manger l'ail cru, vous pouvez l'utiliser comme additif pendant la cuisson.

19.Artichokes

-Artichauts sont une excellente forme de diurétique qui aide à réduire le poids.
-Ils agissent également comme une aide digestive.
-Ils sont pleins de vitamines et minéraux. Prenant artichauts peut vous aider à faire face à diverses lacunes.

20.Asparagus

-L'asperge est un aliment très nourrissant qui agit également comme un diurétique naturel.
-Tout en prenant les asperges, ses composés réagissent avec l'urine et donnent lieu à une odeur typique. Ceci est tout à fait naturel et il n'y a aucun mal à cela.
-L'asperge est riche en antioxydants et la consommation régulière de ce légume peut offrir plusieurs avantages.