10 efficaces remèdes maison pour traiter les jambes lourdes

Ressentez-vous de la fatigue dans les jambes après une longue journée de travail? Souffrez-vous des douleurs dans les pieds et les genoux après un entraînement fatigant, mais ne voulez pas prendre une pilule pour un soulagement? Si oui, alors ce poste est pour vous!

Lisez la suite et découvrez comment les remèdes maison peuvent vous aider à obtenir le soulagement de jambes fatiguées.

Quelles sont les causes jambes lourdes?

Nous aurions tous connu jambes fatiguées à un certain moment dans nos vies. Les jambes fatiguées, un sentiment de sensation accompagnée de douleurs dans les muscles - peuvent être associés à de nombreuses raisons, y compris l'effort, plus l'activité, type de travail ou une carence nutritionnelle. Quelques personnes sont sujettes à des jambes fatiguées par la nature de leur travail, comme celui qui exige la station debout prolongée. Assis en continu pendant des périodes prolongées peut également provoquer une obstruction de la circulation sanguine dans les jambes et les jambes fatiguées par conséquent. D'autres causes qui contribuent à la fatigue des jambes incluent les chaussures inconfortables, le diabète, l'arthrite, l'obésité, la vieillesse et d'autres conditions médicales graves (1).

Quoi que pourrait être la cause, les jambes ont besoin de soins et d'attention. Accueil remèdes peuvent aller un long chemin à garder vos pieds libres de la douleur sans avoir à se précipiter à la pharmacie. Et c'est parti!

Dip 1. Salt Water:



Placer vos pieds dans l'eau chaude est une méthode éprouvée et testée pour obtenir un soulagement des jambes fatiguées. Obtenez un seau d'eau chaude et ajoutez une cuillère à soupe de sel à lui. Trempez vos pieds dans l'eau et les garder à l'intérieur du seau pendant plus de quinze minutes. Ce remède est sûr pour soulager votre fatigue très vite.

2. Huiles essentielles:

Alternativement, vous pouvez tremper vos pieds dans un bol d'eau chaude mélangée avec des huiles essentielles. Ajouter quatre gouttes d'huile d'eucalyptus, quatre gouttes d'huile de romarin et deux gouttes d'huile de menthe poivrée à l'eau chaude et laisser tremper vos pieds pendant 10 minutes. Et la douleur est partie!

3. Vinaigre:

Le vinaigre est grande pour le traitement des affections du pied. Ajouter deux cuillères à soupe de vinaigre pour une baignoire d'eau chaude et mélanger le sel d'Epsom ou sel de mer. De sel d'Epsom fonctionne instantanément pour apaiser les pieds. Faites tremper vos pieds dans le bain pendant 20 minutes et regarder les problèmes fondre.

4. thé à la menthe:

Thé à la menthe a de nombreuses propriétés soulager le stress. Au cas où vous ne disposez pas de l'huile de menthe poivrée, utilisez votre tasse de thé à la menthe pour soulager votre fatigue des jambes. Il suffit de verser le thé dans un bain d'eau chaude et laisser tremper vos pieds.

5. Oil Rub:

Frotte d'huile sont efficaces pour stimuler la circulation dans les pieds, et ainsi soulager le stress. Vous pouvez mélanger une goutte de chaque huile de camomille, huile de géranium, 2 gouttes d'huile de lavande et 3 cuillères à soupe d'huile d'olive. Massez vos pieds bien avec les huiles mélangées pour obtenir un soulagement instantané.

6. L'essence de girofle:

L'essence de girofle est connu pour soulager les douleurs articulaires, les pieds fatigués et même des maux de tête. Masser l'huile sur vos pieds détend les muscles et stimule la circulation sanguine. Un massage doux de l'huile de clou de girofle un couple de fois par jour est recommandée pour les pieds endoloris.

7. Pack de glace:

Les sacs de glace sur les muscles fatigués ou douloureux aident à atténuer l'enflure et la douleur en calmant les nerfs. Prenez la glace pilée dans un sac en plastique ou une serviette et placez-le sur la zone touchée. Massez la zone affectée avec sac de glace en utilisant des mouvements circulaires. Il est sûr de fournir le soulagement.

8. Hot Et Traitement par le froid:


Ce type de traitement est revendiquée pour augmenter le flux sanguin vers les pieds en utilisant l'effet chaude et froide. Utilisez deux seaux, l'un rempli d'eau chaude et l'autre avec de l'eau froide, pour la thérapie. Sinon, placez vos jambes dans l'eau chaude pendant 3 minutes, puis passer à l'eau froide pendant une minute. Répétez le processus pour trois fois. Traitement de l'eau chaude et froide est comme un massage qui se dilate et se contracte les vaisseaux sanguins. Il vous aide à obtenir disparaître la douleur.

9. Exercice Pied:

Une jambe fatiguée peut ne pas être prêt pour un exercice. Mais, comme l'exercice d'un massage avec une balle de tennis ou un rouleau à pâtisserie est à la fois rafraîchissant et apaisant pour les jambes. Rouler une broche ou une balle sous vos pieds pendant que vous êtes assis. Cela ne perturbe pas votre activité. Au lieu de cela, il détend les muscles et les articulations de vos jambes. Vous pouvez également essayer de ramasser de petits objets avec vos orteils.

10. Gardez les jambes surélevées:

Garder les pieds surélevés aide à éliminer le stress considérable au niveau des jambes. Quand à la maison, assurez-vous que vous dormez avec vos jambes surélevées sur un oreiller. Les experts préviennent que de croiser les jambes en position assise contribue à la fatigue des jambes. Donc, ceux qui souffrent de jambes lourdes peut l'éviter.

Notre maison est le meilleur endroit pour guérir les jambes fatiguées, que ce message nous dit. Croyez-vous aussi? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.


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