Principales raisons et conseils pour soulager la douleur au pied

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Les causes de la douleur au pied
Problèmes et des conseils pour obtenir un soulagement pieds communes

La douleur dans le pied peut être due à un problème dans une partie du pied. Bones, les ligaments, les tendons, les muscles, fascia, des lits d'ongles, les nerfs, les vaisseaux sanguins ou de la peau peuvent être la source de douleur au pied.

Les causes de la douleur au pied a beaucoup comme ongle incarné, les infections fongiques, cals, etc. Tous ces certainement besoin d'être traités avec l'aide d'un médecin. Cependant, il ya aussi quelques cas la douleur est causée lorsque vous essayez de tenir dans votre pied dans une chaussure qui ne sont pas faites pour vous ou due à la fatigue, la vieillesse et ainsi de suite. Ce genre de douleur au pied commune ne prend pas beaucoup de temps et d'énergie à traiter, tout ce qu'il faut est un bon massage des pieds ou manucure ou peut-être simplement en se reposant le pied dans un seau d'eau chaude.

Il ya des moments où nous pouvons le faire par nous-mêmes, mais de ces moments où vous êtes trop fatigué et vous avez personne pour vous aider? Eh bien ne vous inquiétez pas à lire pour trouver des façons excitantes et faciles à traiter votre pied:

Tremper vos pieds dans l'eau chaude: Ceci est le meilleur traitement que vous pouvez jamais donner à vos pieds.

Prenez un peu d'eau froide modérément dans un bassin et laisser tremper vos pieds dedans pour environ 15 minutes
Une fois les thats fait passer la parole à un bol d'eau chaude (assez chaud pour se détendre votre pied). Laissez votre pied reposer dans l'eau chaude pendant environ 15 minutes.
Si possible ajouter un peu de sel à cette eau, car elle aidera tuer toutes les bactéries indésirables. Cette astuce va également aider à tenir à l'écart de toute sorte d'infections du pied.
Si vous pouviez vous permettre, essayer d'acheter des huiles essentielles comme l'huile de menthe poivrée, l'huile de romarin, huile d'eucalyptus et l'huile de lavande (pour l'arôme).
Ajouter quelques gouttes de chaque de l'huile dans l'eau chaude et se reposer votre pied dedans pour environ 15-20 minutes
Cette astuce contribue à améliorer la circulation sanguine dans vos pieds et d'aider ainsi à un soulagement instantané de la douleur au pied.

Massage des pieds: Le mot lui-même se sent comme un soulagement instantané est-ce pas? Eh bien, il est certainement. Comme mentionné ci-dessus, vous pouvez peut-être trop fatigué pour masser vos pieds propres et pendant ces moments de son mieux pour utiliser un rouleau de massage ou tout du pied massant machines qui aideront à soulagement instantané. Si vous ne voulez pas investir dans ces équipements de massage, vous pouvez utiliser balle de tennis, rouleaux à pâtisserie ou balle de golf. Gardez ces petites boules sous vos pieds nus et rouler sur les boules. Cela donnera également un effet relaxant. Pour ajouter à la relaxation que vous pouvez utiliser les conseils suivants:

Astuce 1:

Prenez une cuillère à soupe d'huile de camomille og, huile de lavande, huile de géranium dans un bol
«Ajoutez à cela 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et bien mélanger
Appliquer ce mélange sur vos pieds et masser dans un mouvement circulaire.

Astuce 2:

Prenez quelques gouttes d'huile de clou de girofle dans un bol et ajouter environ 2 cuillères à soupe d'huile de sésame à elle
Mélangez bien et masser ce mélange sur vos pieds. Surtout sur la zone qui fait mal.

Entraînement de Pied: Comme le reste de votre corps votre pied aussi besoin d'une bonne séance d'entraînement. vérifier quelques vidéos disponibles sur Internet ou demandez à votre médecin de vous aider avec quelques séances d'entraînement de pied. suivre régulièrement pour se débarrasser de la douleur permanente.

En dehors de ces vous pouvez également:

Prenez une paire de semelles des thats facilement disponibles dans les magasins médicaux locaux. Les semelles agit comme solution parfaite pour ceux qui sont tombés arches ou pied plat.
Outre le travail de pied hors vérifiez également pour quelques séances d'entraînement talon apaisantes et de le faire régulièrement. Cela est particulièrement pour ceux qui aiment porter des talons hauts sur une base quotidienne.
Essayez de couvrir votre pied autant que possible car il aidera à retenir l'humidité et de l'empêcher de se sèche et craquelée. Utilisez un hydratant où le pied est sèche et craquelée également essayer d'utiliser un certain baume à pied avant que la question devient pire.
Portez des chaussettes propres tous les jours
Lavez vos pieds régulièrement
Utilisez des produits antibactériens pour laver les pieds.

Rappelez-vous un centre de demain est seulement possible si vous prenez soin de vous-même aujourd'hui. Comme dit le proverbe, «mieux vaut prévenir que guérir"

Les causes de la douleur au pied

Les causes de la douleur au pied peut être réduit par emplacement et en considérant certains des facteurs les plus courants qui provoque des douleurs aux pieds.

Anatomie anormale du pied- Anomalies communs comme les pieds plats, grande arche ou une restriction commune peuvent être la raison de la douleur au pied.
Obèses: Le poids du corps entier est effectué par les pieds. Les résultats de l'obésité chez une pression supplémentaire sur les articulations, les ligaments et les muscles des pieds.
Grossesse- Le poids supplémentaire pendant la grossesse et hormonalchanges provoquent ligaments entraîner un excès de pression sur les pieds.
Chaussures mal ajustées- Chaussures qui ne sont pas bien ajusté sur les pieds peuvent causer problems.If les chaussures sont en train de perdre la feetwill décaler autour de la chaussure tout en marchant. Cela rendra les muscles du pied et la jambe deviennent surmenés et se sentir fatigué.
Overuse- La marche ou debout pendant de longues heures surtout lorsqu'il est combiné avec d'autres factorscan contribuant makethe sains pieds pour devenir douloureux. En outre, la marche ou debout sur des surfaces dures, tels que le béton, peut mettre le stress sur les pieds.
Certain les conditions médicales peuvent également contribuer à la douleur de pied. Ces maladies comprennent le diabète, l'arthrite et les maladies cardiovasculaires.

Problèmes et des conseils pour obtenir un soulagement pieds communes

Douleur au talon peut être causée par la fasciite plantaire. Le fascia plantaire est un tissu reliant l'os du talon aux orteils, devient irritée ou enflammée dans cet état. La douleur au talon et la douleur de la voûte sont les problèmes les plus communs de la fasciite plantaire

Le traitement de la fasciite plantaire comprend le repos, talon et du pied, des exercices et des chaussures avec une bonne soutien de la voûte et d'une semelle coussinée

Talons éperons sont des croissances anormales de l'os sur la partie inférieure de l'os du talon. Ceux-ci peuvent être causés par une mauvaise posture ou la marche, chaussures inconfortables ou certaines activités comme la course. Spurs peuvent causer des douleurs aux pieds en marchant ou en courant. Les gens ayant les pieds plats ou des arcs élevés sont plus susceptibles d'avoir la douleur de pied du talon éperons.

Talons éperons peuvent être traités avec talonnettes découpées, inserts, de porter des chaussures qui ont un ajustement adéquat choc semelles absorbantes et de repos.

Boule de Foot Pain Une activité intense, comme la course ou le saut, ou des chaussures mal ajustées sont les causes habituelles de la douleur et de l'inflammation dans le ballon du pied. Il est souvent appelé une contusion de pierre qui est un bleu profond de la balle du pied. Il est souvent une blessure à la impactof, mais peut se produire après avoir marché sur un objet dur.

Cette douleur peut être traitée par le givrage et reposant les pieds, en changeant la chaussure et de mettre des inserts dans les chaussures pour soulager la pression sur le ballon du pied.

Névrome de Morton est épaississement du tissu autour du nerf entre les bases des troisième et quatrième orteils. Foot douleur ou engourdissement sur la balle du pied isthe commonsymptoms. Il peut être le résultat de porter des talons hauts ou des chaussures serrées et est plus fréquente chez les femmes. Elle peut être traitée avec des inserts de chaussures, d'éviter les chaussures Heled élevés, des injections de stéroïdes dans le domaine de la douleur au pied

La douleur de Toe peut être de différents types. Ils comprennent

Un oignon est une proéminence osseuse le long du bord du pied, souvent causée par des chaussures mal ajustées chez les femmes. Elle exige également le changement de chaussures ou insère pour obtenir un soulagement.
Orteils en marteau se produisent souvent avec les oignons quand le proche conjointe dans l'orteil est pliée, créant une apparence en forme de marteau. La cause la plus fréquente est imbalanceof un muscle-tendonwhich conduit à la flexion de l'orteil. Le port de chaussures serrées provoquent souvent marteau toesContinue lire ci-dessous ...
Orteil Griffe survient lorsque l'articulation à la fin d'un orteil ne parvient pas à redresser. Ceci est souvent le résultat de lésions nerveuses qui se déroule dans les maladies comme le diabète ou l'alcoolisme, les muscles du pied devenir faible. Traitement des orteils en marteau et orteils en griffe comprend le changement de chaussures ajustement adéquat et éviter les talons hauts et chaussures serrées. Quelques exercices d'étirement peuvent aussi être efficaces.
Les ongles incarnés produire lorsque la peau sur une ou deux faces d'un ongle d'orteil se développent au-dessus de l'ongle. Les ongles incarnés peuvent être douloureuses ou conduire à des infections. Le traitement comprend trempage des pieds dans l'eau chaude.
Orteil Turf est la douleur à la base du gros orteil résultant des activités sportives. Il peut aussi être causée par la souche d'hyperextension du gros orteil

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