Comment améliorer votre vision naturellement?

Comment améliorer votre vision naturellement? Est-il vrai que vous cherchez une vision plus claire, cependant, préfèrent ne pas utiliser les lentilles réparatrice ou de la chirurgie? En dépit du fait que le jury est encore à savoir si la vision peut être améliorée par des moyens communs, vous pouvez essayer un couple de conseils et des exercices qui peuvent offrir de l'aide. Ceci est ce qu'il faut faire.

(A) Crayon Pushups à améliorer votre vision naturellement

1.) Trouver un crayon et marquer un certain endroit dans le centre. Tracez une lettre, un chiffre ou une tache comme un coup de crayon. Pour la réussite de cet exercice, se concentrer sur le centre du crayon et de la DAB que vous vous déplacez dans et loin de vos yeux. Pompes crayon sont présumés de rectifier la vision double et de strabisme, cependant, il ne peut pas endommager les essayer pour différentes questions est gratuit, facile, et juste comprend de focalisation et de recentrage vos yeux.

2.) Tenez le crayon devant ta face, à une distance prudente de. Conserver le crayon vertical, de sorte que la gomme est indiquée soit le toit ou le sol.

Dans le cas où vous rencontrez une autre personne vous aider avec l'exercice et maintenez le crayon pour vous, maintenez votre bras pour décider à quelle distance il devrait être.

3.) Concentrez vos yeux sur la marque que vous avez dessiné avec le crayon. Ne continuez pas à l'entreprise suivante jusqu'à ce que vous vous sentez comme vos yeux sont fermement concentrés.

4.) Lentement, déplacez le crayon à votre visage, en gardant votre attention sur la même place. Essayez de déplacer en ligne droite, à votre nez.

Comme le crayon se rapproche, vos yeux devront se conformer à maintenir le même niveau de concentration.

5.) Arrêtez-vous lorsque vous voyez deux crayons. Lorsque le crayon fusionne en un seul, puis arrêter le déplaçant vers l'avant le mouvement.

6.) Regardez l'écart pendant quelques secondes et vous distraire. Garder toujours votre tête ou le crayon, déplacez votre attention loin de le crayon pendant une minute. Concentrez-vous sur quelque chose d'autre dans votre champ visuel, et ne pas insister sur la recherche au crayon du tout pour pas moins de 5 secondes. Dans le cas où vous rencontrez quelques grands chicots, fermez les yeux pendant une minute.

7.) Regardez de nouveau le crayon. Lorsque vous rouvrez les yeux, essayez de garder votre vision fixe sur le crayon à moins que vous commencez à voir double.

En cas indépendamment de toutes les méthodes, si vous continuez de voir deux crayons, vous distraire et détourner le regard pour un couple de minutes avant d'essayer une fois de plus. Ne vous laissez pas affaiblis dans le cas où quel que soit vous voyez deux crayons après votre deuxième essayez vous améliorerez! Il suffit de déplacer sur les étapes suivantes.

8.) Lentement, déplacez le crayon loin de votre visage. Concentrez-vous sur la marque que vous avez initialement dessiné avec le crayon comme il se déplace en arrière. Continuez jusqu'à ce qu'il soit à la fois plus de distance prudente.

9.) Répétez l'exercice pour améliorer votre vision naturellement. Crayon pompes fonctionnent mieux lorsque vous faites encore et encore, comme une composante d'un calendrier de tous les jours. Mettez de côté cinq minutes par jour à partir du début, puis essayez d'augmenter à 10.

A tout hasard que vous vous battez pour garder une trace du temps ou voulez vous sentir détendu, essayez d'écouter quelques morceaux de la bonne musique. Par exemple, deux mélodies se réunissent environ cinq minutes, et trois airs sont autour 10.

(B) les changements de mode de vie pour améliorer votre vision naturellement

1.) nourriture à améliorer votre vision naturellement

Mangez nutriments qui favorisent le bien-être des yeux. Alors que vous ne pourrez probablement pas changer votre vision de manger régime seul, vous pouvez vérifier vos yeux ont tous les suppléments dont ils ont besoin. Essayez de fusionner ces nourritures dans vos repas.

• Greens verdoyants, (par exemple, le chou frisé, la bette, chou et les épinards) sont extraordinaires, et les carottes.
• Graisses insaturées oméga-3 (présents dans les poissons comme le saumon et poissons) sont extraordinaires pour votre corps.
• Citrus aliments à feuilles, (par exemple, oranges, citrons, limes et les pamplemousses) sont en outre bon pour votre corps.
• Sources de protéines non-viande (comme les bananes, les haricots, le beurre d'arachide et les noix).

2.) Évitez de fumer pour améliorer votre vision naturellement

Fumer peut inciter la dégénérescence maculaire parfois sur la route, et les cascades. Découvrez un groupe de soins pour vous aider à arrêter ou d'inscrire l'aide d'un thérapeute qui applique médicaments réparatrice à la contrainte.

3.) porter des lunettes pour améliorer votre vision naturellement

• Comme le tabagisme, beaucoup d'introduction à la lumière ultraviolette peut inciter la dégénérescence maculaire et de cascades.
• Vérifiez vos lunettes de soleil UVA et UVB poutres.
• Enveloppez verres -Environ sont parfaits, après ils vont morceau de lumière sur les côtés de vos yeux et en outre l'avant.
• Essayez de porter des lunettes de soleil à quelque point vous vous promenez sur.

4.) réduire la fatigue des yeux pour améliorer votre vision naturellement

Comme, tout autre muscle, les muscles autour de vos yeux peuvent commencer à se sentir épuisé et atroce dans le cas où vous tendez les excès. Essayez ces pièges pour réduire la fatigue visuelle:

Pratiquez le piège "20-20-20" pour améliorer votre vision naturellement. A tout hasard que votre travail consiste à regarder un écran pour drawning hors périodes de temps, profiter d'un sursis à intervalles réguliers, et se concentrer sur un point de 20 pieds (6,1 m) loin pour pas moins de 20 secondes.

Baissez éclat à améliorer votre vision naturellement. Dans le cas où vous cherchez un écran d'ordinateur ou de télévision, baissez la brillance au niveau le moins concevable. Vous devriez avoir encore la capacité de voir, mais vous ne devriez pas vous sentir comme vous êtes à regarder une lumière splendide.

Faites un plus grand contenu pour améliorer votre vision naturellement. Dans le cas où vous lisez sur un ordinateur, d'utiliser la capacité de zoom de votre programme pour rendre le contenu plus. Et puis, si la lecture de petits caractères dans les livres est un problème, mettre des ressources dans un verre d'amplification de lecture ou d'acheter de plus grandes impression de presse.

(C) de l'aide professionnelle pour améliorer votre vision naturellement

1.) Vision spécialiste pour améliorer votre vision naturellement

Repérez un spécialiste de la vision, qui vous aider à améliorer votre vision naturellement. Vision thérapie a un couple de modalités distinctives, mais les sortes essentiels sont:

Orthoptie: Un orthoptiste se concentre particulièrement sur identifié avec le mouvement et la coordination œil. Dans le cas où vous avez une vision double, un regard langoureux, ou les yeux croisés, ce qui est probablement la décision de privilège pour vous. Vous pouvez demander à votre médecin des yeux ou de la pratique de médecin de famille de vous allusion à une région orthoptiste.

Optométrie comportementale: Une conduite optométriste travaille à aider les patients, superviser capacités visuelles et les tâches. A tout hasard que vous vous battez pour examiner les données visuelles, ou sur le hasard que vous avez une certaine difficulté majeure regardant cadres visuelles confuses (comme des cartes ou énigmes), vous devriez sérieusement penser à la consultation d'un spécialiste de l'œil.

2.) thérapie pour améliorer votre vision naturellement

Découvrez si votre assurance couvrira la thérapie. Certains contrats d'assurance peuvent couvrir thérapie de la vision. Dans le cas où le coût est un problème, contactez votre organisme d'assurance de comprendre ce que votre arrangement incorpore. Vous pourriez découvrir que vous avez besoin d'une recommandation d'une autorité (par exemple, un neurologue) pour le traitement d'être fixé.

3.) d'autres arrangements pour améliorer votre vision naturellement

Préparez-vous à aller à quelques arrangements. Comme la formation linguistique, thérapie de la vision requiert des arrangements stables et réguliers pour accomplir la réalisation. A tout hasard que vous devez modifier votre calendrier pour se rendre à des séances, demandez le consentement de votre école ou une tache d'occupation bien à l'avance.

4.) Faites vos devoirs pour améliorer votre vision naturellement

Des études montrent que la thérapie de vision est mieux quand en exercice sessions sont consolidées avec la pratique à la maison. A tout hasard que votre conseiller vous fournit pour vous des exercices à faire à la maison, essayez d'être vigilants quant à leur faire aussi fiable que serait prudent.

Autres conseils utiles pour améliorer votre vision naturellement:

• Consommer carottes pour améliorer votre vision naturellement. Ils ont une grande quantité de vitamine A concentration et aide à améliorer votre vision naturellement.
• Constamment dans le matin, ouvrir la fenêtre et de prendre un coup d'oeil les arbres. Choisissez-en un le plus éloigné. Continuez à regarder pendant 5-10 minutes constamment, et après quelques mois ou quelques semaines, vous pouvez remarquer une amélioration significative dans votre vision.
• Saupoudrer d'un peu d'eau sur vos yeux au moins 3 -4 fois par jour. Cela vous aidera à vous détendre vos yeux et dans le long terme améliorer la vue.
• Faites des exercices oculaires, par exemple, feignant l'exacerbation, regardant vers le bas, en haut, côté à l'autre.
• Faites face à vos désirs. Indépendamment de la possibilité que ces progressions peuvent aider votre vision sur le long terme, vous ne verrez probablement pas une amélioration sensationnelle immédiatement. Sois patient.
• Porter un patch sur votre bon oeil et depuis votre bon œil est fermé, votre mauvais oeil sera obligé de travailler tous est seul et vous devez garder le patch pendant 2 heures. À ce point lorsque vous enlevez votre vision sera un peu améliorée et tout sera plus fraîche ..
• La méthode Bates, qui éduque un assortiment concernant des exercices, par exemple, palming et Sungazing, a généralement été miné.

Mises en garde / Précautions:

• Sun Gazing ne pas améliorer votre vision. Cela peut entraîner des lésions oculaires graves et même cécité.
• Ne pas utiliser la télévision ou l'ordinateur vers l'heure du soir. Ils ont tous deux peuvent entraîner dans la vision malheur et de cette manière cécité.
• A tout hasard que vous êtes mûri 18 ou au-dessus, consultez un médecin au motif que vos yeux sont créés et moins enclins à changer.

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