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10 raisons pour lesquelles les femmes prennent du poids après 40
Quand ma mère a frappé l'âge de 40 ans, elle était fière. Il a été une réussite, en particulier avec sa peau jeune et marche follet. Amis son souvent confondu à être ma sœur aînée! Puis la mi-40s sont arrivés et elle était plus désireux de discuter de sa peau sans ride, comme elle était occupée à se demandant pourquoi elle a été empiler sur livres après livres. Je me souviens de ma mère n'a jamais été graisse dans sa jeunesse, afin d'obtenir un ventre après 40 était quelque chose qu'elle ne pouvait pas supporter et il lui dévastés. Cela m'a incité à trouver son aide et je a commencé des recherches. Ce que je trouvais était que le gain de poids après 40 chez les femmes est très commun.
Pourquoi les femmes prennent du poids après 40?
Voici les 10 raisons pour lesquelles ma mère et de nombreuses femmes comme elle ont pris du poids après l'âge de 40 ans:
1. Déséquilibre hormonal:
Ceci est la raison la plus évidente pour laquelle les femmes commencent à prendre du poids après l'âge de 40. Ceci est la phase péri-ménopause lorsque les ovaires réduisent leur production d'oestrogènes. Avec des œstrogènes réduite, le corps tend à retenir la graisse, de sorte qu'il puisse maintenir l'équilibre hormonal normal, ce qui conduit à un gain de poids.
2. Réduction des niveaux de progestérone:
Comme les femmes approche de la ménopause, le corps réduit la production de progestérone. Alors que des niveaux réduits de progestérone ne causent pas de vous faire gagner la graisse, ils contribuent à des ballonnements et la rétention d'eau qui ajouter à votre poids et vous donner un choc quand vous vous pesez.
3. Augmentation de l'appétit:
Merci aux changements dans votre taux d'hormones, vous allez vous retrouver avec une augmentation de l'appétit et la faim. Cela vous fera manger plus que d'habitude et comme nous le savons tous, la suralimentation est l'une des principales raisons de gain de poids.
[ Lire: Perte de poids Plans de repas ]
4. vieillissement:
Un des fléaux du vieillissement est un métabolisme plus lent. Malheureusement chaque femme devra faire face à ce problème. Une fois que le métabolisme ralentit, votre corps va brûler moins de calories et vous finirez par accumuler la graisse non désirée autour de votre taille. Maintenant vous savez pourquoi vous avez ce ventre de gelée!
5. Résistance à l'insuline:
Après avoir traversé 40, si votre régime alimentaire se compose de sucre blanc et les aliments transformés, les cellules de votre corps va devenir résistant à l'insuline. Cela provoque votre corps à stocker la graisse, résultant en un gain de poids. Bien sûr, cela est quelque chose à vous soucier de résistance à l'insuline conduit au diabète de type 2.
6. Stress:
Lorsque les femmes se croisent les années 40, ils doivent faire face à plus de stress. Ils sont inquiets pour leurs enfants, la retraite et éventuellement la santé. Lorsque vous êtes stressé, vos glandes surrénales vont produire du cortisol pour lutter contre le stress. Malheureusement, pendant que votre corps est capable de faire face au stress, le cortisol empêche la perte de poids, de sorte que la plupart des efforts pour perdre ces livres supplémentaires vont en vain!
7. composition de votre corps:
Le fait d'être une femme est l'une des principales raisons pour empiler les poids après 40. Comme les femmes proches de la ménopause, elles perdent de la masse musculaire, mais conservent la graisse corporelle. Initialement, vous ne verrez pas une différence dans votre poids, mais comme le corps perd plus de masse musculaire, le métabolisme de base ralentit. Bang - vous commencez à prendre du gras sur tout votre corps, résultant en un gain de poids.
8. Manque d'activité physique appropriée:
La plupart des femmes, après avoir traversé 40, ne se livrent pas à des activités physiques intenses qui peuvent les aider à brûler des calories et de réduire leur masse grasse corporelle. Parce que des exercices de faible intensité et d'activités physiques, les femmes prennent du poids comme jamais auparavant. Ceci est une autre bonne raison de gain de poids après 40 chez les femmes.
[ Lire: Aliments à éviter pour perdre du poids ]
9. mauvaises habitudes alimentaires:
Comme mentionné précédemment, une fois que les femmes traversent l'âge de 40 ans, leur vie devient plus compliqué. Ils inquiètent travail, vieillissement de parents et les enfants. Ils sont occupés à gérer les différents aspects de leur vie et de nombreuses femmes ont tendance à sauter des repas ou ne font pas attention à ce qu'ils mangent. En conséquence, ils mangent trop ou consomment de plus grandes portions qui causent normalement qu'ils mettent sur le poids à la clin d'œil.
10. Médicaments:
Beaucoup de femmes se retrouvent avec des problèmes de santé après l'âge de 40 et commencent à prendre des médicaments d'ordonnance. Il existe plusieurs médicaments d'ordonnance qui amènent les gens à prendre du poids. Ceux-ci comprennent des anti-dépresseurs et des corticostéroïdes.
Ce sont les 10 principales raisons pour lesquelles les femmes prennent du poids après 40. Dans le cas de ma mère, il était le manque d'activité physique et un déséquilibre hormonal. Quelles sont vos raisons?
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