Accueil recours pour le traitement de la douleur dans les genoux

Est la douleur dans les genoux d'arrêt de jouir pleinement votre vie? Est-ce que même la pensée de monter les escaliers ou courir pour attraper le bus vous donner la chair de poule? Cette douleur peut être due à une entorse, une blessure interne ou l'arthrite. Il ya de bonnes nouvelles pour vous. Sans supporter le coût et la douleur de la chirurgie, vous pouvez guérir la douleur au genou assis à la maison avec la puissance de la nature. Prenez le temps de lire cet article soigneusement.

Sont joints paining pas vous faire atteindre vos objectifs dans le temps! Prenant dans le décompte il ya beaucoup de raisons derrière elle, il pourrait affronter le facteur de vieillissement, plus de poids, mauvaise alimentation, mauvaise posture, l'exercice irrégulier ou une autre. Pour y remédier, ce que vous devez faire est de suivre quelques étapes simples qui sont décrits ci-dessous. Ils sont simple mais efficace, permet de passer.

De simples remèdes pour traiter les genoux Paining

Bois beaucoup d'eau

Pourtant, un autre avantage de boire l'eau comprend les prestations cartilage. Il rend le cartilage mou et aides à rester hydraté. L'eau aide à maintenir le volume de sang, par lequel les éléments nutritifs se déplacer complètement dans le sang et aussi dans les joints. Il aussi de rincer les toxines des joints là-bas par le rend moins sujettes à des douleurs.

Carottes

Utilisation de carottes est l'une des meilleures façons de transmettre votre problème de douleurs articulaires. Broyer quelques morceaux de carottes et en extraire le jus d'elle, siroter sous la forme de matières premières ou à la vapeur. Carottes soucient vos ligaments et vous aider à obtenir le soulagement de la douleur. Les carottes sont également sous l'utilisation de médicaments chinois depuis des siècles pour soigner les articulations douloureuses.

Graines de fenugrec

Un autre remède à la maison Liste des premiers à guérir les douleurs articulaires est graines de fenugrec. Ils ont la nature de chaud, ce qui aide à réguler les articulations. Il leur permet également d'activer la guérison par la douleur. Donc, il suffit de tremper une cuillère à soupe ou à un autre de graines de fenugrec dans une tasse d'eau et laisser pour la nuit de plus, les mâchent le lendemain matin.

Temps de l'oignon

En améliorant le système immunitaire le rôle de phytonutriments est de plus en plus, si vous cherchez un moyen facile de saisir les phytonutriments puis l'oignon est votre réponse. En dehors de cela, les composés soufrés présents dans les oignons contrôle les enzymes qui déclenchent la douleur. Une étude a montré que la consommation d'oignons frais est une étape pour obtenir l'effet analgésique similaire à celle de la morphine.

Massage mixte

A quelques minutes de massage à l'huile chaude aidera à soulager votre douleur, il améliore la circulation sanguine et réduit l'inflammation. Pour que vos muscles se sentent mieux qu'avant. Une maison faite remède qui soulage votre douleur est comme suit: Prenez deux cuillères à soupe d'huile de moutarde et de la chauffer avec un ou deux gousses d'ail, utiliser cette huile pour masser sur les joints quand vos genoux sont peiner. Il vous donne un soulagement instantané et calmer la douleur.

Vérifiez votre poids

Rester sur pondéré est une raison pour laquelle on besoin de souci si vous êtes souvent trouvé la douleur au genou, parce que les livres supplémentaires influence certaine force sur nos genoux. Dans chacun de vos pas, vos genoux pèse plus de une fois et demie le poids du corps. De même, il est cinq fois pendant que vous exécutez. Livres supplémentaires montrent vraiment leur pression sur vos genoux. Alors, rejoignez la mission de réduction de poids pour brûler vos calories à travers le plan de l'alimentation parfaite et un travail régulier sur.

Ginger pour soulager la douleur

Vous aurez à mélanger des proportions égales de poudre séchée de racine de gingembre (de sonth) avec le curcuma et la poudre de fenugrec. Prenez une cuillère à café de ce deux fois par jour avec de l'eau chaude. Une autre façon est de former une pâte en utilisant la racine de gingembre et de l'eau. Frottez cette pâte sur la zone où il fait le plus mal. Ces racines sont grands pour ajouter arôme cuisines- elle vous soulage également de tout type de douleur de l'arthrite, y compris la goutte Flare Up grâce à sa propriété anti-inflammatoire non seulement.

Poids de formation et des exercices légers

Il est vrai que la souffrance avec la douleur au genou est livré avec plusieurs restrictions physiques, mais si votre volonté est forte de fer, rien ne sera impossible. En dehors de quantité excessive d'acide urique dans le corps, l'excès de poids peut aussi être un facteur principal derrière des problèmes dans les articulations. L'exercice régulier permet de garder votre poids sous contrôle, votre corps en forme. Non seulement cela, l'exercice quotidien est bon pour votre corps dans tous les sens possible. Un peu de jogging, musculation légère, mains libres peut vous donner des résultats positifs considérables.

Compresse froide pour le confort et l'hydrothérapie

Essayer cette thérapie peut être très efficace pour vous soulager de l'angoisse des picotements dans vos genoux. Tremper la branche eau froide au moment de l'embrasement peut être très apaisant. Il empêche enflure et l'inflammation, procure un soulagement instantané. Vous pouvez ainsi chercher un accumulateur de froid gel de style pratique et comprimer la zone pendant la période de la douleur.

Mangez bon escient pour la réduction de la douleur

Le magnésium est un minéral que notre corps a besoin pour lutter contre la douleur aiguë d'arthrite. La bonne quantité de magnésium vous empêche de cette maladie en premier lieu. La meilleure façon d'avoir de magnésium dans votre corps est à prendre par voie orale. La prochaine fois que vous frappez le marché, assurez-vous de remplir votre garde-manger avec un tas d'épinards, les haricots et les noix. Ces aliments sont riches en minéraux. Vous pouvez également prendre un comprimé de magnésium régulièrement après le repas si vous avez une carence grave.

Utilisation de l'huile d'olive extra vierge

La recherche a montré que l'huile d'olive extra vierge, préparé à partir d'olives mûres de qualité fine avoir un composé appelé oléocanthal en elle. Il est extrêmement utile diminue l'inflammation et la sensation de brûlure dans les articulations du genou. Mettez 2-3 cuillère à café d'huile d'olive extra vierge dans votre quotidien de denrées alimentaires mélanger un peu avec de la salade pour un bénéfice maximum. Vous pouvez aussi masser cette huile sur la plaie tous les jours.

La douleur de combat en commun avec ACV

Cet ingrédient peut également être qualifié comme une solution magique. Il répond à une multitude de fins au bien-être de votre corps. Pour exploiter la puissance de l'ACV pour traiter la douleur de tout type d'arthrite, mélangez une cuillère à café de crue, le vinaigre non filtré dans un verre d'eau. Boire trois fois sur une base quotidienne. L'acidité du vinaigre va jouer son rôle de vous faire sentir détendue. Vous pouvez augmenter la dose si vous trouvez cette solution fonctionne à merveille sur vous.

Traitez-le avec du curcuma

Le curcuma est un trésor dans le monde des médecines naturelles. L'extrait de curcumine dans ce se trouve à posséder des propriétés anti-inflammatoires et vous donne progressivement exonération totale de l'arthrite. Tout ce que vous avez besoin est d'avoir de la patience. Pour l'utiliser, ajouter 1 c de curcuma en poudre à un verre de lait chaud, ajouter le miel pour le goût. La forte odeur de curcuma pourrait faire avalant vers le bas un peu difficile pour vous, mais cela peut être beaucoup fait pour obtenir loin de la douleur. Buvez ce "Haldi ka doodh" une fois sur une base régulière.

En citron, vous mettez votre confiance

La goutte est l'un des types les plus persistantes d'une douleur au genou. La propriété alcalinisant dans le jus de citron permet de neutraliser la quantité élevée d'acide urique dans le sang. Si vous voulez garder les choses sans tracas, manger du jus de citron mélangé avec de l'eau chaude ainsi que d'autres agrumes sur une base quotidienne. Vous pouvez essayer une autre méthode ainsi, obtenir quelques tranches de citron fraîchement coupées, les envelopper avec un chiffon et le tremper dans l'huile de sésame. Compresser la zone touchée avec elle à l'expérience immense soulagement.

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