Qu'est-ce que des formateurs de fitness haut mangent et ne mangent jamais?

Corps en bonne santé

Rester en forme implique de faire les bons choix. Si vous jamais demandé comment ces formateurs professionnels se tiennent déchiré et en forme, puis ils révélé maintenant leurs secrets. L'exercice physique est pas assez pour avoir un corps sain, être en mesure de faire les bons choix en termes de la nourriture que vous mangez jouent un rôle majeur dans sa santé.

Yahoo rapporte ce entraîneurs de conditionnement physique mangent toujours et jamais. Premier arrêt, le Dr Ian Smith, auteur de la n ° 1 du New York Times best-seller de Super Shred basée à Chicago: Les résultats Big Diet Les résultats Big Diet Le 4-Day Diet Le 4-Day Detox, a révélé que son régime alimentaire se compose principalement de fruits et légumes au cours des aliments à base de plantes journée et dans la soirée. Il pense également que les jus et smoothies nettoie sont bonnes pour la santé aussi longtemps que ce sera tout simplement à court terme.



Il a ajouté que d'éviter les aliments trop indulgences est une étape pour faire mieux dans un mode de vie sain. Aussi, manger à l'extérieur est acceptée tant qu'il est dans la modération.

Ensuite, basé à New York Dr Jordan Metzl,, 12-Ironman, créateur de la séance d'entraînement IronStrength, auteur de The Cure exercice et les athlètes livre de remèdes à la maison, et la médecine du sport médecin à l'Hôpital de NYC for Special Surgery, a déclaré que le travail est toujours nécessaire de garder son corps en bonne forme. Il a également dit que le jus est nettoie pas son truc parce qu'il aimait trop d'aliments au jus nettoyer.

En outre, il conseille de ne pas dormir tard parce qu'il a dit qu'il dort bien voilà pourquoi il n'a pas envie de rien malsaine de manger. En outre, il a dit qu'il ne mange jamais de poulet frit.


Alejandro Chaban, consultante en nutrition certifié et fondateur de l'Oui, vous pouvez! Diet Plan, estime que sauter des repas vous fera grossir. Il pense aussi que la réduction des aliments gras et les remplacer par des huiles saines sont essentielles pour avoir un corps sain. Il a également déclaré que nettoie jus contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux qui sont nécessaires à l'organisme.

Ce sont les conseils de professeurs de fitness plomb. Ils disent que l'exercice et une alimentation saine sont la clé d'un esprit sain et le corps.


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